心理创伤和心理危机是一回事吗?
心理创伤：是指人生经验遭逢巨变或冲击，以致于在心理层面产生挥之不去的阴霾，严重时可能演变为“创伤后压力心理障碍症”。
心理危机：可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈矛盾难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。 当一个人出现心理危机时，当事人可能及时察觉，也有可能“木知木觉”。一个自以为遵守某种习惯了的行为模式的人，也有可能潜在着心理危机。染有严重不良瘾癖的人，常常潜伏着心理危机。当去戒除瘾癖时，心理危机便会暴露无遗。
心理创伤和心理危机不一样。心理创伤是指发生的事件对当事人已经造成影响。而心理危机是潜在的，还未发生但有很大可能发生的心理障碍。
心理创伤如果严重的话，对生理会造成一定影响。所以心理创伤是要通过治好（心理咨询师，和药等），而心理危机，一般情况不需要药。部分个人也能及时调整过来，有咨询师干预效果会更好。 在重大创伤性事件发生后，患者有各种形式的反复发生的侵入性创伤性体验重现。城西重大心理创伤修复中心
家长更需要理解儿童心理创伤形成的条件，在生活中发现并避免给儿童造成心理创伤。容易造成儿童心理创伤的早期生活经历，一般归纳起来有四种：
需求的挫伤。如果孩子在生活中很少体验到好的事情，成长环境中缺少一些重要的东西，如稳定性、爱与理解等等，那么这样的经历和体验会调起儿童的孤儿原型，产生强烈的剥夺感和遗弃感。（儿童的需求，可参考马斯洛的需求层次及科胡特的需求理论。）
创伤性、伤害性事件。如果儿童经历了虐待、欺骗、抛弃等事件，以及一些重大的伤害事件，可能会让孩子产生急性的或慢性的应激反应，从而产生相应的躯体症状和心理行为症状。
过度满足。如果儿童经历了太多好的事情，这种过度的好，对孩子的心理也会造成创伤。这种情况下，儿童“自主性和现实限制”的中心情感需求将得不到满足，家长可能过度卷入儿童的生活，给予了儿童过多保护或过多自由，这样都会让孩子自我成长的中心需求挫伤。
对重要他人的选择性内化和认同。儿童会选择性地认同或内化父母的想法、情感、经历或行为，父母自身未解决的创伤，会通过代际遗传，变成孩子的创伤。 城中家庭心理创伤修复中心而一旦真正面对创伤，各种意义则会被赋予。
其实创伤在行为上需要一次仪式来告别，在告别中你得以真正面对自己的创伤。
而一旦真正面对创伤，各种意义则会被赋予。
而一旦意义产生，则也意味着一个人将获得新的身份，承担起新的属于自己的责任。
这种创伤所引发的新的意义，新的身份，新的责任的产生，就是我们常说的转化。
这也是为什么经常会有人觉得反而是那些创伤成就了一个人。真实的一个原因是从本质上说，创伤就是我们人本身。
只是我们习惯于把创伤和我们人本身分开来看待。但别忘了，我们的出生是从**初一剪刀剪断我们跟母亲的**圆满的连接——脐带开始的。也即是说创伤其实是从出生的时候就有了的。也即是说我们每个人其实就是从创伤出发的。而这个**原始的创伤一直在不停的被赋予各种意义和经历各种转化。
所以除了一次又一次的面对我们的创伤，并没有其他好的法子来让我们的人生好过一点。或者我们可以说人生从来不会好过，但你可以让他更丰富和深刻。
心理创伤治好的疗法：
想像与行为练习
在与当事人建立起足够的信任后，可以引导其做积极想像行为练习。增强病人的正性体验，有助于病人与负性体验保持适当的距离。从表象（画面）、各种感官感受（视、触、听、嗅、味）、情绪、躯体感觉、认知等多个角度，帮助病人建立起积极正性体验（类似行为调起流派的理论与操作），从而暂时远离负性体验。
稳定化分离技术
分离技术可以把创伤性内容和不舒服的状搁置在适当的距离，起到封闭作用，使人至少是短时间地从压抑的念头中解放出来。把创伤性材料“打包封存”，可以让受害者至少保留生活能力，不止于受伤太深。
心理剧、眼动疗法、聚焦创伤认知行为疗法等
心理剧的特点是，安全地回到之前的创伤场景中去修复。其中有主角、配角、舞台、替身，观众角色互换，自言自语（也就是独白），过去和未来的画面交替，等等。
在创伤经历中，受害人有强烈的无助感和丧失掌控感，性格会变得软弱。
如何开展心理创伤的修复？
有节制的结盟
在心理咨询治好初期，当事人防御封闭情况严重，心理工作者不应保持“中立”态度，而主动提供帮助，这和常见的心理咨询是有区别的。
高度尊重其个性
充分考虑当事人的自身特点，尊重他们的尊严与个体化性格差异，有针对性地定制解决方案，包括让当事人选择什么时候开始讨论自己的创伤记忆。
帮助其恢复自主能力
在创伤经历中，受害人有强烈的无助感和丧失掌控感，性格会变得软弱、高依赖，容易冲动，过度警觉，对外界一切都感觉到不安全，不容易相信别人。心理工作者要避免强势和控制，深入共情，让受害人逐步学会掌控自己的生活，包括治好环境，这样有助于其个性的逐步恢复。
避免“救世主心态”
经历创伤后，来访者通常会通过否认、隔离等防御机制，自己找到一个相对稳定的状态。因此，如果直接让来访者面对创伤情景，就要冒破坏现有平衡的危险。若一开始就使用表达性过强的干预技术，有可能会带来严重的伤害，使情况变得更糟。 一个人的心理问题与他的家庭紧密相连，现在大概很少有人会怀疑这一点了。城西手术心理创伤修复中心
创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。城西重大心理创伤修复中心
一般把心理创伤分成两种类型：
第一种类型心理创伤：诱发因素大多是急性重大危险事件，形成创伤的时间是短暂的，或者是一过性，可以发生在儿童和成人不同的阶段，形成创伤后持续时间不长，一般在三个月以内，有的自然愈合，有的经过看病改善，有的可能转化成第二种类型的心理创伤。第一种类型创伤涉及的临床诊断包括急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍等。
第二种类型心理创伤：诱发因素往往是生活经历中的慢性应激事件，如童年遭受的虐待与创伤、家庭形成的创伤，长期屈从某种危险关系不能摆脱等。如果是由第一种类型心理创伤转化而来的，诱发因素则可以是急性重大危险事件。这一类型的特点是：心理创伤形成时间长久，对个体身心影响大；可以发生在儿童和成人不同的阶段；一般不会自然愈合；症状表现复杂多样。涉及的临床诊断包括：慢性创伤后应激障碍、适应障碍、躯体化障碍、抑郁症、神经症。
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西宁市城东区言之心理咨询工作室创立于2020-03-20，总部位于青海省西宁市，是一家心理咨询服务（以上经营范围依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） 心理咨询服务（以上经营范围依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） 心理咨询服务（以上经营范围依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）的公司。言之心理咨询作为心理咨询服务（以上经营范围依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） 心理咨询服务（以上经营范围依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） 心理咨询服务（以上经营范围依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动）的品牌企业，为客户提供质量的[ "心理咨询", "抑郁症咨询", "焦虑症咨询", "青少年儿童心理咨询" ]。公司终坚持自主研发创新发展理念，不断优化的技术、产品为客户带来效益，目前年营业额达到10-30万元。言之心理咨询创始人孙海泓，始终关注客户，以优化创新的科技，竭诚为客户提供比较好的服务。
