治好心理创伤的方法，希望对有心理创伤的朋友有所帮助。
省察过去的伤痕
首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别人害我们变成现在的境况。心灵治好的一个步骤就是“自我省察”，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视。
了解自我防卫的三种型态
人际互动时，有三种自我防卫的型态，了解这三种型态，分析自己属于哪一种，然后清楚地知道问题出在哪里。
写情绪日记能更了解自己
尝试写“情绪日记”，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应，把这类事情记录下来，对于自己的成长、心理复建很有帮助。
运用生命线回溯过去
追溯记忆中悲伤或快乐的事件和过去的家庭历史，可以做生命线的分析或心理历史的分析。
找到一个安全的人保守秘密
情绪性或经验性上的学习远胜过只在知识性上的学习。当你在回顾时，身旁比较好有个安全的人，这个人是很了解你的朋友，也是可以让你做真正自己的人。
改变生命密码，重塑自我
过去深沉的创伤，需要借着专业辅导帮助你走出伤痛，找到适当的支持团体，有人同行便不觉得那么孤单，也更有力量面对难题，也许我失败之处是别人曾经历过的，别人成功的经验可以帮助我，相互打气、扶持。
患者在创伤事件后，频频出现内容非常清晰的、与创伤性事件明确关联的梦境（。城中心理创伤修复**
一般把心理创伤分成两种类型：
第一种类型心理创伤：诱发因素大多是急性重大危险事件，形成创伤的时间是短暂的，或者是一过性，可以发生在儿童和成人不同的阶段，形成创伤后持续时间不长，一般在三个月以内，有的自然愈合，有的经过看病改善，有的可能转化成第二种类型的心理创伤。第一种类型创伤涉及的临床诊断包括急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍等。
第二种类型心理创伤：诱发因素往往是生活经历中的慢性应激事件，如童年遭受的虐待与创伤、家庭形成的创伤，长期屈从某种危险关系不能摆脱等。如果是由第一种类型心理创伤转化而来的，诱发因素则可以是急性重大危险事件。这一类型的特点是：心理创伤形成时间长久，对个体身心影响大；可以发生在儿童和成人不同的阶段；一般不会自然愈合；症状表现复杂多样。涉及的临床诊断包括：慢性创伤后应激障碍、适应障碍、躯体化障碍、抑郁症、神经症。
城东抑郁心理创伤一定的恐惧可以使我们使我们更准确的估量客观的困难，因此可能考试取得更好的成绩。
一般普通人严重的心理创伤:
就是会让我们大脑的边缘系统运转不良好。
边缘系统有承载我们情绪反应的功能，还又有调节内脏的功能，当然还有些其他的功能，现在只是推断一下，如果一些外界强刺激的事件，会让我们的边缘系统发动，而且情绪一反应就是从小到大所有残留的情绪。
一个人的遭遇，如果每次没有很好的处理过这些糟糕的情绪，一旦被刺激的话，所有的情绪都要发挥一遍，而且会带动调节内脏功能的区域，这就为什么心理创伤会有躯体反应，也就可以解释了这个现象。我怀疑情绪反应的神经通路，会调动肾脏，应该是离得**近的关系吧!
如何开展心理创伤的修复？
有节制的结盟
在心理咨询治好初期，当事人防御封闭情况严重，心理工作者不应保持“中立”态度，而主动提供帮助，这和常见的心理咨询是有区别的。
高度尊重其个性
充分考虑当事人的自身特点，尊重他们的尊严与个体化性格差异，有针对性地定制解决方案，包括让当事人选择什么时候开始讨论自己的创伤记忆。
帮助其恢复自主能力
在创伤经历中，受害人有强烈的无助感和丧失掌控感，性格会变得软弱、高依赖，容易冲动，过度警觉，对外界一切都感觉到不安全，不容易相信别人。心理工作者要避免强势和控制，深入共情，让受害人逐步学会掌控自己的生活，包括治好环境，这样有助于其个性的逐步恢复。
避免“救世主心态”
经历创伤后，来访者通常会通过否认、隔离等防御机制，自己找到一个相对稳定的状态。因此，如果直接让来访者面对创伤情景，就要冒破坏现有平衡的危险。若一开始就使用表达性过强的干预技术，有可能会带来严重的伤害，使情况变得更糟。 在重大创伤性事件发生后，患者有各种形式的反复发生的侵入性创伤性体验重现。
心灵创伤就等于心理创伤吗?
心灵上的创伤比心理上的创伤更为深痛。 心灵是指一个人的灵魂肉体或自尊受到某种打激，有可能会影响一个人的思想和神精大脑 那心理是指心灵的后部份影响，就是思想和神精。 如果一个人的心灵受了创伤，那这个人的存在就有一定自卑，心理是可以通过人于人交通改善的，心灵是一种深深的创伤。
当遇到问题，无法释怀时，你可以在西宁市城东区言之心理咨询工作室进行专业的心理咨询，他们会用经验和专业知识帮助你走出困惑，解开心结。让你放心的打开心扉，诉说你的压抑和疑惑，找到心中的答案，得到满满的正能量。
心理创伤的治好方法有：眼动再处理技术、整合的心理剧疗法、辩证行为治好、正念训练技术等等。青海西宁心理创伤修复中心
边缘系统有承载我们情绪反应的功能，还又有调节内脏的功能，当然还有些其他的功能。城中心理创伤修复**
现实生活中，很多人经历了比较大的天灾，比如***、地震、海啸、车祸、治好犯罪的**、杀人等等，会出现严重的心理创伤。各种***恶心的画面、声音、感觉和情绪，会淤积在记忆里面，在脑海、睡眠中不断反复出现。这个状态，叫做“闪回”，是严重心理创伤的一大特点。一般情况下，在严重心理创伤发生后，随之而来的是***、焦虑和抑郁。创伤会导致当事人从成熟、稳重变得低龄化，以原始、幼稚的方法来应付当前情景，以避免面对现实问题而痛苦。
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西宁市城东区言之心理咨询工作室成立于2020-03-20，是一家服务型的公司。言之心理咨询致力于为客户提供质量的[ "心理咨询", "抑郁症咨询", "焦虑症咨询", "青少年儿童心理咨询" ]，一切以用户需求为中心,深受广大客户的欢迎。公司将不断增强企业核心竞争力，努力学习行业先进知识，遵守行业规范，植根于商务服务行业的发展。公司自成立以来发展迅速，业务不断发展壮大，年营业额度达到10-30万元，未来我们将不断进行创新和改进，让企业发展再上新高。
