很多人试图通过忘记创伤，隔离创伤的方式来进行创伤处理。这种处理方式好像是在说：创伤从来没有发生过。
但显而易见，如果我们回避过去曾经发生过的事情，隔离已经发生过的事情，那么意味着你的生命将会有跳空。
而日积月累，很有可能，当一个人太过于追求隔离创伤，特别是那些对重大创伤事件刻意回避的人来说，当他们年华老去，可能会以老年痴呆这样的身心疾病方式来保持对重大创伤事件的回避。
如果创伤**是一种创伤，只能以创伤的面目出现，那么也就意味着一件事：人们将永远束缚在创伤所引发的痛苦当中。
而一旦陷入这种束缚，那么随之而来的则是我们日常常会体会到的无助，抑郁，和生活的无意义。所以从逻辑上讲，既然创伤无法消除，那么它必须被转化。 心理创伤这种事没有你想象那么影响，问题不在于创伤本身，而在于你对创伤的理解和感受在不断放大。西宁校园霸凌心理创伤
创伤事件不是心理创伤的必要条件，这也就是为什么这个世界有那么多打仗、贫困和治好，有那么多伤痛、悲哀和不幸，但是，绝大多数人仍然保持着对世界和自身的希望、信心和信念这些基本的心理健康特质的原因所在，也是为什么同样的创伤情境中，有的人会留下永远的心理创伤，有的人却因此而变得更加健康的原因所在。
绝大多数的人在遭遇灾难时，只要他的身边有人陪伴他、信任他。人们通常以为，陪伴和信任表现的是爱、关心和支持，其实这还不是**主要的。陪伴所产生的**重要的心理影响是，让当事人因此而体验到自身存在的意义和价值，而这，才是一个有过创伤的人愿意好好活下去的**根本的原因。 青海心理创伤有关创伤事件的体验，其记录、储存和恢复的的大脑机制与有意记忆的加工机制是不同的。
一般把心理创伤分成两种类型：
第一种类型心理创伤：诱发因素大多是急性重大危险事件，形成创伤的时间是短暂的，或者是一过性，可以发生在儿童和成人不同的阶段，形成创伤后持续时间不长，一般在三个月以内，有的自然愈合，有的经过看病改善，有的可能转化成第二种类型的心理创伤。第一种类型创伤涉及的临床诊断包括急性应激障碍、创伤后应激障碍、适应障碍等。
第二种类型心理创伤：诱发因素往往是生活经历中的慢性应激事件，如童年遭受的虐待与创伤、家庭形成的创伤，长期屈从某种危险关系不能摆脱等。如果是由第一种类型心理创伤转化而来的，诱发因素则可以是急性重大危险事件。这一类型的特点是：心理创伤形成时间长久，对个体身心影响大；可以发生在儿童和成人不同的阶段；一般不会自然愈合；症状表现复杂多样。涉及的临床诊断包括：慢性创伤后应激障碍、适应障碍、躯体化障碍、抑郁症、神经症。
我们人生中一个真正的伤害往往是来自于家庭。家庭会给我们带来三种童年心理创伤体验。
期待性创伤，主要表现为父母对孩子的性别期待。这种创伤是会影响孩子的一生，包括她对这个世界和对人际关系的看法。
分离性创伤，会直接打破一个人的安全感。它主要来自于养育环境的不稳定，或养育者本身的不稳定。所谓养育者本身的不稳定，就是指养育者的情绪波动大，或没有情绪波动，或根本不具备相对应的父母功能。
这两种情况，都会让处于婴儿时期的孩子，产生一种被抛弃的体验。这样的成长环境，会让人于一个安全感缺失的状态里，对周围环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。
为了保护自己，只能一直躲在自己的世界中，幻想着自己有多厉害，从而断绝与他人的交流来往。
忽视性创伤，就是我们自己的感受、意愿或声音都没有被真正看到，真正感受到。
这种创伤会导致我们，希望自己的另一半扮演一个很重视自己、时刻关注自己的父母角色，因为我们渴望得到别人的重视。因此，过分渴望得到关注，其实是忽视性创伤所引起的反应。
分离技术可以把创伤性内容和不舒服的状搁置在适当的距离，起到封闭作用。
造成的心理创伤，你认为有助于心理复原的因素有哪些？
心理创伤在神精病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。提到心理创伤，我们就会想到打仗，洪水，地震、火灾及空难等等。我在天音心理学习的时候才知道其实心理创伤远远不只是这些强大的事件，还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者治好，都会促进心理创伤的形成。造成心理创伤，你首先要对自己的情绪做觉察，要接纳那个痛苦的情绪，宣泄这种情绪。分析情绪产生的原因，如果是儿童时候父母对你的忽视和治好，你要告诉你内心的小孩，你已经长大了有能力给与自己爱以及保护自己的能力。可能下次还会有这种痛苦，但是不要急，每次都跟自己对话，接纳那种情绪。如果是很严重的心理创伤，那比较好寻求心理咨询师的帮助，更容易走出来。
完全接纳理解的关系是我们帮助他人的基础，我们与求助者的关系是**重要的资源。青海心理创伤
个体在天灾中也是有自己的应对能力和心理韧性的，并非无法避免和恢复。西宁校园霸凌心理创伤
职业心理创伤有何预防的方法？
目前在国内，职业心理创伤的预防和干预还较少受到关注。对员工进行入职培训，在今后定期进行培训，给他们提供一些心理上的帮助和支持，是目前一个很有效的预防办法。但这种方法对培训人员的要求很高。他们必须是对该行业可能面临的各种危险有丰富了解，并且善于倾听和理解别人的人。通过他们，可以帮助员工了解这个职业可能遇到的风险，帮他们做好思想准备，并在员工出现这些症状后，及时找咨询师寻求帮助。另外，职业创伤患者的家人或好友若能提供良好的情感支持和精神上的陪伴，也会对他们有帮助。
此外，培训人员良好的倾听技巧和反应技巧，和蔼、投入、积极和真诚的态度，对经过心理创伤的人来说也非常重要，尤其是培训人员接纳的态度是治好中**重要的因素。 西宁校园霸凌心理创伤
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