孕妇须知：
注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。防辐射，电器太多，不得不防。不要住高楼，孕妇爬楼很累的，实在没办法的可以少下楼，适当走动。营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。少吃多餐， 这样有助于吸收营养；水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃。
害喜
孕妇在早孕时出现头晕、倦怠、择食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。 孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，营养过剩的孕妇越来越多。巩义月嫂孕妇月子中心哪里环境好
感冒对孕妇的影响
妊娠早期呼吸功能发生变化，18周时，孕妇的耗氧量增加10～20%（其中50%为胎儿所消耗）。而肺的通气量增加达40%，为 达到孕妇本身和胎儿对氧的需求量，加上孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜充血、水肿很易发生上呼吸道~染。由于孕妇对氧的需求量增加，妊娠合关呼吸系统疾病时，病情多易加重。
何种感冒对胎儿有影响？
一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但 在妊娠早期（5～14周），主要是胎儿胚胎发育形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。 中原区孕妇会所多少钱一个月妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。
乙肝饮食
1. 千万不可吃油腻辛辣刺激冷藏的食物这些食物对肝脏有刺激的副作用，少吃罐头和方便面之类的食物，这些里面都含有防腐剂，对肝脏不利，不要吃动物肝脏、少 抽烟少喝酒。多运动，增强自身的免疫 ，多休息，确保劳逸结合，多了解一些有关乙肝的相关常识，这样有助于病情的防治。2. 保持良好的作息时间不可以饮酒日常生活中应注意避免盲目用药，饮酒。还要注意适度的锻炼，保持充足的休息、良好的心态等，怀孕期间还应该注意进行定期 的复查和乙肝母婴阻断。以上便是乙肝孕妇要注意的饮食要点，乙肝妈妈们在孕育宝宝的过程中还需要保持良好的心情，积极进行母婴阻断，这样才有利于宝宝的健康出生。3. 营养充足在日常生活中可以 要注意多吃一些热量比较高的食物，吃一些鱼肉、鸡肉，这些食物不只是含蛋白质高而且脂肪少，还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物，这可以给体内供给能量，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充充足的VC，有利于肝细胞的代谢，因为肝脏是人体重要的姐毒性脏器，如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等菌类食物，不只是可以提高免疫 ，还可以减轻肝脏的负担。
孕妇压力大影响婴儿
很多人都知道，在怀孕期间，如果心理压力过大，会影响到胎儿。但是具体会影响到胎儿哪些方面，并不是很明确。美国心理学家研究发现，孕妇如果因为工作、生活、人际等问题而出现心理压力，那么会影响婴儿的 疫力，导致孩子容易出现过敏症与哮瑞。报道称，动物实验表明，母体孕期心理压力大会导致后代免疫系统放大对过敏原的反应。美国波士顿哈佛大学医学院的赖特博士等人就此进行了人类效应研究，分析了波士顿387名新生儿脐带血中的免疫球蛋白E水平。研究发现，排除孕妇过 敏原接触程度、种族、教育程度和吸烟史等因素，心理上遭受严重压力的孕妇很有可能生下免疫球蛋白E水平偏高的孩子。 维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。
孕妇所需营养
1. 蛋白质蛋白质是构成人体细 胞的主要成分，蛋白质中的氨基酸对胎儿脑细胞发育也很重要。孕妇缺少 蛋白质会影响垂体促性线素，使雌 素及孕酮减少，严重者可导致妊娠中断。
2. 矿物质（硒、铁、碘、钙、锌）
3. 糖类糖类是碳水化合物，是人体热量的主要来源，对孕妇的健康和胎儿的发育非常重要。每天保证450～500克的主食便可保证糖类的摄入量 。
4. 脂肪脂肪能供给能量，而且是细胞的重要组成物质。孕妇每天应在膳食中补充20～30克脂肪，但不要超过50克，以免增加肝脏负担或造成肥胖。含脂肪丰富的食物有肥肉、奶、果仁、食用 油等。5. 维生素维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E。 孕中期：此时要 慎重用药，像庆大霉素、链霉素、卡那霉素等对听神经有损害的药物应慎用。中原区孕妇会所多少钱一个月
由于孕妇对氧的需求量增加，妊娠合关呼吸系统疾病时，病情多易加重。巩义月嫂孕妇月子中心哪里环境好
钙——孕妈咪顺利分娩的保护神
分娩时，妈咪的子宫会从弱到强一阵又一阵地收缩，妈咪全身都会在医生与助产士的指导下用力，把胎儿和胎盘强力推出，妈咪的 心血管系统循环加快，骨盆也为此承受巨大的张力。如果妈咪缺钙，心脏的收缩舒张就不够有力，骨盆就不够强健，就必定承受不住这种全力推挤，婴儿往往会被骨盆卡住难产。
孕妈咪每天应该补充多少钙？
一个出生时2800～3000克的胎儿，骨头中至少含有40克以上的钙。但婴儿体内不能生成钙，全是从妈咪身上要来的。中国营养学会规定，中国成年人每天应该摄入800毫克钙。但多次全国营养调查证明，国人人均钙摄入量缺了一半甚至更多。 妈咪为了制造胎儿的骨骼，几乎要在180天内将吃下去的所有的钙全部交给胎儿。如果没有食物摄钙以外的额外补充，那么妈咪在怀孕期间身体所摄取的钙值是零。中国居民膳食指南建议孕中期钙的适宜摄入量为1000mg每天，孕末期1200mg每天，过多钙的摄入对身体也是不适宜的，这样收支才能平衡。 巩义月嫂孕妇月子中心哪里环境好
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