祛寒食物
冬季天气寒冷，准妈妈在饮食方面一定要注意，千万不要贪吃生冷食物，以免“冻坏”了腹中的小宝宝。那么冬季孕妇吃什么才好呢？ 下面为大家介绍6种食品，孕妇冬季要多吃噢！
1. 虾虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹疼，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等 微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以尽情的吃。
2. 蜂蜜蜂蜜可促进消 化吸收，增进食欲、静安眠、提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真PI起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。
3. 葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠❤病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者 的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 营养跟上，如果孕期反应很大的，吃不了东西的，可以买孕妈妈奶粉，不过要注意品牌。荥阳孕妇护理中心哪家性价比高
孕妇冬季护肤
1，温水洗脸
很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。洗脸无论何时都应该是护肤的第一步。只有把脸上的污垢洗干净，后面护肤步骤才能更好地发挥作用。这里要提醒的是：每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。温水洗脸舒服 ，清洁效果好，还不会过度刺激皮肤，从而避免洁面后易紧绷、发红发热、加重黑眼圈、浮肿或皮肤松弛等问题，同时有助于保持脸部皮肤温度与环境相适应。 中原区月嫂孕妇月子中心哪家口碑好嘴唇干燥，也是很多孕妈妈烦恼的问题。总会不经意用舌头舔舔，结果越舔越干，越舔越裂。
孕妇钙的影响
钙是点燃细胞活力的火焰，钙是延续生命进程的使者。如果没有钙，根本就不会有生命的产生。在精子与卵子碰撞的刹那，起决定性因 素的就是钙。如果钙摄入不足，精子的活力会很大减弱。对于没有“精气神”的精子，卵子连碰都不碰。而卵子如果缺钙，再活力四射的精子也会与其擦肩而过。许多为不孕煞费苦心的男女，恰恰缺了补充足够的钙这一必备功课。对于孕妈咪而言，能够促进分娩的钙同样扮演着主要角色。
众所周知，人体内钾、钠、氯的浓度差只有1倍至数10倍不 等，唯有钙的浓度差是万分之一，隔着一层细胞膜，细胞内为1，细胞外 为1万。这万分之一倍数的精确比例一旦被破坏，人就会生病甚至死亡。要维持细胞内外1/万比例的精确天平，一个的途径就是将钙补足。而钙是外源性物质，用掉一个就消耗一个。致命的是会破坏细胞内外万分之一的钙浓度差，从而引起妊娠高压、妊娠肾功能失调，更严重的会引起子痫症、肾脏衰竭，而较常见的妊娠血糖高甚至糖尿病也与缺钙有关，因为胰岛素的精确分泌全靠钙的指令。
3. 不宜多食醋怀孕初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质，不只是使母体罹患某些疾病，重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
4. 不宜多食味精现代医学研究表明，味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后会从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺 锌。锌是胎儿生长发育的重要微量元素，孕妇应少吃味精为宜。
5. 不宜多食山楂现代医学研究证实，山楂对妇女子宫有收缩作用，若孕妇大量食用山楂及其制品，就 会刺激子宫收缩，严重的可导致流产。 如果营养补充过多，缺失HICIBI孕产期降脂平衡，体重增长过快，容易引发孕期并发症。
孕妇体重标准
怀孕早期（孕12周内）增加2千克；
怀孕中期 （怀孕13-27周）增加5千克；
怀孕晚期（怀孕28-42周）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女减后再怀孕比较好，不宜于怀孕期间减重，但 仍应注意每日摄取的总热量。
胎宝宝过大不是福
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 每天早晚两次的彻底洁面是必不可少的!考虑到 冬季寒冷，孕妈妈洗脸可用温水，不宜过冷或过烫。中原区母婴孕妇会所贵不贵
因恶心、呕吐多在清晨空腹时较严重，故又称“晨吐”。荥阳孕妇护理中心哪家性价比高
氨基酸对孕妇的影响：
蛋氨酸可以帮助分解脂肪，能预防脂肪肝、心血管疾病和肾脏疾病的发生；将有害物质如铅等重金属除去；防止肌肉软弱无力；缓解风湿热和怀孕时的血毒症；一种有力的抗氧化剂。可以减轻孕妇围产期带来的肥胖、高 糖、妊高症等问题。组氨酸可以促进宝宝的免疫系统功能尽早完善,强化生理性代谢机能,稳定体内蛋白质的利用节奏,促进宝宝机体发育。叶酸是维生素B复合体之一。孕妇如果叶酸补充不足，易导致胎儿畸形、智力发育低下、幼儿体重过轻等，严重的甚至引起流产。孕中期孕妇易出现妊娠高 压、巨幼红细胞性贫血等。补充时间：孕**个月，孕后三个月。补充量：每日400~800微克。忌过多服用。 荥阳孕妇护理中心哪家性价比高
贝佳儿—国际月子养护中心正式落户郑州市高新区城市**，**专业坐月子团队倾情入住。占地3600余平方米，拥有独栋五星级居住环境，私家花园、小桥流水、鸟语花香的景色。完善的前列母婴专护配套设施，舒适典雅的私密空间。三重高科技安防体系确保安全，**母婴健康潮流，营造和谐温馨的家庭氛围。 贝佳儿国际月子养护中心以妇产儿医院强大的妇幼**实力作依托，国际化、专业化的特聘医疗团队，对产妇提供“多对一”的贴心服务。拥有精致标准间、阳光标准间、轻奢豪华套房等众多房型，满足不同孕妈需求。 贝佳儿国际月子养护中心实力加盟御众堂产后康复中心，同时还配备了婴儿SPA馆、产后瑜伽室、妈妈课堂、育婴室等专属功能，来帮助新妈妈尽快恢复少女身材，靓丽面容。贝佳儿国际月子养护中心追求的目标是用心呵护，幸福一生。
