孕妇的饮食注意事项
哪些食物不能吃 重要的是要注意营养的搭配，更要清楚哪些东西该多吃，那些东西不能吃。
主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。
肉、蛋、奶类的选择：猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
蔬菜的选择：西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等
水果的选择：苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。
少吃油腻食物和甜食，这类食物热量高，营养价值低。
少用刺激性调料，如辣椒、咖喱、芥末等。
孕期推荐喝保灵孕宝，作用就是缓解准妈妈们的孕期共性问题，采用具有运气健脾、温胃止呕效果的陈皮和可以健脾和胃、补中增气的山药，再添加维生素B6，三种营养成分共同发力，从而缓解准妈妈们的妊娠反应，增加食欲，使准妈妈们营养均衡。酸性食物吃的过多可改变母体血液酸碱度，影响胎儿的生长发育。
怀孕中末期会产生浮肿，需控制盐分摄入，禁食含盐过高豆腐乳、咸腌菜等。
油条中的明矾含铝，对胎儿大脑发育不利。 少吃多餐， 这样有助于吸收营养；水果不要太多，有条件的可以每天一个猕猴桃。中牟产后孕妇月子中心哪里服务好
感冒对孕妈和胎儿不用孕期的影响：
孕期**个月：在这**个月，孕妇应该禁用一切药物，如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。
情况一：孕妈感冒不发烧 ，或者发烧时体温不超过38度。
情况二：如果孕妇感冒时发烧高达39度以上，并且持续3天以上。
倘若孕妇是在排卵期后2周内患感冒，则可用药而不会对胎儿有影响。若排卵期2周以后患感冒，用药可能会对胎儿产生影响，因为这时胎儿的中枢大脑神经已开始发育。这种情况下，医生可能会劝孕妇终止妊娠。
新密护士孕妇中心多少钱一个月在正常情况中，HCG在十周后会开始下降，因此，害喜症状也会随着改善。
皮肤瘙痒
在皮肤清洁上 不要过渡频繁，不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤，这样会感觉到皮肤的瘙痒。不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的。但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果你用偏 碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。 [7] 另外在食物的调节上可以增加一些果仁、猪蹄的摄入。尤其是到了妊娠晚期的时候，很多孕妇会在腹壁下方和大腿上方，由于皮 肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊辰纹，看上去是一条一条的紫红色。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妇发生瘙痒的感觉。此时就要给自己敲响警钟了，一旦发生瘙痒感就说明要长妊辰纹了，不只是长在腹壁上，还有可能出现在屁股两侧。一旦出现了瘙痒孕妇就会用手抓，会出现少量疹子。如果在这个情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒，就要到医院去检查，因为 如果胆汁酸高，就会造成胎盘功能下降，这样对胎儿是有影响的。在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。有的孕妇为了做妈妈后腹臂上不出现妊辰纹，尝试市场上出现的很多在腹壁上涂抹各种橄榄油等各式方子。
孕妇食物禁忌
适宜食物1. 主食及豆类的选择：大米、小米、粳米、 糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、黄龙核桃、红薯、等米面杂粮、豆制品及薯类。2. 肉、蛋、奶类的选择：鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。3. 水果的选择苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类， 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。4. 蔬菜的选择笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。健康提示：孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗 素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不只是身体素质很差，且对7种抗 素均有耐药性。据了解，该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多，**推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗 素、JI素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。 冬天空气干燥，身体的肌肤也处于干燥状态，脱皮、静电、搔痒是常有的事儿，严重影响了准妈妈生活和心情。
孕妇体重标准
怀孕早期（孕12周内）增加2千克；
怀孕中期 （怀孕13-27周）增加5千克；
怀孕晚期（怀孕28-42周）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女减后再怀孕比较好，不宜于怀孕期间减重，但 仍应注意每日摄取的总热量。
胎宝宝过大不是福
妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小，子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。 孕妇是怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。新郑月嫂孕妇会所
很多孕妈妈冬天怕冷，洗脸总是草草了事。不注重洗脸，可是冬季护肤的大忌。中牟产后孕妇月子中心哪里服务好
孕妇可以用空调或电风扇吗？
以前人们连吹风扇的条件都没有，家人为了给孕妇消暑，只能用扇子不停扇风，扇子扇出的风虽然不容易伤人，但人们依然很慎重地选取扇子的式样和扇风时的力度，尽量保持孕妇吹到的是“柔”风。
有人提出风扇 吹的“热风”比空调制造的“冷气”更适合孕妇，但是吹风扇也会使受吹的部位血管收缩，未吹到的部位血管舒张，为了调节全身体温达到均衡状态，空调房间与室外有一定温差，易使孕妇感冒，感冒后不可避免要打针或者用药，就会对胎儿的正常发育造成难以预料的影响。
对此，**建议：在空调房呆着，一定要注意避免过凉导致感冒，将空调的温度定在23至28度，室内感觉微凉就可以了，切忌温度太低，和室外温差太大。孕妇皮肤的 毛孔比较疏松，容易受风，在空调房里，孕妇要避免自己的位子直吹到空调的冷风。此外，孕妇还要经常走动，空调房也要经常打开门窗，换新鲜空气进来，毕竟自然风Z有利于人体健康。 中牟产后孕妇月子中心哪里服务好
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