当受到心理创伤之后,该怎么面对?
一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是现在，不开心也是现在，何不如天天开心”。二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。六.将注意力集中到一些日常物品上。七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物。八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 应激性心理创伤的患者，是心理能量较弱的人，无法接受现实而出现的植物神经紊乱状态。城北青少年心理创伤修复多少钱
心理创伤治好的疗法：
想像与行为练习
在与当事人建立起足够的信任后，可以引导其做积极想像行为练习。增强病人的正性体验，有助于病人与负性体验保持适当的距离。从表象（画面）、各种感官感受（视、触、听、嗅、味）、情绪、躯体感觉、认知等多个角度，帮助病人建立起积极正性体验（类似行为调起流派的理论与操作），从而暂时远离负性体验。
稳定化分离技术
分离技术可以把创伤性内容和不舒服的状搁置在适当的距离，起到封闭作用，使人至少是短时间地从压抑的念头中解放出来。把创伤性材料“打包封存”，可以让受害者至少保留生活能力，不止于受伤太深。
心理剧、眼动疗法、聚焦创伤认知行为疗法等
心理剧的特点是，安全地回到之前的创伤场景中去修复。其中有主角、配角、舞台、替身，观众角色互换，自言自语（也就是独白），过去和未来的画面交替，等等。
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一般普通人严重的心理创伤:
就是会让我们大脑的边缘系统运转不良好。
边缘系统有承载我们情绪反应的功能，还又有调节内脏的功能，当然还有些其他的功能，现在只是推断一下，如果一些外界强刺激的事件，会让我们的边缘系统发动，而且情绪一反应就是从小到大所有残留的情绪。
一个人的遭遇，如果每次没有很好的处理过这些糟糕的情绪，一旦被刺激的话，所有的情绪都要发挥一遍，而且会带动调节内脏功能的区域，这就为什么心理创伤会有躯体反应，也就可以解释了这个现象。我怀疑情绪反应的神经通路，会调动肾脏，应该是离得**近的关系吧!
如何治好童年的心理创伤？
童年的心理创伤，不如多做一些有意义的事情，让时间慢慢冲淡一些童年不好的记忆，因为你没有办法抹杀这一些童年的记忆，但是你却可以从这一些事情，去找到很多很有意义的事情。
其实每天只要找一些有意义的事情，那麼时间会慢慢的冲淡一些回忆，假如我们每天去当志工，可以当中了解到要活就是要动，而不是整天待在家里，每天玩电脑，不做一些正事，那麼很难和人建立起交流，前麼就更不用谈有意义的活动，只有和人交流，那麼你才可以从对方的身上，学到更多的东西，才能更多更好的事情，可以让你得到，所以要活就是要动。
每天早上一醒来，不如可以去做一些运动，让自然空气多多呼吸到你的身体，那麼人自然就清爽，自然就心情好。所以，不妨找一些事情，可以让你心情好，那麼生活中不好的记忆，会随之冲淡掉，所以要找一些事情，来活化你自已内心不好的记忆，那麼记忆冲淡掉，你每天找事情做，久了自然就会忘记些不好的回忆，这是很好的方式。 从内在转化开始，借感恩的力量，看已经拥有的，而非执着已失去的。
将发生在成年期的一次性创伤称为I型创伤；而将略微复杂一点的（持续时间较长的、反复发生的、开始童年期）称为II型创伤，即复合型创伤。II型心理创伤定义描述，可以拟定包括范围：慢性创伤后应激障碍、适应障碍、躯体化障碍、严重的应激障碍未定型等。
型心理创伤的概念，要包括以下几个特点：
心理创伤形成时间长久，对个体身心影响广。
可以发生在儿童和成人不同的阶段。
一般不会自然愈合。
症状表现复杂多样。
I 型心理创伤演变成II型心理创伤 如果儿童经历了太多好的事情，这种过度的好，对孩子的心理也会造成创伤。青海西宁心理创伤修复多少钱
当你拥抱自己，跟自己建立链接后，可以通过用阻断的方式，来让自己做出一个新的选择和改变。城北青少年心理创伤修复多少钱
创伤是指个体经历了一种或多种超过其生活经验范围之事件，这些事件包含严重身体伤害之实际发生或威胁性，或威胁到自己身体的完整性；或目睹他人死亡或身体伤害的实际发生或威胁性，而对该事件产生强烈的负向情绪反应，例如强烈的害怕、无助感或强烈的感受。心理创伤改变了你的感知模式、主观认知对此留下的内在的痕迹和反应。心理创伤与生理创伤相比，持续的时间更长（有的潜伏时间可以长达几十年），影响更大（严重的反过来也会影响生理健康），不易觉察（隐藏在内心深处的一个角落），更加痛苦（比起肉体上的痛苦，心灵上的痛苦是更是煎熬和折磨）。如何化解心理创伤？1、每天撰写日记，包括自己的心情、细微的变化2、心理辅导与治好，积极疗法。城北青少年心理创伤修复多少钱
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