切断童年心理创伤，一般有三个步骤：一步我们需要的是接受创伤的存在。就是接纳曾经所受到过的创伤，正视这个创伤的存在，而不是否认或逃避。只有当我们接受了创伤的存在后，我们才可以进行一些修复和调整。
第二个步骤是，与过去的自己建立一个链接。所谓的修复，不是说现在去指责父母，埋怨父母，而是跟当时的自己建立一个链接。以一个成年人的身份，去保护那时候的自己，让当时的那种感受能够得到表达。第三个步骤是，阻断创伤，选择支持性的资源。
当你拥抱自己，跟自己建立链接后，可以通过用阻断的方式，来让自己做出一个新的选择和改变。阻断的方式，就是寻找支持性的资源。 接受期，1年。这个时候会在大脑里意识到自己再这样下去不对。城中儿童期心理创伤修复公司
临床上心理创伤的概念，是指个体遭受了严重的威胁和痛苦，对其调节威胁的压力神经系统产生了强烈而反复的活化，令压力神经系统长期处于应激状态，严重影响个体身心健康及社会功能。
因为儿童的脑部发育并不成熟，所以即使短暂的压力体验，因为出现在大脑发育的关键期，也会终身地改变儿童的压力神经系统，造成持久而严重的终身困扰。
有关创伤事件的体验，其记录、储存和恢复的的大脑机制与有意记忆的加工机制是不同的，创伤体验的加工在杏仁核中进行，而非在海马和新皮层中进行，创伤体验以情绪记忆的方式进入大脑，而情绪反应可以在没有大脑高级加工系统的参与下就能发生，所以创伤体验不仅可以终身性地改变神经系统，还一直处于无意识状态，影响我们的中心人格。 流产心理创伤怎么办儿童会选择性地认同或内化父母的想法、情感、经历或行为，父母自身未解决的创伤。
造成的心理创伤，你认为有助于心理复原的因素有哪些？
心理创伤在神精病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。提到心理创伤，我们就会想到打仗，洪水，地震、火灾及空难等等。我在天音心理学习的时候才知道其实心理创伤远远不只是这些强大的事件，还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者治好，都会促进心理创伤的形成。造成心理创伤，你首先要对自己的情绪做觉察，要接纳那个痛苦的情绪，宣泄这种情绪。分析情绪产生的原因，如果是儿童时候父母对你的忽视和治好，你要告诉你内心的小孩，你已经长大了有能力给与自己爱以及保护自己的能力。可能下次还会有这种痛苦，但是不要急，每次都跟自己对话，接纳那种情绪。如果是很严重的心理创伤，那比较好寻求心理咨询师的帮助，更容易走出来。
在创伤性事件发生后，患者对和创伤有关的事物采取持续主动回避的态度。回避的内容包括创伤性事件或和它高度相关的痛苦记忆、思想或感觉以及能唤起这些痛苦的情景、人、对话、地点、活动、物体等。
在遭遇创伤性事件后，很多患者出现和创伤事件有关的认知和心境方面的负性改变，患者可表现出无法记住创伤性事件的某个重要方面，对创伤性事件的原因或结果出现持续的认知和歪曲，责备自己或他人，对自己、他人或世界出现持续放大的负性信念和预期，例如认为“世界是比较危险的”“、”没有人可以信任”等。患者会出现持续的负性情绪状态，对重要的活动失去兴趣，疏远他人，持续地不能体验到正性情绪。
如何化解心理创伤？每天撰写日记，包括自己的心情、细微的变化。
心理创伤怎样才能抚平？
首先你必须要认识到，心理创伤是不可能短时间之内就抚平的，在较短时间内，你可能会感觉很痛苦，这个时候就非常需要有人，特别是你值得信赖的人，比较好是亲人或者好朋友之类的陪伴，独自面对心理创伤是件极其痛苦的事情，所以让人陪你一起面对不失为一个好办法，另外在中短时间内，转移注意力也很重要，如果是学生的话，可以加大工作强度，通过劳累麻痹自己，当然，这种方法因人而异，不一定适合，你也可以听一些音乐，音乐对于抚平伤口具有特殊的作用，另外就是倾诉，还记得有朋友说过如果你能笑着把一些痛苦的事情说出来，你就真的放下了，也不能强求你笑着说出来，其实哭着说出来也是一种发泄，如果是工作的话，可以考虑请假，出去看看风景，也是很好的方法。
用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决。青海西宁心理创伤修复机构
创伤一般指由外界因素造成的身体或心理的损害。城中儿童期心理创伤修复公司
心理创伤会造成抑郁症吗？
会，但是得不得抑郁症和你的性格**相关。如果你自我效能偏差较高就很难抑郁，如果偏低就容易抑郁。心理创伤这种事没有你想象那么影响，问题不在于创伤本身，而在于你对创伤的理解和感受在不断放大。你要记住事实和感受是两个不同的运作系统。他们虽然是有相互影响和联系的，但是都可以单独运行。
另外如果感觉自己闷闷不乐，可以做个艾萨克心理测试，看看测评结果。如果中重度抑郁的话，建议住院治好，那种情况就不是心里咨询能解决的了，你分泌的多巴胺存在严重的问题，你必须药治好。 城中儿童期心理创伤修复公司
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