青海情感心理创伤修复中心

其实创伤在行为上需要一次仪式来告别，在告别中你得以真正面对自己的创伤。

而一旦真正面对创伤，各种意义则会被赋予。

而一旦意义产生，则也意味着一个人将获得新的身份，承担起新的属于自己的责任。

这种创伤所引发的新的意义，新的身份，新的责任的产生，就是我们常说的转化。

这也是为什么经常会有人觉得反而是那些创伤成就了一个人。真实的一个原因是从本质上说，创伤就是我们人本身。

只是我们习惯于把创伤和我们人本身分开来看待。但别忘了，我们的出生是从**初一剪刀剪断我们跟母亲的**圆满的连接——脐带开始的。也即是说创伤其实是从出生的时候就有了的。也即是说我们每个人其实就是从创伤出发的。而这个**原始的创伤一直在不停的被赋予各种意义和经历各种转化。

所以除了一次又一次的面对我们的创伤，并没有其他好的法子来让我们的人生好过一点。或者我们可以说人生从来不会好过，但你可以让他更丰富和深刻。 如何化解心理创伤？每天撰写日记，包括自己的心情、细微的变化。青海情感心理创伤修复中心

我们人生中一个真正的伤害往往是来自于家庭。家庭会给我们带来三种童年心理创伤体验。

期待性创伤，主要表现为父母对孩子的性别期待。这种创伤是会影响孩子的一生，包括她对这个世界和对人际关系的看法。

分离性创伤，会直接打破一个人的安全感。它主要来自于养育环境的不稳定，或养育者本身的不稳定。所谓养育者本身的不稳定，就是指养育者的情绪波动大，或没有情绪波动，或根本不具备相对应的父母功能。

这两种情况，都会让处于婴儿时期的孩子，产生一种被抛弃的体验。这样的成长环境，会让人于一个安全感缺失的状态里，对周围环境的变化和人际关系中的情感链接都很敏感。

为了保护自己，只能一直躲在自己的世界中，幻想着自己有多厉害，从而断绝与他人的交流来往。

忽视性创伤，就是我们自己的感受、意愿或声音都没有被真正看到，真正感受到。

这种创伤会导致我们，希望自己的另一半扮演一个很重视自己、时刻关注自己的父母角色，因为我们渴望得到别人的重视。因此，过分渴望得到关注，其实是忽视性创伤所引起的反应。

流产心理创伤修复电话形成创伤的时间是短暂的，或者是一次性。

受到心理创伤后有哪些治好方法？

心理创伤的治好方法有：眼动再处理技术、整合的心理剧疗法、辩证行为治好、正念训练技术等等。

这些方法没有受过专门的心理治好训练的话是无法实施的。如果创伤影响到了社会功能，

你可以在西宁市城东区言之心理咨询工作室进行专业的心理咨询，这边有质量的老师，为您贴心服务，他们会用经验和专业知识帮助你走出困惑，解开心结。让你放心的打开心扉，诉说你的压抑和疑惑，找到心中的答案，得到满满的正能量。

心理创伤有一个专门的定义：个人直接经历一个涉及死亡，或死亡威胁，或其他危及身体完整性的事件，或目击他人发生这样的事件；或经历家庭成员和其他亲密关系者预料之外的治好的死、严重的受伤或死亡威胁。个体在经历上述事件中必须包括强烈的害怕、无助感和恐惧。简言之，经历一个心理创伤事件，包含着两个因素，一是客观上暴露于创伤事件，二是主观上感受到强烈的恐惧和无助。

个体在天灾中也是有自己的应对能力和心理韧性的，并非无法避免和恢复，有近7成的个体会在灾难后一年左右恢复到灾难前的心理健康水平。

应激性心理创伤的患者，是心理能量较弱的人，无法接受现实而出现的植物神经紊乱状态。

心理学家告诉你修复心理创伤的正确方法：

承认自己过得不好,开放地和朋友交流、寻求支援，承认并且接受苦难带给你的打击、失落、悲伤,允许自己需要一段时间走出负面情绪。

学会自我怜悯,重新找回自信。心理学家研究指出,能够自我怜悯的人走出困境会更快,自我怜悯可以带来更多的幸福感和快乐,比较少有情绪波动。

自己写日志，把以前不开心不顺利的事情全部写下来，写出来不是为了记录或者分析，只是为了一种宣泄。青海情感心理创伤修复中心

很多人试图通过忘记创伤，隔离创伤的方式来进行创伤处理。这种处理方式好像是在说：创伤从来没有发生过。

但显而易见，如果我们回避过去曾经发生过的事情，隔离已经发生过的事情，那么意味着你的生命将会有跳空。

而日积月累，很有可能，当一个人太过于追求隔离创伤，特别是那些对重大创伤事件刻意回避的人来说，当他们年华老去，可能会以老年痴呆这样的身心疾病方式来保持对重大创伤事件的回避。

如果创伤**是一种创伤，只能以创伤的面目出现，那么也就意味着一件事：人们将永远束缚在创伤所引发的痛苦当中。

而一旦陷入这种束缚，那么随之而来的则是我们日常常会体会到的无助，抑郁，和生活的无意义。所以从逻辑上讲，既然创伤无法消除，那么它必须被转化。 青海情感心理创伤修复中心

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