孕妈咪补钙注意事项
孕妈咪补钙应少食多餐，即早6:00、16:00、21:00各补钙一次。这些时间是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。孕妈咪补充钙剂比正常人加了一倍，所以要选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品，切记脂溶性维生素A、E、D孕期决不能过量服用。有的孕妈咪刚刚生完宝贝就觉得大功告成，自动停止“补钙”，这是很危险的放弃。因为，母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少，但却更容易被宝贝吸收。当孕妈咪做了新妈咪后，母体内仍需补充大量的钙，以偿还给予宝贝的“钙债”，所以哺乳期妈咪仍需比平时补足两倍的钙。以往，有**建议产妇分娩时带些巧克力进产房，认为巧克力能使人体内产生内啡吠，而内啡吠可以让人兴奋、快乐，具有止痛作 用。建议带一些不加维生素D就可吸收的钙片进去，可以和巧克力间隔半小时服用，效果也很好。 在正常情况中，HCG在十周后会开始下降，因此，害喜症状也会随着改善。荥阳孕妇护理中心哪家口碑好
孕妇睡姿之左侧卧位：可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多 ，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高XUE压综合征的发生。
孕妇睡姿之右侧卧位：会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系 膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。 孕妇护理中心哪家口碑好孕妇须知： 注意饮食！避免二手烟的危害。适量运动，定期孕检,多吃水果，保持心情好。
缺钙
孕妇缺钙会 引起腿部抽筋、肢体麻木等症状，时常适量喝些牛奶、豆浆对骨骼和牙齿形成有重要作用。喝蜂蜜对孕妇身体浮肿也有效果。孕期主要补钙三方面多晒太阳 会摄取充足的VD，让胎儿骨骼发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。食补 孕妈每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，可另食鱼、蛋、海鲜等使摄钙量至少达到800毫克。补钙剂 不足部分可从钙剂中补充。第4个孕月后在医生指导下每天服用钙剂。
3. 水温不宜过高据有关**研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时，胎儿脑细胞发育就有可能停滞，当升至3度时，胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此，孕妇洗澡水温不宜过高。4. 小心地滑孕妇由于身体不方便，而浴室的地一般会比较滑，因此孕妇应特别小心，以防摔倒。还有一点孕妇怀孕周期满32周后不可乘坐飞机可能会发生早产和羊水破裂产期提前。
孕妇宜吃水果：
苹果——益智防哮瑞苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称，而且还有“每天吃一苹果，医生远离我。”的谚语。这是因为它不只是富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育， 有助于胎儿后天的记忆力。而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮瑞的概率大为降低。孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足对锌的需要量。 若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。
感冒对孕妈和胎儿不用孕期的影响：
孕期**个月：在这**个月，孕妇应该禁用一切药物，如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。
情况一：孕妈感冒不发烧 ，或者发烧时体温不超过38度。
情况二：如果孕妇感冒时发烧高达39度以上，并且持续3天以上。
倘若孕妇是在排卵期后2周内患感冒，则可用药而不会对胎儿有影响。若排卵期2周以后患感冒，用药可能会对胎儿产生影响，因为这时胎儿的中枢大脑神经已开始发育。这种情况下，医生可能会劝孕妇终止妊娠。
预防感冒就要多吃清淡食品。中原区孕妇月子中心哪家口碑好
不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天保证喝600～800毫升水。荥阳孕妇护理中心哪家口碑好
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