孕晚期准备：
五、要经常按摩身体准妈妈越来越“大腹便便”，不适感加重，腰酸背痛，下肢水肿.准妈妈要做一下按摩.做不到的要准爸爸帮忙，按摩可以刺激身体皮肤内的神经末梢，增进血液循环，缓解肌肉疲劳。六、要学习分娩知识准妈妈一方面渴望宝宝的到来，一方面对分娩的恐惧就象石头一样压在心头.其实知道事情是怎么回事，反而回轻松面对.准妈妈可以搜集一下这方面的信息，或参加产前培训班，客观的了解分娩，保持轻松和自信的状态，迎接宝宝的降生。七、单独外出的注意事项孕晚期准妈妈不要单独一个人外出，如一定要单独外出，就手机一定要随身带。一个人外出如果发生意外或者不方便自己处理的事情，将会带来不少的麻烦。 热带地区的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。新郑护士孕晚期护理中心哪里环境好
孕妈妈如何乘坐公交车：
如果孕妇坐火车进行长途旅行，在座位上一坐几个小时对身体是有害的。因此在火车上也有必要站起来在车厢里走动走动，便于血液循环。乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选较舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以;如果感到累了，就把车停下来揉揉腿脚。 中原区月嫂孕晚期中心贵不贵多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。
孕晚期准备
一、联系好住院事宜为了防止医院的妇产科床位紧张，必须要提前联系好住院事宜，才能有备无患。二、去医院的路线和交通工具没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案.关键是计划好，准妈妈就能顺利平安地到达医院。三、要按时做产前检查到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，一定要坚持按时去体检.关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。四、准备好待产包一、产妇衣物 1．肥大、容易穿脱睡衣、内衣2件以上2．内裤3～4件3．哺乳胸罩或背心2～3件4． 短棉袜2双、拖鞋1双
孕晚期如何保持坐姿：
孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。要是孕妇写字或者上电脑的工作量很大， 至少每隔一小时给自己放松以下。
孕晚期如何徒步行走：
徒步行走对孕妇很有益，它可以增强腿部肌肉的紧张度，预防静脉曲张，并增强腹腔肌肉。但一旦感觉疲劳，马上要停下来，找身边近的凳子坐下歇息5-10分钟。如果没有条件在公园里散步，可以选择交通状况不太紧张的街道，以避免过多吸入有污染的汽车尾气。在走路的姿势上身体要注意保持正直，双肩放松。散步前要选择舒适的鞋，以低跟、掌面宽松为好。 如果准妈妈有脐带样的物质脱出时， 马上找离家 近的一家医院进行诊治。
孕晚期怎么合理控制体重呢？
孕晚期控制体重需要改善下饮食，并加以适量的运动，饮食方面可以减少淀粉类主食的摄入，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，适当增加散步等轻度运动锻炼。可以选择脂肪含量相对比较低的鸡肉，鱼肉，虾，蛋等，来保证能够摄取到足够的营养素、蛋白质和维生素，在家里准备一个体重测量计，定期测量，这样可以随时掌握体重变化。
孕晚期控制体重需要改善下饮食，并加以适量的运动，饮食方面可以减少淀粉类主食的摄入，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，适当增加散步等轻度运动锻炼。可以选择脂肪含量相对比较低的鸡肉，鱼肉，虾，蛋等，来保证能够摄取到足够的营养素、蛋白质和维生素，在家里准备一个体重测量计，定期测量，这样可以随时掌握体重变化。 不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。新密母婴孕晚期月子中心哪家口碑好
新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。新郑护士孕晚期护理中心哪里环境好
满分说明胎儿在一周内在宫内情况很好，无缺氧的指征。若是8至7分说明胎儿可疑缺氧，7分以下说明胎儿宫内缺氧。若是见胎动时，胎心率下降明显，静止时，胎心恢复正常，可疑脐带绕颈。格子横向表示时间，竖向达表次数。上一排图普表示胎心率的走向，下一排图普表示宫腔的压力。在胎心监护的20分钟内，胎心有一个比较稳定的速度基线，在120～160次/分钟,，并且宝宝至少有两次在活动时胎心率加快，比休息时胎心率每分钟至少快15下，每次持续至少15秒，那么胎心监护结果就是正常的，或者叫“胎心监护反应型”。如果宝宝活动时胎心率没有加快，或者40分钟内一次也没有动，那么结果就是“无反应型”。胎心监护无反应型不表示情况就一定不正常，你可能需要在1小时后再做一次，或者做别的检查，比如胎儿生物物理评估或宫缩应激试验。胎儿正常的心率是在120次/分～160次/分之间，若胎心率持续10分钟以上都分或>160分，表明胎心率是异常的。胎心监护仪应用已较为普及，在胎心临护时，发现有胎心图形有异常，也常常用来表示胎心异常。新郑护士孕晚期护理中心哪里环境好
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