宁波绿豆沙

    常百搭馅料红豆沙，自制更好吃，只需5步，太简单了！红豆沙可以说是一种非常百搭的馅料了，不管是做月饼、包包子还是豆沙包，都少不了红豆沙的身影。市面上的红豆沙种类繁多，鱼龙混杂，用到的时候总是会纠结，到底买什么样的才很好。自制红豆沙，绵软香甜，营养健康，肯定快速市面上买来的。材料准备红小豆250g纯净水650g砂糖120g麦芽糖或水饴120g玉米油115g操作步骤文字步骤结合视频讲解一起学习，会更轻松哦~1、把红小豆洗干净，用冷水隔夜浸泡，天气热的时候建议直接放冷藏，让豆子充分吸收水分；2、把沥干水的豆子倒进厨房一体机，加入650g纯净水，盖好盖子，设置温度110℃、时间30-35分钟，转速0，将豆子慢慢煮熟，煮熟的时间和红豆品有直接关系；3、煮豆子剩余少量水时，加入砂糖、麦芽糖、玉米油，厨房一体机设置11档、先打上2分钟，看到打到细腻了就可以；4、开始炒豆子，厨房一体机设置99℃/35-50分钟/4档，时间不够的话，可以适当增加，炒到用刮刀刮起有阻力并且油润的状态就好了；5、炒好后刮出冷却。红豆沙还含有丰富的微量元素体，这是构成血红蛋白的重要物质，人们食用红豆后能促进身体的造血干细胞活跃。宁波绿豆沙

    如果没有高压锅，放在锅里直接煮就行，水量要增加，把红豆煮熟烂。将煮好的红豆倒出，加入白糖搅拌均匀。白糖的量按个人口味放，喜欢甜的就多放些白糖，用勺子把红豆压碎，压成泥，做成豆沙馅。2.把豆沙用手团成鸡蛋大小的圆团，用来做馅心。3.发面：把面粉放到盆内，面粉用普通的中筋面粉就可以，撒上干酵母，再加入1汤匙白糖，面粉发酵时在面里放点白糖，就可以缩短发面的时间。面粉和干酵母的比例500克面粉放1克干酵母就可以了。用温水分次淋入面粉内，边淋边用筷子搅拌，直到没有干面，将面粉搅拌至絮状，水要用温水，以不烫手为宜，水的温度35度左右就可以了，面粉和水的比例1：。4.再把面絮揉成一个光滑的面团，不软不硬，盖上保鲜膜，放到温暖的地方发酵，发酵至2倍大。不知道面有没有发酵好，用手指往面里插一下，发酵好的面，手指拿开后，如被压面块不能恢复原状，面团略下陷时，说明面已发好，如被压处能很快恢复原状，说明面未发好。还有看面团内部结构，发酵好的面，里面是蜂窝状的，有许多小空洞，说明已发好。5.把发酵好的面团撒上一些干面粉，把面团取出，再把面团揉一下排气，再把面团揉成长条，分成大小均匀的剂子。把剂子揉圆，用手压扁。石家庄红豆沙公司绿豆沙中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸， 降低小肠对胆固醇的吸收。

    ▽奶香椰蓉馅by深蓝小米粥·主料·椰蓉|100g纯牛奶|50g炼乳|50g白砂糖|20g黄油|25g低筋面粉|20g蛋黄（可不放）|1个·做法·1.黄油隔水融化成液体。2.将白砂糖、纯牛奶、炼乳放入已经融化好的黄油中，搅拌均匀。3.筛入低筋面粉，搅拌均匀。4.将椰蓉倒入碗里，搅拌均匀。5.将蛋黄放入碗里，搅拌均匀。（不喜欢吃鸡蛋的亲可以不加鸡蛋哦！）6.奶香椰蓉馅做好了，可以在这个基础上制作各种美食哦！7.用椰蓉馅做的椰蓉包▽奶黄馅by新星芯·主料·土鸡蛋|3个白糖|70g土鸡蛋蛋黄|1个奶粉|10g鲜牛奶|100g黄油|40g面粉|40g·做法·1.打三个鸡蛋，再另外添加一个蛋黄2.加入70克白糖，并搅拌至无白糖颗粒3.加入牛奶4.面粉和奶粉过筛后与蛋液混合5.混合成糊状后过筛，去除小的面粉、白糖颗粒6.黄油称好后放入锅里。

    玫瑰红豆沙的做法1.将小豆用清水淘洗干净，放入水中浸泡两小时或更长的时间泡的时间越长，煮的时间可以相应的缩短，可放在高压锅和一般的煮锅都可以，我是泡了一晚上第二天用电压力锅煮的。10分钟就煮烂了。因为泡的时间长只要加入一手指节的水即可；2.煮熟的红小豆用搅拌棒把豆子搅成细泥状；3.已经搅拌成稀泥状的豆沙；4.锅中倒入适量玉米油，加入红糖；（可以根据自己的口味放入白糖，冰糖等)5.小火要不停的搅拌，避免糊锅；6.等红糖炒出香味，完全融化即可倒入搅拌好的豆沙，不停地翻炒搅拌至水分挥发掉，等豆沙和红糖溶为一起就可以了；7.再放入玫瑰蜂蜜酱，提高豆沙的香气，搅拌均匀就可以了。8.找一容器装入超好的豆沙，待完全晾凉就可以放入冰箱保存，可以用来抹在馒头，面包上，冲水，，，，都可以是一道方便的食品。9.我用来做铜锣烧的馅料，夹在中间，咬一口甜甜的，玫瑰的香气扑鼻而来。如果你不小心被蛇咬伤了，那么建议在一百天之内比较好不要吃红豆沙，避免身体健康受到影响。

    给家人做豆沙蛋黄月饼，咸甜交错，比买的好吃原创饭饭柴米饭饭在这里，你会恋上美食再过几天，就是今年的中秋节。中秋节吃月饼是老传统，也是中国南北各地的必备习俗，象征着甜蜜团圆。市场上的月饼虽然品种繁多，但是质量良莠不齐，临近节日，价格也非常贵。如果是自家吃，还是自己做更合算。馅料自己搭，口味自行调整，吃起来更合胃口，也更健康。当日给大家分享一款广式咸蛋黄豆沙月饼，饼皮松软香甜，馅料咸甜交错，真材实料，比买的好吃。关键做法简单，好操作，易成功。中秋节马上到了，今年试试给家人做月饼吧。豆沙咸蛋黄月饼【食材】中筋面粉（普通面粉）185克、月饼糖浆135克、枧水3克、玉米油45克、咸蛋黄12个、豆沙约380克【具体做法】1，将月饼糖浆、枧水、玉米油全部倒在一个干净干燥的盆里，用手动打蛋器搅拌均匀。2，将面粉倒入盆中，用刮铲翻拌均匀，再揉成光滑的面团。3，将揉好的面团装进保鲜袋里，室温放置1~2个小时。4，将咸鸭蛋里面的蛋黄取出来（也可以买现成的咸蛋黄，更便捷），烤盘铺上油纸或者锡纸，将蛋黄放在上面，放入烤箱，上下火150度，烤8分钟左右。平时多吃些红豆，还能健脾养胃。唐山专业红豆沙

绿豆沙，味甘，性凉，有清热、消毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。宁波绿豆沙

    天的时候就想吃有红豆的各种食物，就像夏天的时候一定要喝绿豆汤！其实在国内的时候可能吃的选择太多了，所以并没有对红豆有太多的感情，反倒是在法国都会珍惜每一次吃的机会，因为下一次...总是要等很久！一起来听一首法语小清新：）徐老师来法国的时候用做迷你红豆酥剩下的红豆沙馅料加牛奶给她喝，咕噜咕噜几声后，牛奶没了，红豆沙没了，只有一句“喝下去好有满足感呀！”。懒惰地我，总是想着方法吃吃喝喝，除了用披萨皮做葱油饼，还有用挞皮做迷你红豆酥，前几年这一度是我很拿手的甜点，简单方便，无论是带给法国朋友还是中国朋友吃，总是获得好评。那时候涂方便，红豆沙馅料是买的罐头装的！很近试着自己做了一次，原料简单做法也很简单，就是比较费时间，但是味道真的很棒！红豆以前一直说的是haricotrouge,这次买的时候袋子上有写haricotazuki，可能是根据日语来着。不说废话啦！食谱在这里！红豆沙馅料所需材料：红豆糖半盐黄油做法：1.红豆用水泡一晚2.煮红豆，将红豆煮至软烂。这个步骤可以直接用水煮，还有可以用电饭煲的蒸米饭模式把红豆煮熟，然后再加水煮一小会。3.将煮好的红豆打成红豆泥，这一步骤可以用搅拌机，也可以自己手动。宁波绿豆沙

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