或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，***止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，外感；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。(一)方法与步骤1、用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。2、作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。(二)动作要领1、操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。2、用力要由轻到重，再由重到轻。3、拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。保健按摩滚法用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有***散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于运动损伤及消除肌肉疲劳。。在云南有保健按摩培训学校吗？云南专业保健按摩师证书怎么考
约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。15、苏华盖端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。16、豁胸廊两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10～15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。17、舒大肠一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防***的作用。18、分阴阳以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。19、揉环跳坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴（股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处），再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。20、搓腰眼两手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次。有壮腰强肾、防治腰痛的作用。21、甩双手两臂自然下垂，向前向后甩动30～50次。有放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能的作用。22、捶两肩左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20～30次。云南专业保健按摩师证书怎么考保健按摩师以后的职业规划？
保健按摩师考核内容编辑基础知识、法律常识、按摩知识、按摩基础知识（正常人体解剖基础知识、中医基础知识）、按摩专业知识（按摩的作用原理、按摩的种类、掌握15种常见不适症、15种病症的保健康复按摩、按摩基本手法）、常用按摩递质（粉剂、水剂、膏剂、酊剂、油剂）等。保健按摩师职业模块编辑接待与咨询、按摩前的准备、按摩操作、使用用品用具、培养培训、经营管理及科研等。保健按摩师职业要求编辑本标准对初级、中级、高级和技师的技能要求依次递进，高级别包括低级别的要求。初级职业功能工作内容技能要求相关知识一、接待与咨询（一）接待宾客1.能够做到主动、热情迎接2.能够做到形象得体、举止适度、尊重宾客3.能够正确运用有关文明用语及礼仪、礼节1.当地风土人情2.礼仪、礼节知识3.文明用语（二）服务项目介绍与咨询1.能够完整介绍按摩服务项目及收费标准2.能够根据宾客需求推荐服务项目3.能够向宾客简单介绍按摩的基本作用4.能够发现宾客的按摩禁忌证1.按摩服务项目及价格2.按摩基本作用3.按摩服务程序4.按摩禁忌证二、按摩前的准备。
7）按揉常用足部反射区：心、肝、脾、肺、肾等（8）拔伸趾关节各1～2次（9）搓、推、按、叩足底1～2min2.能够熟练运用有关按摩手法及穴位3.能够使宾客消除下肢酸沉疲劳等不适1.下肢主要肌肉的名称及解剖位置2.足三阳经的名称及体表位置3.环跳、承扶、殷门、委中、承山、太溪、昆仑、涌泉穴的定位及主要作用4.五脏的足部反射区的定位5.按、揉、压、拿、推、搓、磙、拍打、叩击、拔伸法的施术技巧以下操作宾客取仰卧位（八）足部反射区按摩1.能够按照以下操作程序进行足部反射区按摩（先左脚后右脚）（1）探查心脏反射区3～5次（2）压刮肾上腺、肾、输尿管及膀胱反射区（3）推压三叉神经、额窦、鼻、大脑及小脑反射区（4）推压颈椎、颈、项、眼、耳反射区（5）压刮肺、斜方肌反射区（6）推按压甲状腺、食道、胃及十二指肠反射区（7）压刮横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠，点肛门及小肠反射区（8）推刮生殖腺、子宫及前列腺反射区（9）钩刮内尾骨、骶骨、腰椎、胸椎反射区（10）刮横隔膜、上身淋巴、输卵管及下身淋巴反射区（11）压刮外尾骨、膝、肘及肩反射区（12）刮躯体淋巴结及扁桃体反射区（13）刮压喉、气管、胸部及内耳迷路反射区（14）推内外坐骨神经反射区。保健按摩师的就业前景怎么样？
7)踝关节。(8)指、趾关节。4.肌肉结构知识(1)头颈肌。(2)躯干肌。(3)四肢肌。5.人体神经系统结构知识(1)系统。(2)周围神经系统。6.人体血管结构知识(1)动脉。(2)静脉。(3)。(一)中医基础知识1.阴阳的概念。2.脏腑基础知识(1)五脏：心、肝、脾、肺、肾。(2)六腑：胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦。3.经络基础知识(1)十四经脉的流注、起止、穴位a.手太阴肺经的起止、穴位。b.手厥阴心包经的起止、穴位。c.手少阴心经的起止、穴位。d.手阳明大肠经的起止、穴位。e.手少阳三焦经的起止、穴位。f.手太阳小肠经的起止、穴位。g.足太阴牌经的起止、穴位。h.足厥阴肝经的起止、穴位。i.足少阴肾经的起止、穴位。j.足阳明胃经的起止、穴位。k.足少阳胆经的起止、穴位。l.足太阳膀胱经的起止、穴位。m.督脉的起止、穴位。n.任脉的起止、穴位。(2)经络系统的功能a.沟通上下、联系内外。b.运血、营养周身。c.抵御外邪、保卫肌体。(3)经络系统的结构与分布a.十二正经。b.奇经八脉。4.腧穴基础知识(1)常用穴位的定位、所属经脉及其作用。(2)腧穴的选取。(3)腧穴的补泻作用。(一)按摩的作用原理1.调整阴阳。2.调整经络。3.活血化瘀。4.恢复筋骨、关节的功能(1)舒筋通络止痛。。学习保健按摩多久可以考证？大理专业保健按摩师培训机构有哪些
保健按摩师主要的工作内容？云南专业保健按摩师证书怎么考
保健按摩（人体保健按摩方法）编辑锁定保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰。中文名保健按摩方式人的体表进行适当维动功能增强体质，健美防衰类型***按摩目录1介绍2作用3保健按摩健康4方法5主要手法▪推法▪擦法▪揉法▪揉捏法▪搓法▪按法▪摩法▪拍击法▪抖法▪运拉法▪拿法▪滚法▪刮法▪掐法▪弹筋法▪拨法▪理筋法▪捏法▪扳法▪拉法6全身保健按摩7典型**8保健按摩14法9**按摩法10双眼保健按摩保健按摩介绍编辑保健按摩保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产展起来保健按摩(9张)的一种保健方法保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足。云南专业保健按摩师证书怎么考
