调整睡姿，换得一夜好眠。
保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯xing腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：像晾衣服一样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而僵硬产生酸痛，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，可以避免上侧骨盆倾斜，也是怀孕妇女舒适的睡姿。 枕头的承托力的评价又要看每个夜晚，枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。万宁枕头哪里卖
在睡觉过程中枕头的高低，对颈椎部位的健康非常关键，有时候枕头的高低可以帮助颈椎病患者来改善病情，那么到底应该如何选择合理的枕头，高低需要根据不同人情的情况来决定。但是不同类型的枕头他们的优缺点不一样，希望大家在选择枕头的过程中，不光要对高低进行了解。对其它情况的认识也非常关键。
枕头的作用可以保持腰椎平衡，这样不会对颈椎部位受到压迫，所以，合理的选择枕头的高低能改善颈椎病，我们对于枕头高低的选择非常重要。接下来，就了解睡觉枕的高好，改善枕的低比较好，相信这是一个非常重要的问题。 杭州枕头行情过软的枕头难以保持枕头的高度，因为过于松软对头皮压迫面积大，不利于血液循环。
乳胶枕头的好处包括：
响应能力：乳胶能够勾勒出头部和颈部的轮廓，并提供出色的缓冲，让您的头部可以塌陷在枕头上。因此，它可以提供出色的反应性，促进脊柱排列。
弹跳：与大多数橡胶一样，乳胶具有弹跳元素，这意味着当压力从其中移除时，它会弹回其原始形状。这可以防止您感觉自己沉入太深的枕头，并有助于确保更加一致的阁楼和支撑感。
低噪音：将头部移到乳胶上不会产生太大的噪音，因此在使用乳胶枕时，您或伴侣几乎不会受到干扰。
睡眠凉爽：乳胶不会像许多其他材料（如羽绒或记忆泡沫）那样保持热量，并且通常会通气，以帮助改善气流。
使用寿命长：精心制作的乳胶往往会持续多年，这意味着您可以通过一次性购买乳胶枕头获得大量的价值。
枕头芯填充母料管理决策着枕头芯的质量，比好好的枕头芯填充母料有棉絮、乌麦、决明子茶这种，吸水性好的稻谷壳：比荞麦皮的塑型和吸水性能更强，但稍重些，活动时也也是有响声。透气率蓬松剂的羽绒衣：羽绒衣合成纤维有很好的延展性，且有温度控制、转筒去湿功效，透气性率高，能为人体提供舒服舒适的地理环境。羽绒衣枕不能手洗，过敏体质的人比较好避免运用这类枕头芯，防止导致呼吸道不适。硬软适当的荞麦皮：它是枕头芯填充母料，硬软适当、对头部有非常好的塑形和支点功效，吸水性能都很好，也过轻，其温凉的温度男女老少两相宜。缺点是延展性较差，头颈部活动时有响声，对休息不好的人来讲，可能影响入睡。要选择正确的枕头，首先要懂得正确的枕法。
颈椎枕头是流行的上班族的保健器材。一款好的颈椎枕头，可以适当缓解颈椎。选择时要注意枕头的材质,一款好的颈椎保健枕，使用的枕芯为慢回弹记忆棉材质，但同样为慢回弹记忆棉材质，也有很多的不同，我们该如何的进行挑选和识别其慢回弹材质的好与坏呢？用力按压枕头任何部位，之后快速放手，看其完全恢复形变时所需要的时间为多久，如果很快就回弹起来，证明其材质不是好的记忆棉材质，合格的记忆棉材质其回弹时间在5秒左右的时间。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。纯棉老粗布枕头厂家
夏天喜欢用凉爽的枕头，冬天追求温暖一些的枕头。万宁枕头哪里卖
枕头是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，而从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。
天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周凉晒一次!
如何正确清洗枕头呢?
1、 常常清洗枕头外套。
2、 经常将枕头暴露于阳光下晾晒。 万宁枕头哪里卖
