调整睡姿，换得一夜好眠。
保持睡姿不易，可以枕头做调整。习惯xing腰酸背痛的人，建议使用长筒状的抱枕，睡觉时以手脚环抱枕头：像晾衣服一样把自己晾在抱枕上，腰部无须使力，很舒服；左右各放一个，可以固定姿势。为避免仰睡时腰椎肌肉长时间因伸展而僵硬产生酸痛，可以在两膝下垫一个高的枕头（约一般枕头两个的高度）。侧睡时，靠近床的脚伸直，另一脚弯曲睡，两膝间夹一小枕头，可以避免上侧骨盆倾斜，也是怀孕妇女舒适的睡姿。 羽绒枕相对较松软，睡起来很舒服，但难以保持一定的高度，建议与硬一些的枕头搭配着使用。贵州枕头哪里卖
很多人都有一个习惯，新买回去的东西要洗洗再晒晒才能放心使用。可并不是所有的产品都能晒的，乳胶枕头就是其中一个。那么，为什么乳胶枕头不能晒呢? 因为乳胶是天然的材质，阳光的暴晒会让它加速氧化至其变黄，失去弹性，同时会造成胶质的分解而变质，慢慢的会有碎屑的产生，形成外表粉末化，从而影响乳胶枕头的寿命。 另外，乳胶枕头也是不用晒的：乳胶的橡胶蛋白能制止病菌及过敏原，起到抑菌防螨作用，所以不需要透过阳光的紫外线杀菌。在这里需要注意的是，只有天然乳胶枕头才有除螨抑菌作用，而这一点是合成乳胶枕头做不到的。
乳胶枕头脏了这么办？如果你的乳胶枕头某一块不小心弄脏了，可以用清水擦洗，放在阴凉通风的地方就可以了，千万不可以暴晒。 武汉枕头单价在仰卧时，枕头较高点应在颈后正中间，以承托颈曲，维持颈部的生理曲度。
各大枕头的优缺点防止入坑：
羽绒枕主要就是便宜，网上几十块的就能买到，缺点就三个字，容易塌，几十块的的价格你别想买到太好的枕头，当然羽绒枕也有五星酒店用的枕头，那种稍微好一点，但是解决不了羽绒枕弹性小支撑不到位的情况，睡在上面你能明显的觉得脑袋后面有个大窟窿。
荞麦枕北方人用的多，100出头就能买到，用麦壳或者压碎后成片状的荞麦皮制造的枕头，荞麦枕的有点也是价格不高，缺点也是一堆，比如噪音大，翻身都有声音，睡觉的时候要不停的把枕头弄1个形状，容易生虫等现象，并且时间长了荞麦枕会散发一股馊的味道。老人喜欢的多，现在年轻人很少睡这种枕头的。
枕头挑选：适合的才是好的
选枕头，不论价格多贵，材料多高科技，满足下面四个条件的才是适合你的好枕头：
1、枕头压缩后，相等于竖起来的一个拳头的高度，这样枕上去，高矮是合适的。
2、枕到上面，脖子能感觉被自然地托住了，支撑脖子的地方，比后脑勺高 3～5 厘米，这样是舒服的。
3、枕头宽度要够，枕头的宽度至少是肩宽的 1.5 倍，这样睡觉的时候，脑袋不容易从枕头上掉下来。
4、除了枕头的高度、宽度，枕头的硬度也要注意。
过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服;反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选硬度适中的。 枕头过低会造成颈椎变直，容易引起供血不均衡，沉睡时肌肉放松，也容易促使椎间盘膨出。
枕头的保养和清洁：
羽绒枕蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。
清洗方法：羽绒遇水非常容易结球，所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿到通风处吹风，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
其他类枕头主要有茶枕、活性炭枕、竹炭枕、麦饭石枕等。
清洗方法：保健枕也是不可以水洗的，水洗会使其药效丧失。正确的方法是轻拍枕头，使其恢复原有形状，并放在通风处通风，避免暴晒。 化纤枕比较常见，但不太透气，使用了数个月后就容易被压实、变形，不再具有弹性，因此需要及时更换。长寿区枕头尺寸
到底该如何选择合适自己的枕头，枕头的正确使用方法又是什么？贵州枕头哪里卖
在人的一生中，睡眠占据了近1/3的时间，睡眠的质量在很大程度上决定了生活质量，而一个好的枕头可以帮助人们提高睡眠的质量，传统的枕头通过在枕套中添加各种类型的填充物来改善使用者的舒适度，市场上也出现了很多通过改变枕头的形状、高度以及枕头的填充材质来起到保护颈椎等作用的枕头，在现实生活中，由于人们承受着巨大的生活和工作压力，我们需要一款能够帮助人们尽快入睡，摆脱无法入睡困扰，提高睡眠质量的枕头。
拥有一种多功能枕头，对颈部、头部起到了充分的支撑作用，并通过帮助使用者调整呼吸频率，使身体充分放松从而进入睡眠状态，提高了使用者的舒适度，帮助使用者改善了睡眠质量。 贵州枕头哪里卖
