日常中它们可以并且营养非常丰富。坚果能成为日常中比较多的原因是，它们含有更多的不饱和脂肪酸，膳食纤维和蛋白质。味道很好。许多人喜欢食用它。这是肥胖的主要原因，因此每天也应控制吃的坚果的量。当然，坚果不能代替其他食物。毕竟，只有营养均衡，身体才能健康，身体才能更好。每个人都需要特别注意。大部分坚果中的淀粉含量很少，膳食纤维则比较高，所以...

一旦变成果干，蛋白酶失活了，单宁聚合了，对消化道的刺激就会大大减小。对和怕冷的老年人来说，水果干可以作为水果营养的一个补充来源。否则因为怕凉，非要把橘子放在暖气上，或把葡萄用温水烫热了再吃，真的很麻烦。吃水果干的好处。保留了所有的矿物质成分，而且还浓缩了。虽然维生素C会损失，但钾、镁、铁之类矿物质不会损失，还因为水分散失而浓缩，含量...

霹雳果中含有大量的镁元素，也对具有良好的作用。因为霹雳果中的脂肪为一种植物良性脂肪酸，可促进肠道蠕动，润肠通便，消除慢性大便不通畅。霹雳果中所含的丰富油酸能促进人体对钙磷锌和其他矿物质的吸收，防止钙元素流失，提高骨质密度。霹雳果中的单不饱和脂肪酸可以有效降低血清总胆红素直接胆红素谷丙转氨酶和谷草转氨酶的水平；增强心肌细胞线粒体内琥珀酸...

搭配着薯条一起吃。果酱可以用薯条来蘸着吃。很多人都喜欢吃薯条，大家都喜欢用番茄酱来蘸着薯条吃，味道确实很棒，许多人都喜欢这种吃法，我也是一样的。我们买来的很多都是原味薯条或者自己做的也都是愿为薯条，愿为薯条吃起来味道很淡，而且也不咋好吃，那么我们不妨试一下用果酱蘸着薯条吃，这样薯条吃起来味道既甜又脆，这种吃法也是非常棒的。搭配着燕麦一...

猕猴桃酱：【原料】：猕猴桃200克，砂糖80克（砂糖量控制在去皮和芯以后的猕猴桃的四分之一左右），柠檬汁少量。【做法】：1.去猕猴桃皮，切成大块后放入锅内。2.撒砂糖的一半于其上，加少许水后，用中火煮，去浮沫。3.煮至猕猴桃柔软，加入余下的砂糖，调整甜味，浇入柠檬汁。4.待猕猴桃的块状完全溶化，呈现光泽，即可。【贴士】：猕猴桃果酱的要...

水果不耐贮藏，时间长了就坏了。如果把水果制成果干，就能保存很长时间。果干浓缩了整个水果的精华，虽然水果中的维生素Ｃ会遇热而流失，不过其他矿物质、膳食纤维等则多数可以保留。自制果干是用高温烘烤还是低温烘烤好？高温烘烤的温度通常高于100度，利用高温缩短烘烤时间，烘烤过后的果干颜色较深，而为了避免烘烤不均匀，果干的形状较不会保留水果原本的...

在制作果酱时，需注意加入的白砂糖及饮用水的比例是否恰当。在制作果酱时，白砂糖是必不可少的一样材料，不过建议新手在加入白砂糖时要掌握好比例及份量，避免因白糖份量过多或过少影响到果酱的口感与味道，一般来说加入砂糖的百分比应不低于百分之六十五，除了白砂糖外，还可选用冰糖、麦芽糖或蜂蜜做代替。另外如果要用果汁含量较少的水果做果酱的话，可以...

柠香果酱：【原料】：苹果3个，柠檬汁或醋2大匙，冷开水4公升，糖浆（水480毫升，砂糖250克）。【做法】：1.将水和砂糖[6]放入锅中，用小火边搅拌使其溶化，煮沸5分钟后熄火冷却。2.苹果去籽切成0.5公分厚的切片，马上放入柠檬水或醋的冷开水中以免变黑。10分钟后将苹果捞起沥干备用。3.把糖水和苹果装入消毒的瓶子中，并以干净的筷子除...

江苏宏州果子食品的橙柚果酱是怎么样完成的呢，其实操作的过程还是很简单的，只需要将橙子果肉和柚子果肉比例2:1，大量肉眼可见的果肉切块和切片，制作出来的产品无需另外添加果粒即可呈现真实感，很大程度保留了水果中的营养成分，颜色金黄亮泽，很正的橙、柚水果色。对于冬季的水果茶，消费者对饮品的酸甜比、层次口感都会比较看重，风味总体偏浓郁为主，要...

清蔬烘焙麦片，脂肪含量比较低！里面的燕麦细腻饱满，还有葡萄干和水果干蜜饯果脯！味甜而不腻！活动的时候买的，比在超市里买的更加实惠！ 田园清蔬烘焙麦片，不管是干吃还是泡牛奶味道非常好，大人孩子都喜欢！麦香的滋味，果干的香甜，让我们留恋忘怀！开袋即食，享受美味时光，沁入香醇牛奶，香甜浓郁的味道让你欲罢不能，当酸奶撞上冰激凌酸甜酥脆，瞬间陶...

大蒜鳞茎中含有丰富的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外还有脂肪、矿物质等人体所需要的元素。大蒜中还含有丰富的含硫化合物，其中大蒜素能杀菌，大蒜素的前体物质是蒜氨酸。大蒜中的蒜氨酸以稳定无臭的形式存在，在蒜氨酸酶的催化下形成无色油状物大蒜素。近年来，人们越来越重视大蒜。大蒜制品也越来越受欢迎。深加工的的大蒜脆片保留了大蒜的营养成分及功能,口感...

山楂卷与果丹皮的颜色，口感，粘度，制作材料上都差不多，主要材料都是山楂，通过观察，品尝，对比，这两种零食各自的特点就体现出来了。山楂卷典型的功效就是健胃消食，而且山楂能做成很多种美味的食品。它的维生素C含量高，还含有丰富的钙、铁等。儿童缺钙或缺铁性贫血都可以多吃一些山楂。果丹皮中果胶含量很高，有防辐射物质的作用，其实两者没有很大的区别...