张家界大峡谷贯穿一条清幽小溪,溪边是木板搭建的游道,峡谷里植被繁茂、空气清新,溪水上弥漫着一层薄雾,宛如来到世外桃源。谷中飞瀑泉水遍布,一步一景让人目不暇接。位于张家界大峡谷景区的玻璃桥,...
查看详细运动量要循序渐进,运动量应由小到大,逐渐增加,尤其是跑步。不宜骤然剧烈长跑,必须有一段时间小跑,活动肢体和关节,待机体适应后再加大运动量。通过锻炼,感到全身有劲,轻松舒畅,精神旺盛,体力和...
查看详细爬山,要一步一步往上爬,爬上去后,还要一步一步走下来,确实很辛苦。可是,当你爬到山顶,当你征服一座山峰又一座山峰时,你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。爬山能让你感受到历经艰难达到***后的独特境界和乐...
查看详细登山时,充沛的体力可以让人“登山上瘾”,而体力欠缺的人会气喘吁吁,哭喊着下次再也不去。登山是很需要体力的运动,甚至可以这样说,没有体力的人不适合登山。这也就要求我们不得不坚持科学的生活方式,在平时不登...
查看详细在夏天是可以进行爬山的,但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息,多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。夏天比较不适合爬山,因为夏天温度高,太阳比较强烈,紫外线太强,即使...
查看详细避免独自登山,选择和朋友一起,这一点特别要和大家强调的,这些年来,独自进山登山出事的也是比较多的,所以一定要有个照应。那就是约好朋友或者是爱好爬山的小伙伴,如果想有个比较好的体验的话,可以...
查看详细山野中有许多植物可用以解渴,如北方的黑桦、白桦的树汁,山葡萄的嫩条,酸浆子的根茎,南方的芭蕉茎、扁担藤等。北方的初春,在桦树杆上钻一个深3~4厘米的小孔,插入一根细管(可用白桦树皮制做),经过这个小孔...
查看详细3、热石蒸食。这是古老的“蛤蚌烘蒸法”,效果不错。方法是把带贝壳的食物直接放在烧热的石块上或石块中间烤(某些肉料要用树叶或草包起来),再在上面盖一层沙子或泥土。等食物熟透后,一扒开泥土,蛤蚌、牡蛎等物...
查看详细营地建设很重要。露营营地的选择四大基本原则:水源补给、营地平整、背风背阴、远离危险。露营营地的建设四大基本区域:帐篷露营区、用火就餐区、取水用水区、卫生区。搭建营地要选好。场地分区:一个齐备的营地应分...
查看详细从几十万年前人类诞生开始,人与山就是紧密依附的关系,山河构成了人对国家的认识。来到现代,经济的浪潮打破了往日宁静,人们纷纷走出大山,为了梦想为了生存,来到了灯火辉煌的都市。而如今,越来越多...
查看详细无兄弟,不登山。这句话不仅是一个口号,而是对登山活动很明确的要求。大部分的登山行为是需要团队配合的,并且越难的山,团队合作的要求就更高。登山风险复杂多样,而一人所储备的知识、经验和技能有限,往往难以做...
查看详细避免独自登山,选择和朋友一起,这一点特别要和大家强调的,这些年来,独自进山登山出事的也是比较多的,所以一定要有个照应。那就是约好朋友或者是爱好爬山的小伙伴,如果想有个比较好的体验的话,可以...
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