大多数人都明白运动前的拉伸非常重要：它使人放松并提高了身体柔韧性。但是过度拉伸（超过60s）会弱化肌肉并且妨碍锻炼。泡沫轴的一大卖点就是：它可以像拉伸一样提高身体柔韧性，比拉伸更好的是，它不影响锻炼的强度。如果与拉伸相结合，泡沫轴还可以提高锻炼的效率。几种做法或许各有千秋，但是迄今为止，研究依据还没有定论。通过缓解肌肉酸痛，泡沫轴可以帮助健身者们从锻炼中恢复。由于肌肉酸痛会严重妨碍肌肉发挥正常功能，因此解决这个问题将使健身者们在下一轮锻炼中获得更好的健身体验。无锡点彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽轴，有想法的不要错过哦！苏州浮点瑜伽柱价格
姿势不当，用瑜伽柱按摩的关键是维持正确的姿势，很多人在滚动瑜伽柱时会有千奇百怪的姿势，结果肌肉反而更加紧绷。你需要用力量维持正确的姿势。正确做法：请有经验的教练告诉你正确的姿势和技巧，或者对着镜子观察自己做得对不对，臀部有没有下垂，脊椎有没有扭曲，又或者用手机或相机拍摄自己用瑜伽柱放松的过程，回头看完发现有错就改正。
疼痛感太强，正常的轻微酸痛是可接受的，也是合理的，但疼痛感太强时，你的肌肉会开启抵御模式，变得更紧绷，根本达不到放松的目的。正确做法：当滚动瑜伽柱时觉得太痛，请试着把压力减轻，或者换一个比较柔软的瑜伽柱再做肌肉放松。
南京EPP空心瑜伽滚轴使用方法瑜伽轴，就选无锡点彩新材料科技有限公司，用户的信赖之选，有想法可以来我司咨询！
过度劳累会让肌肉组织绷的非常紧，出现肌肉痉挛。肌肉痉挛时会很疼，如果不能及时得到缓解，还会导致肌肉损伤。对女士来说，僵硬的肌肉线条还会破坏身体的曲线美感。为了让肌肉组织得到有效的放松，确保在训练或比赛时处于比较好状态，专业运动员会定期做深层组织按摩，但对于大部分普通跑者来说，每次跑完步都找个按摩师不太现实，相对而言，泡沫轴是一个更加便捷而且经济实用的选择，借助泡沫轴，您可以利用身体的体重对特定的肌群施加一定的压力，进行自我按摩。
瑜伽柱也叫泡沫轴，英文为Foam Roller，由无毒无味高分子材料制成，重量轻、富有缓冲弹性，是现代瑜伽练习中不可缺少的器材。练习者让身体的各个部位与圆柱形瑜伽柱接触，靠自身重量施压按摩，能帮助我们疏通经络，排出 ，改善气血循，
A、疏通经络，排出 ，改善气血循环，调节经络不通引发的各种不适。
B、 ，减少橘皮组织，降脂塑身。
C、放松肌筋膜，延伸肌肉肌腱，纠正肌肉不平衡，改善脊柱和骨盆倾斜；维持良好的肌肉长度，重塑肌肉线条。
D、打破触发点，改善肌肉的慢性疼痛。
E、分解 组织，拆散组织粘连，改善肌肉肿胀，对运动损伤进行修复。
F、改善关节活动幅度，减轻关节压力。
G、增加身体的平衡性和协调感。
无锡点彩新材料科技有限公司是一家专业提供
瑜伽轴的公司，有想法的可以来电咨询！
有些人可能会觉得，滚得越勤，效果就越好？但事实上，筋膜放松就和训练一样，如果你前 训练的强度很大，第二天就应该休息。筋膜放松后，同样也需要时间来恢复。每天都滚，甚至会造成更多炎症与疼痛。我们的下背部比上背部更容易受伤，如果动作不当，极有可能伤及脊柱，甚至加重背痛。如果你有慢性背痛，可以先尝试放松臀部或腘绳肌，对背痛也会有所缓解。在进行泡沫轴放松时，除了需要被放松的部位，其他肌群也要协作来保持、身体的平衡及稳定。如果动作松垮、姿势不良、不仅达不到放松的目的，还会让某些部位承受过大的压力，适得其反。瑜伽轴，就选无锡点彩新材料科技有限公司，让您满意，期待您的光临！南京EPP泡沫瑜伽滚轴定制价格
无锡点彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽轴，有想法可以来我司咨询！苏州浮点瑜伽柱价格
低密度泡沫轴特点：密度低 硬度小，它是市面上材质 轻的泡沫滚轴；当你坐在它上面时，会感觉非常柔软。力量训练之后的放松，比较适合使用低密度泡沫滚轴。刚开始用泡沫滚轴会有一些不适感，不过，随着身体的不断适应，这种不适感会逐渐减轻；就可以选择质地更硬些的泡沫滚轴，会有更好的效果。
质地较硬的泡沫滚轴特点：密度大 硬度大，它是市面上密度比较高的泡沫滚轴，如果你想要的是更强烈、更深度和更集中的筋膜放松，它是比较好选择。不过，如果你感觉疼痛加重或肌肉愈发紧绷，还是选择低密度的泡沫滚轴为宜。 苏州浮点瑜伽柱价格
“EPP轻量化汽车零部件|EPP绿色循环包装|EPP保温生鲜冷链箱|EPP、EPE、ETPU材料”无锡点彩新材料科技有限公司，公司位于：江苏省无锡市新吴区菱湖大道200号，多年来，无锡点彩新材料坚持为客户提供好的服务。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。无锡点彩新材料期待成为您的长期合作伙伴！
