二七区月子会所

产后瑜伽有什么好处：

  1、改善不良姿势：妈妈因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱宝宝使重心前移，所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛。通过产后瑜伽能让改善妈妈不良姿势。

  2、强化手臂肌肉力量：宝宝出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。通过产后瑜伽可以强化妈妈手臂肌肉的力量。

  3、重建腹部及骨盆底肌肉张力：生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，产后瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器-官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

  4、改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。妈妈通过做产后瑜伽，能够改善或者消除产后妈妈脚部水肿的症状。

  5、加强体能恢复：因怀孕期间妈妈体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。 科学的坐月子，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。二七区月子会所

胎动的频率也分时段

宝宝的胎动也不是完全固定的，每个宝宝的“脾气”不一样，有的喜欢白天，有的喜欢晚上，有的调皮，有的安静。只要胎动次数正常，宝妈们都不用太担心。

一般来说宝宝在妈妈吃饭后和晚上睡觉前胎动会频繁些。如果妈妈不好好吃饭感觉肚子饿，宝宝也会“安静”下来，无精打采。所以为了防止宝宝跟你一起挨饿，妈妈们一定要按时吃饭呀！

如果宝妈特别关心胎动的规律，可以尝试做一个表格，将宝宝胎动次数记录下来。对比查看宝宝的胎动迹象。

坐月子期间头发的注意事项，贝佳儿月子中心给您简单介绍一下

      许多母亲会说烫发是不可能的，也不能矫揉造作。又简单又脆，看起来方便多了，但是我们想告诉宝马，最-好不要在宝宝出生半年后把马尾辫系紧，或者因为头皮和头发都处在敏感和脆弱的时期，长期的马尾辫收紧会使头皮变紧。HEDY，头发收紧会拉头皮。长期暴露于毛-囊会加重脱发。

  1、清洁短发

  总而言之，为了各种方便，尤其是喂养婴儿时，要防止婴儿意外地拉扯自己的头发，而且他们自己的护理也很方便，最-好保持一头干净整洁的短发。短发是许多辣妹的选择。如今，短发也可以有多种时尚形式，可以根据自己的爱好选择。

  2、宽松的辫子

  猪尾平时可以松松地使用，发夹也是不错的选择。辫子可以集中分散的头发，整天保持良好的形象。松散的辫子不会对头皮和头发造成很大的伤害。所以松辫是个不错的选择。

在月子会所坐月子则避免了在家坐月子的各种麻烦，而且会所里医护人员的护理方法也更加科学、专业。新妈妈们在医院分娩后，直接住进月子会所，把全部事情交给月子会所的护理人员来打理。产妇在这里悠闲地当新妈妈，有更多时间来享受有宝宝的乐趣，学 养育宝宝的知识，练 体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复比较好状态，及时投入工作。　　新妈妈入住月子会所期间，医护人员会为产妇进行健康评估，制定相应的康复计划。有专业人员定期查房，及时发现产妇和宝宝疾病，提供相关咨询。专业人员还会指导产妇正确的哺乳姿势和方法协助她们给宝宝换尿布，同时还常和产妇交流沟通，有效避免产后抑郁症的发生。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

适合孕妇养在屋里的花草：

第-一类，能够帮助吸收有害气体及尘粒的花

你可知道一氧化碳、二氧化硫、甲醛、苯、氯、氟等对于孕妇身体的损害不亚于雾霾，因此，一年四季都应该摆放一盆这类花草，主要有：吊兰、芦荟、虎尾兰、龟背竹、常青藤、紫茉莉、半支莲、菊花、万寿菊、天南星等。

第二类，能够抑-制细菌繁殖的花草

这就厉害了，要知道我们孕妈妈最怕就是细菌的侵袭，可以选择紫罗兰、柠檬、蔷薇、石竹、铃兰、紫薇等花卉植物，因为它们能够很好地抑-制细菌的繁殖。

第三类，让房间里的氧气充足

仙人掌、仙人球这类植物肉质茎上的气孔会在白天关闭，晚上才会打开，打开之后就会在吸收二氧化碳的同时放出氧气，对身体健康很有好处。尤其是现在天冷不常开窗户，养上仙人掌类的植物有利于空气的循环。

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝-对禁止性生活。二七区月子会所

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