或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，***止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，外感；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。(一)方法与步骤1、用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。2、作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。(二)动作要领1、操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。2、用力要由轻到重，再由重到轻。3、拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。保健按摩滚法用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有***散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于运动损伤及消除肌肉疲劳。。保健按摩培训哪家强？大理一对一保健按摩师培训学校哪家好
能按要求描绘人体示意图，准确标写经络、穴位、脏腑、骨骼、肌肉的位置。精通常见症状的按摩疗法，能用简单的外语接待宾客。能配制各种递质。能熟练运用敷贴、拔罐、刮痧等辅助疗法。能设计制作简单的按摩器械及其它附属用具。具有组织、管理和经营按摩室的工作能力。能培训和指导中级按摩师。学校在培训期满，参加甘肃省人力资源和社会保障厅职业技能鉴定中心组织的职业技能理论和鉴定考试，成绩合格者分别颁发《甘肃省职业技能培训证书》和国家人力资源和社会保障部《中华人民保健按摩师中英文对照版等级职业资格证书》。我们学员们取得证书后，就对现在人们出现的各类疾病进行保健理疗和自我保健。如：骨、外科病自我保健按摩内容：1.颈椎病2.落枕3.漏肩风4.网球肘5.桡侧腕伸肌肌腱周围炎6.腕关节损伤7.腱鞘炎8.岔气9.背肌劳损10.急性腰扭伤11.腰椎间盘突出症12.腰椎滑脱13.坐骨神14.大腿内收肌扭伤15.膝关节内侧副韧带损伤16.踝关节扭伤17.足跟痛18.腹部手术后肠粘连19.慢性前列腺炎20.慢性阑尾炎21.下肢静脉曲张等。内科病自我保健按摩内容：1.感冒、呕吐10.胸闷11.心悸12.晕厥。玉溪**保健按摩师前景和收入学保健按摩怎么样，会不会后悔？
有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。23、顶十指两手掌心相对，左右手指用力相顶共10次。有活动指关节，促进手部功能的作用。24、捏虎口以右手拇、食指捏左手虎口，再以左手拇、食指捏右手虎口，各10次。有增进手部功能，头面部疾患的作用。255、旋膝盖两手掌心紧按双膝，先向外旋转10次，再向内旋转10次。有驱逐风灵活筋骨、增强膝部功能以及防止关节炎的作用。26、擦大腿两手抱紧一侧大腿根部，用力下按到膝盖，然后擦回大腿根部，来回共20次。有促使关节灵活，增强腿肌，防止腿病等作用。27、揉腓肠以两手掌挟紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，有疏通气血，加强肌力的作用。28、掐跟腱以拇、食指掐跟腱，每侧掐20次。有改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力的作用。29、搓脚心两手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次。有导虚火、舒肝明目的作用。保健按摩主要手法编辑保健按摩推法用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有***止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，***散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和回流等作用，可用于按摩的不同阶段。。
保健按摩（人体保健按摩方法）编辑锁定保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内内环境的变化，增强体质，健美防衰。中文名保健按摩方式人的体表进行适当维动功能增强体质，健美防衰类型***按摩目录1介绍2作用3保健按摩健康4方法5主要手法▪推法▪擦法▪揉法▪揉捏法▪搓法▪按法▪摩法▪拍击法▪抖法▪运拉法▪拿法▪滚法▪刮法▪掐法▪弹筋法▪拨法▪理筋法▪捏法▪扳法▪拉法6全身保健按摩7典型**8保健按摩14法9**按摩法10双眼保健按摩保健按摩介绍编辑保健按摩保健按摩是人类在同疾病与死亡斗争中产展起来保健按摩(9张)的一种保健方法保健按摩是一种在人的体表进行适当维动的一种保健方法。其施术手法颇多，动作轻柔，运用灵活，便于操作，适用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。现在有的人自学保健按摩知识，进行自我保健按摩；有的人到按摩院进行保健按摩；有的人请按摩师前往住宅或宾馆进行按摩。到目前为止，能够享受保健按摩的人虽然很多，但还不普遍，这是由于有些人对保健按摩的作用还认识不足。在云南有保健按摩培训学校吗？
*处于萌芽阶段，有待于今后发展。在我国，沐浴按摩是指“浴池”内的所谓“泡澡”，或蒸气浴后在室内进行的按摩。沐浴按摩施术手法一般采用由重到轻的揉捏、振颤、抖动、摇晃、推压、叩击等手法，使受术者尽快地消除疲劳，促其早早入睡。保健按摩保健按摩健康编辑慢性疲劳综合症实际上是中年人及青年人均易患的身心疾病。身心疾病又称生理性心理疾病，是一类表现为躯体症状，但在发生、发展、转归和防治方面与社会心理因素有密切关联的疾病。目前公认身心疾病有40余种，以下列举其中几种，如原发性、、、溃疡病、偏、神经性厌食、糖尿病、甲亢、脑中风及其后遗症、遗尿症、痛经、更年期综合症、腰背痛、神经性皮炎、皮肤瘙痒症等。做全身保健按摩和足底保健按摩可有效地解除躯体的（身）和精神的（心）两方面疲劳，因此，做保健按摩较适用于慢性疲劳综合症。保健按摩方法编辑一指禅推法(1)指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持保健按摩续地作用在部位上。在操作时应注意沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。(2)偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位，通过指间关节的屈伸和腕关节的摆动。几月份可以报考保健按摩资格证？大理中级保健按摩师培训学校哪家靠谱
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