一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。注意事项：1．按摩一般取坐位，按摩前先**片刻，全身放松。2．按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻，四肢及腰背部稍重。3．按摩时可以做全套，也可以选几个动作。一般以早晨起床按摩头面部，晚上休息前按摩全身为好。**老按摩5个部位每天做好这五个特区的保健，能够促进新陈代谢、排毒清体，从而达到强身健体、**老的效果。特区一：腹脐——消除腹部脂肪，防治***腹脐部是养生**很重视的保健“要塞”，中医称腹**肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，***宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。此外，揉腹还对动脉硬化、、、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助作用。按摩技巧：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。小提醒：对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。特区二：耳部——预防耳部***，帮助养肾中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部***，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。按摩技巧：1．提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后。会保健按摩，可以转行做什么？玉溪**保健按摩师培训学校有哪些
一)方法与步骤1、用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。2、根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。(二)动作要领1、轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。2、指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。保健按摩擦法用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，******，***止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。(一)方法与步骤1、用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。2、根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。(二)动作要领1、操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。2、按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。3、擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长。玉溪一对一保健按摩师培训学校有哪些保健按摩师资格证国家承认吗？
约30秘后突然放开，如此重复5次。有豁胸、顺气、镇痛、止喘作用。15、苏华盖端坐，心神宁静，深吸一口气，然后慢慢呼出，重复10次。有吐故纳新，健肺顺气，改善呼吸功能的作用。16、豁胸廊两手微张五指，分别放于胸前两旁的胸壁上，手指端沿肋间隙从内向外滑动，重复10～15次。有开胸顺气、止痕止喘作用。17、舒大肠一手叉腰，另一手五指张开，指端向下，从心口窝，沿脐两旁向下腹部，再向右向上至右肋下再向左。即沿大肠走行方向擦揉10次。有疏通大肠、增进消化、预防***的作用。18、分阴阳以肚脐为中心，两手虎口相对，平置于脐眼左右，两手向内向外揉抚，共10次。有顺气、消胀、增进消化功能的作用。19、揉环跳坐位或站位，左拇指端揉左侧环跳穴（股骨大转子与骶管裂孔连线的外1/3处），再用右手拇指端揉右侧环跳穴，交叉进行，各10次。有通经活络，壮筋强足作用。20、搓腰眼两手紧按腰眼，用力向下搓到骶尾部，左右手一上一下同时进行，共30次。有壮腰强肾、防治腰痛的作用。21、甩双手两臂自然下垂，向前向后甩动30～50次。有放松肩、臂、腕、指关节，通畅气血，增强手臂功能的作用。22、捶两肩左右手握空拳，在对侧上肢从肩到手腕扑打共20～30次。
是从业、求职、考核的必备条件。【就业前景】就业：面向各级医院康复中心、社区卫生服务中心、康复保健中心、康复护理院、养老福利院、老年公寓等各种康复机构及病患家庭；从事康复，康复护理和康复保健工作；目前全国**城市的康复理疗师月薪可达万元以上，二三线城市也可达到3500元以上。创业：个体医生、乡村医生、有志从事康复理疗人士，经专业技术培训、**扶持技术指导，帮您成功创业。海外推广：以“中医未病先防”特色深受国外人士欢迎，是走出国门，海外就业的有效途径。【申报条件】（具备以下条件之一者可申报相应等级）：初级（五级）：经正规初级保健按摩师技能培训，并取得毕（结）业证书；中级（四级）：1、从师或见习保健按摩工作5年以上；2、取得医学院校按摩专业毕业证书。高级（三级）：1、已获得保健按摩是四级（中级）证书者；2、从事相关工作8年以上。【报名资料】1、大一寸白底彩照片8张；2、身份证正反两面复印件2份；3、学历证复印件2份；4、工作证明原件一份。我要学保健按摩师，去哪所学校比较好？
保健按摩师（社会职业）：（还分为:足疗按摩师、中医按摩师、家庭按摩师、商务按摩师、私人按摩师）根据宾客的要求，运用以保健为目的的按摩技术，在人体体表特定部位施以一定力量的、有目的的、有规律的手法操作活动的人员。中文名保健按摩师定义为人体施以一定保健按摩手法人员职业要求人社部已废止保健按摩师证薪资行情通常与医生差别不大就业场所按摩中心，疗养院，休闲场所等等级分类初级，中级，高级，保健按摩技师目录1内容2社会职业3薪资行情4就业前景5职业等级6技能要求7申报条件8鉴定方式9考核内容10职业模块11职业要求保健按摩师内容编辑根据《机构和职能转变方案》要求和推进简政放权放管结合优化服务的系列精神，人力资源社会保障部决定，对原劳动保障部《招用技术工种从业人员规定》（劳动保障部令第6号）予以废止。原劳动保障部于2000年颁布的《招用技术工种从业人员规定》（劳动保障部令第6号）规定了90个持职业资格证书就业的工种（职业），其中包括保健按摩师。[1]保健按摩师社会职业编辑医学院校按摩专业大专以上学历，保健按摩师证；熟练掌握人体解剖学知识，具有骨关节疾病按摩方面的的经验，有医师。学习保健按摩多久可以考证？玉溪一对一保健按摩师培训学校有哪些
保健按摩学校三大排名？玉溪**保健按摩师培训学校有哪些
保健按摩师职业简介：保健按摩师即职业定义：保健按摩师:(还分为:足疗按摩师、中医按摩师、家庭按摩师、商务按摩师、私人按摩师)根据宾客的要求，运用以保健为目的的按摩技术，在人体体表特定部位施以一定力量的、有目的的、有规律的手法操作活动的人员。保健按摩师怎么考？考取保健按摩师证书多少钱？办公设备维护是一项能延长设备正常运作周期、能把常见的故障发生率减到比较低的工程。因此，必须拥有一支“精修细检”的维护精神、中级工以上的维修水平。二、职业等级：保健按摩师在国家职业资格分类中分五个等级，从高到低分别为:初级保健按摩师(国家职业资格五级)、中级保健按摩师(国家职业资格四，级)、高级保健按摩师(国家职业资格三级)、保健按摩师技师(国家职业资格二级)、保健按摩师高级技师(国家职业资格一级)。三、保健按摩师报考条件：初级保健按摩师（具备以下条件之一者）（1）经初级保健按摩师正规培训达规定标准学时数，并取得保健按摩师毕（结）业证书。（2）在保健按摩师连续见习工作2年以上。3）本保健按摩师学徒期满。中级保健按摩师（具备以下条件之一者）（1）取得初级保健按摩师职业资格证后，连续从事保健按摩师工作3年以上。玉溪**保健按摩师培训学校有哪些
楚雄州实用技术职业培训学校是一家我校经过27年的职业培训，形成了独特的办学特色，建立了完善的培训管理体系，突出了就业率高的特色专业，培育了供不应求的学员。由于我校师资技术过硬，现有国家职业技能鉴定考评员64人，承担全省《许可证》规定的职业（工种）鉴定及考核发证，外地州培训机构在楚雄州范围内开展的培训，结业后大多由我校进行鉴定。 为了促进培训学员就业，本校还先后成立楚雄彝族自治州餐饮与美食行业协会、楚雄州食品行业协会、楚雄彝族自治州家政服务行业协会、楚雄州美容、美发化妆品行业商会，并与省内外各大中型企业长期签订用工协议，为学员就业提供了有力保障。 由于我校培训经验丰富，师资力量雄厚，楚雄州各县、市职业高级中学、楚雄州职教园区、楚雄**支队、各中大型企业、外校等单位请我校进行学员培训和教师技能提升。并受邀到昭通、保山、德宏、丽江、普洱、迪庆等地州、市为各职业培训机构进行授课。其中：中式烹调、家政服务、美容、美发、酒店管理等服务行业在我校是重点培训专业。的公司，是一家集研发、设计、生产和销售为一体的专业化公司。楚雄实用培训学校拥有一支经验丰富、技术创新的专业研发团队，以高度的专注和执着为客户提供美容师，茶艺师，家政服务员，餐厅服务员。楚雄实用培训学校继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。楚雄实用培训学校始终关注商务服务市场，以敏锐的市场洞察力，实现与客户的成长共赢。
