在吃自助餐时，要注意减少饮料的摄入，饮料可以使胃部饱胀感，如果饮料摄入过多，胃部填充过满就吃不下其它食物了。选择食物要清淡，油量过多的食物吃多了就会反胃，在看见食物后就会有满足感，不易于食用其它的美食。所以选择食物时先清淡后油腻，油腻食物可以吃但要缩减分量。面食点心放到后面食用，面点是生活中比较常见的食物，吃了很容易有饱腹感，而且价格方面和海鲜等食物相对于比较便宜，如果吃自助餐想吃回本，就把面食和甜点放到后面吧。自助餐很灵活根据客户的要求，可以把冷餐设定在客户指定的地点。常州自助餐照片
自助餐英文为Buffet ，原意是冷餐会，酒会。二次大战时，自助餐形式被广为引进入美军后方驻地的***食堂，其内容已**超出酒会的小食范畴，发展成主食、甜品、热汤等供挑选的就餐形式。战后，美国风情成为一种消费形式的招徕品，这种美式自助餐随着一些***连锁五星级酒店向中国香港东南亚等地的进驻，而被***介绍进来，在上海也成为一种时尚饮食文化。一次能吃到各个国家不同种类的美食，没有限制，气氛轻松，所以越来越多人开始加入了吃自助餐的行列。虹口区**自助餐创建**餐饮服务品牌，是我们一直以来的追求。
自助餐中的生鱼片、生蚝、虾蟹总是快被抢光。海鲜蛋白质含量丰硕，但海鲜吃太多会增加肾脏累赘，因此吃海鲜要适量。海鲜还容易滋生微生物，让人吃坏了肚子，因此选择海鲜还要注意选择新鲜食材。另外，在吃自助餐时也要注意少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会占用胃部大部分空间，反而会让人吃不下；且碳酸饮料热量高。建议选择低糖饮料，汽水少喝为妙，可用白开水、茶来代替。我们一贯倡导的是“有滋有味享受美食，不多不少获得健康”。
多少人是为了海鲜而奔向自助餐的，吃自助餐可以适量多吃一些性价比高的海鲜，比如青口、三文鱼、螃蟹、扇贝等，这些食物不仅不容易饱腹，而且多吃一些就能回本了，如果吃完海鲜你觉得有一些油腻，还可以吃一些水果解腻。很多人喜欢一边吃食物一边喝饮料，但这里大家需要注意一定不可以喝碳酸饮料，否则容易腹胀。因此建议选择低糖饮料，还可以直接用茶水带代替碳酸饮料。不过在这里小编还是需要提醒大家，千万别为了吃回本而真的“扶墙进，扶墙出”，这样虽然可能可以把你的肚子填满，但是却容易搞坏肠胃，得不偿失。无论是欧陆经典冷餐美食，还在体现东方传统的新中式冷餐，PapaBuffet（上海道合）都拥有专业的团队。
自助餐，亦称顿饭，有时亦称冷餐会，它是目前国际上所通行的一种非正式的西式宴会，在大型的商务活动中尤为多见。它的具体作法是，不预备正餐，而由就餐者随意在用餐时自行选择食物、饮料，然后或立或坐，自由地与他人在一起或是独自一人地用餐。自助餐之所以称为自助餐，主要是因其可以在用餐时调动用餐者的主观能动性，而由其自己动手，自己帮助自己，自己在既定的范围之内安排选用菜肴。至于它又被叫作冷餐会，则主要是因其提供的食物以冷食为主。当然，适量地提供一些热菜，或者提供一些半成品由用餐者自己进行加工。自助餐上用专业器具盛上错落有致、精雕细琢的美食，食神级的客人都会眼前一亮，增升主题好感。承接自助餐中午
从食材采购、美食烹制到活动执行、现场服务均由专业人士负责。常州自助餐照片
自助餐用餐时不受任何约束，随心所欲，想吃什么菜就取什么菜，吃多少取多少；对酒店经营者来说，由于省去了顾客的桌前服务，自然就省去了许多劳力和人力，可减少服务生的使用，为企业降低了用人成本。因此，这种自助式服务的用餐方式很快在全世界流行起来，并且随着人们对美食的不断追求，自助餐的形式由餐前冷食、早餐逐渐发展成为午餐，正餐；由便餐发展到各种主题自助餐；按供应方式，由传统的客人取食，菜桌成品发展到客前现场烹制、现烹现食，甚至还发展为由顾客自助食物原料，自烹自食“自制式”自助餐。常州自助餐照片
上海道合餐饮管理有限公司一直专注于餐饮企业管理，商务咨询，健身服务，健康咨询，餐饮服务，食品销售。本司提供餐饮定制服务，包括茶歇服务、冷餐会服务、自助餐服务、户外烧烤服务、法式分餐服务，如有需要，欢迎随时致电咨询，我们将竭诚为您服务。，是一家食品、饮料的企业，拥有自己**的技术体系。公司目前拥有专业的技术员工，为员工提供广阔的发展平台与成长空间，为客户提供高质的产品服务，深受员工与客户好评。公司以诚信为本，业务领域涵盖茶歇，冷餐，自助餐，烧烤，我们本着对客户负责，对员工负责，更是对公司发展负责的态度，争取做到让每位客户满意。公司凭着雄厚的技术力量、饱满的工作态度、扎实的工作作风、良好的职业道德，树立了良好的茶歇，冷餐，自助餐，烧烤形象，赢得了社会各界的信任和认可。
