深圳徒步的动作

徒步走路是世界的运动方法，锻炼效果比任何医院的体检结果都真实，只有你去了，你走了，你才知道，原来你也是可以的。无论你是高是矮，是胖是瘦，是老是少，甚至有点血压或者有点低血糖，都能做到每天走上6000步，但真的不要再盲目的“拼步数”了，在健康的基础上，有意识地加大、加快步伐，用正确的方式方法去走路，将运动融入你的生活、增加身体热量消耗，让徒步走路这颗“延寿药”就会发挥效果。正确的运动心态很重要，任何运动都要量力而行，尤其是超过50岁的中老年人，不必每天苛求几万步数，过量的锻炼不但无益处，反而会伤身征途告诉您徒步旅行需要准备什么。深圳徒步的动作

如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自虐”的目的暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候， 恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。深圳韩江徒步节有些人，一辈子就在一个地方，从未徒步过远方，他们的世界就*存在这片土地上。

   徒步中的美景，是你用其他方式永远不能感受的。在向上爬行的过程中，你可能会时不时痛骂自己：脑残缺魂的，千里迢迢花钱找罪受，你会无比怀念家中松软的沙发和冰镇的可乐。但是当你站在开阔的垭口之上，寒风吹来，在你眼前，积雪的峰峦叠嶂起伏，皑皑白雪在阳光下熠熠生辉，那也许是几千年的积雪在静静地注视着你，并不因为你的到来而为之所动，此情此景只会让你气血上涌，咽喉哽噎，甚至痛哭流涕，叩头膜拜。徒步能满足你小小的虚荣感，增强你的自信心。这么艰难的大山我都翻过了，这世上还有啥可以难倒我的？你真正完成一次徒步时，那种自心头涌上的优越感无以伦比

    当你去徒步时，你走向自然，走向世界神奇和奇妙的远方。你会发现，生活原来是可以改变，生活中可以有压力，但也会出现加油站。户外徒步时，所遇见的一切美好，都会转化为生活的动力，让你更加坚定的勇敢前行。这个世界不缺少美，而是缺少发现美的眼睛和路径。去户外，去徒步，让你在不一样的环境里，发现生活的美好，发现世界的美妙。在生活中，很多事情都是难以凭一己之力有所改变的，很多时候甚至是付出也也不一定有回报。但是徒步却不一样，你走的每一步，都是有意义的，你的每一次付出，都是能换的回报。我们在徒步之前总是做好了面对困难的准备，但每次走下来都觉得困难没自己想象得那么难。其实，人生也是如此，充满了未知，你不知道下一刻你要面对什么，你也只能一步步地迈出去。每次走到快放弃时，自己告诉自己再坚持一下，要坚持下去，困难也许就能解决，一切也不过如此而已。徒步中遇到的困难和挫折，也会成为你生命中的财富，让你坚定的前行。 喜欢一件事，通常是不需要理由的。但是徒步，或许能给你一些理由。

如果一定要选择一种运动相伴一生我希望你能选择徒步因为，世卫组织认定走路是“世界上比较好的运动”也因为，长期徒步你能收获此生宝贵的财富。如果说有什么事你无法解决时，那么你就去徒步吧在徒步中，你会得到想要的答案和解决的方式都说徒步中能见自我，见众生相信很多喜欢徒步的户外人都能理解这句话在徒步中寻找真我，认知世界在徒步中沉思、探索、发现、感悟徒步，带给你的不止是远处的美景还有直达灵魂深处的自由。很多人都曾说自己去户外徒步的初衷就是调整心情，让自己内心安静下来。户外是比较好的心态调节场所，而徒步就是比较好的心理医生。在深秋的时候去徒步，是很多人理想的户外运动。深圳韩江徒步节

徒步任何情况下都不要向下蹦，很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖。深圳徒步的动作

    徒步虽然是一场向外的行走，却是走向内心的皈依。去徒步，向外行走，去看不同的风景，认识不同的人，这其实是一个遇见自己的过程。你不知道前面会发生什么，带着期待或者惶恐出发，然后在一路的走走停停中去遇见自己的勇敢、好奇、安静、恐惧、坚强……去寻找自己内心的答案。倘若你经历了苦行僧似的徒行，就会知道自己原来自己可以如此坚毅，在未来面对其他事情也可以多一份从容、淡定。有人说，徒步旅行的目的不在“苦”、不在“行”，而在于“修”，出发之前修的是你的人品和包容，途中修的是你的从容和宁静，结束之后修的是你的得与失！徒步，虽然是一场向外的出发，其实，更是一场向心的修行。你走的每一步，都是自我成长、感悟的过程。李宗盛说：人生没有白走的路，每一步都算数。 深圳徒步的动作

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。