深圳越野户外论坛

    循序渐进每个人都有自己的节奏。能力较强的老队员无须多说，他们的体能、技能、规则感、与教练的配合已经非常好，一个眼神就知道如何做；新队员们也在教练的带领下操练起来。一**训练照袭来，看看您的娃能到第几层？01救援引发的惊喜连连救与被救之间拼的是技术，靠的是坚实的体能和强大的心理素质02华丽丽的高阶技术流来袭同样做皮划艇训练，有的营是玩水和娱乐，健飞的营里是不断进阶的挑战等着你。03小蔡队长领衔这一期的皮划艇翻滚技术爱斯基摩翻滚——不用跳出座舱，而是和艇一起360度翻滚一圈，人从水下回到水面。可以说是皮划艇运动里刺激、具观赏性的技巧之一。去年就能做到的小蔡队长，今年继续突破，连续翻滚走起！点击边框调出视频工具条▲▲健飞队员展示皮划艇翻滚技术04巾帼不让须眉反复的练习，克服内心的恐惧和犹豫这是真正的运动夏令营带给孩子的品质。又一位健飞女队员拿下翻滚！点击边框调出视频工具条05水大战，教练惨遭围攻技术练习的同时娱乐也是有的，这不孩子喜欢的就属水大战了。一场水上的较量，平静的湖面霎时热闹欢腾，教练惨遭“围殴”，爱的有多深，打的就有多狠~O(∩_∩)O哈哈~06水上钢琴，弹奏动人音符皮划艇组成琴键。在户外人的心里，都藏在一颗文艺的种子。用山川湖海灌溉，被阳光雨露滋养，然后生根、发芽。深圳越野户外论坛

户外活动具有一定的危险性，在参加危险性较高的户外活动时候，要以安全第一为原则。因此，每次活动征途荣耀都强制给队员们购买保险。同时，征途荣耀也将尽可能考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，在活动中请队员们严格按照领队的安排进行活动，如果活动中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，领队有权更改或取消活动。征途荣耀每次出行与正规租车公司合作，选用3年内新车，有经验的老司机，出行有保障。精心挑选、安排、设计户外线路。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行。为现代都市人提供良好的户外旅行体验深圳越野户外论坛户外行走即是一种身体的运动，又是一种心灵的减负，在行走路上，遗留的不仅有行者的脚印，还有内心的负重。

    过多的阳光照射会灼伤皮肤并可能导致皮肤等一系列的问题。春秋季户外阳光没有那么强烈，正是户外活动的好时机，夏天呢，则只需晒太阳5~15分钟，每周2至3次，就可以满足维生素D的补充，而在冬天，您可能需要更多的户外光照时间。我们人体的睡眠周期与昼夜节律很大程度上是受光线影响的，特别是室内外的光照情况，会直接影响人体内的24小时的时钟系统。因此，进行户外活动，使得人体接收白天充足的自然光，同时避免晚上接触蓝光，会优化睡眠周期提高睡眠质量。如果您有睡眠问题，可以尝试多进行户外运动，比如清晨或者午后多进行一些早间运动以及午间散步等活动，以及睡前远离电子屏幕设备同时做一些有利于睡眠的功课，如冥想、调暗房间的灯光以及冲个热水澡等，都有利于让你美美的睡一个好觉。更多的阳光被我们吸收，有着更为放松的状态，更多的维生素D产生，这本身就会使得人体系统的增强。同时在户外亲近大自然，包括很多有机化合物的植物会释放对于人体有益的多种物质，这些物质可以提高我们的免疫系统内的白细胞水平，有助于增加了抵抗病毒的能力。同时接触大自然可能是和缓解疼痛的好的非手段。有研究表明。

真正的身心放松及心理调整就是回到大自然中去，站在高山之巅，极目世界，“荡胸生层云，一揽众山小”，那种油然而生的心情很美妙，人世间的世事纷争、功名利禄、荣辱得失等就会变得淡薄。当你身处户外之中，你可以体会到什么是“淡泊”，什么是“无为、无不为”，体会到什么样的生活及人生观才能保持一个真正的自我，当达到这种境界时才是本质意义上的身心放松、达观处世。再回到都市时，你会更多一些微笑，少些烦恼。当然，我们投入自然的怀抱不是逃避都市中的一切不顺，应当是积极的调整自己、认识自己、改造自己，并从自然中汲取新的思想、新的能量，投入到时代和生命更有意义的步伐中去征途荣耀精心挑选、安排、设计户外线路。

缺水更容易造成生命危险

所以“水”在户外是非常非常重要的，在户外时，除了要带够自己需要的水量之外，饮水的量也要严格分配好，不能像在家里想喝多少喝多少，想什么时候喝就什么时候喝。除了饮用水之外，白梨也是很能缓解口渴的,白梨水分大，生津止渴清肺火，咬一口爽遍全身。户外活动带几个在包里，别嫌重关键时刻解渴、补充糖分还能充饥。

热爱户外不等于一味追求刺激，冒险蛮干相反户外让人懂得尊重生命，敬畏自然每一次出行，哪怕是去常去的小山头散步也要做好安全准备带上必备的装备和应急救援物品查好天气和交通状况告知熟悉的人自己的出行计划。总之，再简单的一次出行也要把安全放到** 有些人在户外的路上寻找爱情，有些人为了爱情而选择上路，我们向往完美的爱情，也在为此而努力着。深圳杨梅坑户外

一入户外深似海，即使再累也不改。如果行走是有终点，那么终点就是在天之涯海之角。深圳越野户外论坛

    每当太阳升起，灿烂的霞光就为雪山披上了一层金色的外衣，光芒万丈，在这里徒步还会被珍奇的动植物所吸引，仿佛一座巨大的自然乐园。这片神奇的土地仿佛充满了灵性，让你不得不踏上这片净土，去洗涤你的心灵，在这里，相机都难以记录它的美丽，如果不自己去行走一番，很难想象出她惊人的魅力，这里的让人充满惊奇的，在一片皑皑白雪中，露天的温泉却冒着滚滚热气，在热腾腾的温泉中欣赏漫天飞舞的雪花，是多么浪漫的奇景啊。14神农架老君山体验放逐的感觉老君山在神农架主峰东北，因传说古时太上老君常在此炼丹而得名，每当冬季，山顶皆为冰雪覆盖，山腰又常云雾缭绕，恰如银须白发的老君仙翁端坐云中。如果到这里徒步旅行，大约需要3天时间，老君山千百年来一直为道教信众朝圣之所，沿路你可以感受到道家文化的传承与发扬。神农架每年9月底到次年4月为冰霜期，山内气候十分不稳定，东边日出西边雨的现象时有出现，到了这里要很快的适应因海拔不断升高而变化的天气，所以在这里身体强度会受到非常高的考验。这是一条真正勇敢者之路，一场不能错过的徒步探险之旅，穿越神农架，这里可能是无人区，在没有尽头的原始森林中，寻找回去的路，在这里你只能靠你自己。深圳越野户外论坛

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征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。