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夏季户外运动的误区：

误区四：高温下运动大汗淋漓好减重。有些人喜欢在阳光下从事户外运动，这样做的确可以大汗淋漓，达到减重的效果，却会对身体造成伤害。高温下从事较大运动量的运动，很容易导致出汗过多造成脱水、中暑等症状，严重的会使人有晕厥感。而且，夏季上午11时到下午4时诗阳光*强的时候，阳光会灼伤人的皮肤。

误区五：健身后马上冲凉。健身刚刚结束，人体急需释放体内热量，皮肤的血管随之扩张。若随即去洗凉水澡，会使皮肤受到过冷的刺激，骤然收缩，反倒不利于体热散发。忽热忽冷地过度刺激，也会使扩张的毛孔紧急关闭，人体温度随之下降，病菌此时*容易侵入。

误区六：运动后大量补水。很多人都知道，在大量出汗后要马上补充水分，但却容易补水过量，这也同样是不当的。因为，大运动量过后，人体系统需要得到休息，而此时大量补水，则会给消化、血液循环等系统，尤其是心脏增加沉重的负担。同时，大量出汗后，补充矿物质水可以弥补随汗液流失的微量元素。如果大量饮用纯净水，则只会加剧人体矿物质的流失，容易引起抽筋、痉挛等症状 到户外去徒步，是在丈量大地，更是丈量自己的内心，所走的不仅*是路 更是一种洒脱、一种释放。休闲户外线路

放松身心。在我们的生活中，由于生存与发展的驱使，人们总是在为生计而忙碌，快节奏、高效率的生活将人的神经及生活搞得高度紧张。长期这样的生活，人们的目光将变得浅浮，心理也会畸形发展，身体则易患各种现代都市综合症，健康状况日下等。人们渴望一种彻底的身心放松，及保持一种健康的心理状况。虽然都市里有不少类似的行业为此服务，如什么桑拿浴、各种按摩及一些康乐运动等，它们多是一种外表的、暂时的放松，治表而不治里！深圳户外登山图片看遍了世间的虚伪狡诈后，尝遍了周围的人情冷暖后，历经世事后还能保持良好的品行，是多么的难得。

增长见识。外出户外旅行必然要离开自己熟悉的环境，自愿不自愿的都要接触新的事物及环境，这就丰富了我们的生活阅历、增长了见识。有些见识可能是从书中、电影电视上见过，但不亲自行动你将永远只是粗浅认识。古人云：“读万卷书，行万里路”、“绝知此事要躬行”就是这个道理。而且有不少知识及经历是不可能从书本中得到、学到的。我们在旅行之中增长了见识、丰富了人生的经历不是件极好的事吗，有丰富的人生才没有虚度一生，才有可以向后辈们吹嘘的“材料”。不能到了白头尚不知木耳从腐木上所生

    刚好是雨季，我们就拿了两个帐篷套在一起。里面是户外轻量化的帐篷，外面是的帐篷。但扎营的地点选的不太好，导致帐篷有点漏雨，全身都淋湿了，几乎一晚上没睡，算是不太好的露营初体验。“但正因为在恶劣环境下放弃了舒适度，我们却看见了星光和日出。”并且在扎营过夜的过程中，有着严格的作息要求，天黑就睡，天还没亮就起床赶路。为的是让白天的时间充分被利用，以至于降低风险。▲2017年小付在长城扎营。03.精致露营——自然中的生活质感精致露营玩家有鬼说：“国内有时候会有错误式的引导，觉得精致露营就应该是很贵的，导致人们会觉得精致露营是个很「作」的社交活动。但我们正确的理念应该是发展成，所有人都能参与的一个日常活动罢了。”2017年，有鬼参加了日本《GOOUT》的露营，身临其境到日本的活动现场是次，接近一万人的阵势，让体验感和视觉感官都达到了顶峰。在活动现在可以看出每个人的风格都大不一样，有北欧风格的露营形式，场景以木桩和白色帐篷搭建起来，也有羊毛毯和木头桌子构建起的空间，又或者在金字塔帐篷的中间加以树木枝干，并且放上羊头形象加以展示，还有摆满蜡烛的精致空间。国外的露营活动，在审美和搭配上讲究的精细程度难以想象。在深秋的时候去徒步，是很多人理想的户外运动。

登山杖为什么是必备的，因为不管是徒步还是登山登山杖能节省20%的体力，还能有效保护膝盖，免受损伤。登山杖选择的原则：1、碳铝合金，轻量化；2、外锁，方便调整； 3、99.9%的碳元素，不易折断。走鳌太狼塔不是户外的高境界，玩户外切记不要盲目攀比，狼塔鳌太也不是一般人说走就能走的，需要天时地利人和。玩户外根据自己的实际情况量力而行，才能玩得舒心。玩户外的高境界是身心合一，乐在其中。户外大神极少数，我们都是普通人。团队比个人更可靠。请记得你的户外初心，不是为了证明自己有多牛，而是为了走更多的路，看更多的景一点烦恼、一点琐事、一点困惑统统丢在路上，留下内心的宁静和安稳同行，人会变得更简单，更纯净。深圳户外登山图片

在这个急躁、冷漠的社会，人品是我们户外行走于茫茫人海中的通关钥匙。你的人品决定你能走多远，飞多高。休闲户外线路

    以便路上不时之需。“甚至，在拍摄的设备上，也能带齐自己想要的，这点很爽。但睡帐篷，有时候也挺苦的。”为了让旅途更加省钱，Lyra在旅途中吃饭主要以方便素食为主，并且只有抽取两天的时间，就可以来一场说走就走的自驾露营旅途。“无论如何，每天早上，我都会起来看一眼日出。”在与Lyra的对话中，能充分的感受她对生活的热爱。说起这段自驾经历，Lyra提到有一次在优胜美地国家公园，因为恰逢假期，营地都是先到先得。于是Lyra与Eric很早就去排队，但第二天的营地还是没抢到。这时他们看到了一个华人的营地有个空位，并且与Lyra分享了营地。这一举动也让露营文化跨越领域的限制，共同享受自然的，也更多了一份分享。05.房车露营——移动的家“我们辞掉工作，用少的钱改装了属于自己的minivan，用时1年6个月，走完全中国。我们下一个目标，是环游世界。”高震和Ting说。高震和Ting在2017年有了这个想法，对于从事影视行业的他们来说，旅行可谓是创作好的老师，他们想把中国的风景都了解一遍，选择一个偏僻且合适的地方生活。于是就开始了穿越中国旅途的酝酿。▲房车日记。我们印象中的长途旅行很费钱，高震和Ting的存款也不多，既不能长期租房车，也买不起高价的房车。休闲户外线路

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

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