深圳徒步走活动

    很多人在徒步中感受明显的就是身体的变化，通过徒步，觉得身体变轻松了，精神更充足了。每一次徒步归来，虽然会腰酸腿疼，但是精神上却无比充实和满足。坚持徒步的人，身体状况得到了很大的改善。通过徒步很多人甩掉了血脂稠、脂肪肝、肥胖等身体问题。很多人在徒步中感受明显的就是身体的变化，通过徒步，觉得身体变轻松了，精神更充足了。每一次徒步归来，虽然会腰酸腿疼，但是精神上却无比充实和满足。坚持徒步的人，身体状况得到了很大的改善。通过徒步很多人甩掉了血脂稠、脂肪肝、肥胖等身体问题。徒步对于你来说，重要的收获是可以更清楚的认识自己身体，更精确的控制自己身体，通过徒步来让自己的身体更健康。坚持徒步的人，都知道，徒步给与比较大的财富就是健康。 痛并快乐着，我们总会在挑战极限的时候获得源自内心的满足！深圳徒步走活动

徒步远足行进中五项注意

1、  平路上行走时尽量放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，不要急促，有节奏感。

2、 在平地或山路中需要通过摆臂来平衡身体，调整步伐，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速，走自己的节奏，比较好的行走速度是走而不喘。时刻调整步伐，小步慢走可以有效减少乳酸的积累，多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。

3、当大腿过度劳累的时候，走路就会不自觉的锁关节，这时候需要把腿部伸的笔直，可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松肌肉，但是却容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损和扭伤。调整步态，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，全脚掌触地  。

4、  上坡时先深呼吸，调匀呼吸，避免岔气，上身前倾。下坡时，如果加速或跑，身体后仰，降低重心，避免受伤。

5、  徒步是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐 深圳徒步女生喜欢徒步的人，不一定爱上的都是沿途风景，可能是一种放松。

    人生亦是一场徒步之行，永远在路上。有人说，人生就是一场旅行，从开始到结束一直都在路上。其实，人生更像是一场徒步，这一生面对未来，迎接各种挑战，通过自己的努力，才能收获理想的人生。徒步也是如此，未知的前方，各种不确定的因素，只有自己坚定信念，勇往直前，才能踏足理想的远方，才能收获的风景。也有人说，喜欢徒步的人，不一定爱上的都是风景，更享受的是徒步时的自由和心情。有时候徒步也是一种感情的释放和发泄，背起背包，将心事一点点丢失在路途中。有些爱与恨，一些人和事，生活压力和困扰等等，在路上，在途中，一点点消散，再消散……在徒步中，人走的不仅是路，还有一点自由，一点梦想，一点解脱，一点释放，一点激情，一点感悟，一点无法对别人诉说的故事……做一个徒步旅人，停留，不等车、不等人，只看风景，只悟人生。徒步，一旦开始，就没有终点。你。

在户外天是蓝的，草是绿的，山是巍峨的，海是无际的，沙漠是荒芜的，空气是清新的；在户外，能真的感受到什么是震撼，什么是自由；在户外，能真的体会到除了生死，再无大事。演员陈坤更是徒步运动的忠实粉，他组织的徒步活动行走的力量，每年都会深入藏区徒步行走。徒步能让你在行走中给自己更多时间思考、分析，去更好的认知自己和世界，能在自我迷茫中找到一条出路，让自己心态积极、思路清晰的前行。风景，在不同的人眼中有不一样的美。户外徒步的人更善于发现徒步中的美好，带给自己更多的惊喜和愉悦的感受。徒步中，每一处都是风景，户外不缺少美，只要你善于发现，美好无处不在。在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要有过于大强度的体力支出。

无论是谁，徒步行走在路上，总会有一些感悟。而且感悟绝不是琐碎的日常生活所能激发出来的，而是我们在完全投入身心的情况下，从所见所闻中得来的。无论是哪个景点，或大或小，只要用心去看，总能管中窥豹的看到很多发自肺腑的感动。徒步者有的在朋友圈转了一句话：“所有的平庸都源于自我设限，大胆一点，反正你只活一次。”是啊，人的成长都是被自我所限制住的，徒步行走在路上，你才会发现，困难与挑战根本不是阻力，自我才是。风景与鲜花不是终点，心安才是。去徒步，在徒步旅行途中的经历和见闻，会是你比较好的成长历程。深圳一个人的徒步

有些人，从未停止过徒步探索远方的脚步，他们的世界从不于一个地方，目之所及，皆是他们对世界的期待。深圳徒步走活动

在户外，不仅是看山阅景，更重要的丰富自己的认知，增长自身见识，通过户外，更好的让自己得到锻炼和成长。生命在于运动，徒步是运动中门槛较低的一种方式，一双徒步鞋就可以走进户外，踏上徒步之路。在徒步中，人的身体机能和肢体都得到了锻炼和运动，身体自然也会越来越健康。经常徒步的人，能****，减少心肌梗塞，甚至可以三高。徒步是一种药，只有去过的人才会知道疗效。经常去徒步的人，身体疾病的突发率会降低，因为运动多了，身体的抵抗力也强了，很多小病都可以通过自己抵抗了。很多人都说户外人一眼就能看出来，非凡的气质，结实的身体，饱满的精神，让户外人就是这么与众不同。深圳徒步走活动

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。