深圳徒步青海湖

    户外徒步是一件非常锻炼人毅力和专注力的运动，因为徒步路线无论多长，多艰难，不管是翻山越岭，还是过河渡江，全都是依靠双腿来完成的。徒步的线路都是双脚一步步走出来了，在徒步中没有捷径，从开始就意味着你要坚持到结束。徒步是一件能让你非常专心专注的去完成的运动，也能让你体会到通过自己的努力看到美景，到达终点喜悦。在徒步过程中不仅要求人们专注，还需要有很强的毅力。因为徒步过程中会遇到非常多的问题和困难，如果你不够坚定，不够勇敢，没有毅力，你可能根本坚持不到，也看不到的风景，感受不到成就自我的愉悦。长期户外的人，在生活中也是非常专注和有毅力的人，因为这些的品质，让他们在人生的道路上能收获更多。 我们总是借口太多，其实不用考虑那么多，所有的问题都会在你行动中，烟消云散。迈开腿，徒步走起就是。深圳徒步青海湖

   身略前倾vs身体后仰，一般人在面对下坡时，身体会因为对下降坡度的恐惧，以及平衡感的不易掌握，而导致身体向后仰，如此会导致身体重心后移，离开前后脚所形成的重心底盘，而使得更容易跌倒摔跤。优良的下坡技巧，必须在身体放松的状态下，保持身体略向前倾，让身体重心的铅锤线，落于前后脚形成的底盘**，如此重心自然易于稳定，可以有效减少在湿滑山径摔倒的状况发生。正面直下vs侧面缓下，当面对陡峭的下坡时，如果采用面对下坡方向的姿势下行，一但失足跌落时，会造成整个颜面及头部向下翻滚，也会受到较重大的伤害；正确的方法，是依照坡面的角度采取不同的姿势，坡面平缓时，可以采正面的下降方式；坡面较为陡峭时，则必须采取侧面或面对坡面的下降方式深圳徒步青海湖戒不掉徒步的瘾是痛苦的，也是快乐的，更多是快乐健康的。

   心脏每天通过跳动要往外打10万次血，血出去后还得回到心脏，谁在起作用？全身的640块肌肉。只要肌肉运动，就会把血挤回心脏，我们的眼睛打开、闭上、再打开，眼皮使劲就能够把眼球上的血挤回心脏；我们走路，每走一步就相当于把脚上的血挤回心脏。通过走步让心脏好起来的方法，其实很简单：把胳膊摆起来，摆到齐肩平，把步子迈开，配上呼吸。每天坚持30~60分钟，比走两个小时都要有效果。每天我们上厕所走几步，上下楼走几步，办公室里走几步……除了这些零碎的步数，每天能够花30分钟徒步走上6000步，才是真正能够改善大家健康的锻炼方式。只要每天花上30分钟，把这 合格的6000步走完，并且长久坚持下来，健康状况就会得到有质量的改善。而的锻炼时间是早上8点~10点

    都说户外能改变一个人，能让人变成比较好的自己。其实不是户外改变了你，而是你在户外改变了自己。长期徒步的人，在户外途中会遇到数不清的困难和问题，如果这些问题发生在日常生活中，可能很多人都会选择放弃，甚至置之不理。可是在户外，没有人可以不管不顾，大家都要协力想办法去解决问题。在这个过程中，大家都会变得勇敢，坚强，敢于担当，勇于尝试，每个人都在这个过程中遇见和变成比较好的自己。看见的美景，听到的故事，了解的文化，接触的事物，都给自己带来全新的认识，也丰富了人生，改变了自己。在户外，见天地，见众生，更能遇见比较好的自己。户外圈子里的人都爱说，户外有瘾，徒步是病，不去户外戒不掉、治不好。其实户外不是瘾，徒步不是病，那是大家对美好的向往，对人生的追求。人都会有一种信仰，户外就是很多人一生坚定的信仰。张爱玲曾说：出名要趁早，来得太晚的话，快乐也不那么痛快。户外人却说：去户外，去徒步，一定要趁早。因为越早踏入户外，就越早发现生活原来如此美好，世界原来如此美妙！因为户外，人间很值得！ 较斜的上坡道时，重要的是脚要采取外八字走，即脚尖向外打开走。

感受生命的意义，体会来自内心的每一个感动。当你走在雪山环绕的砂石路上，你会为自己而感动，而骄傲，甚至自豪。也许只是眼前高高的玛尼石堆，也许只是远处升起的袅袅桑烟，你就能领会到来自全身心的感动，为你所不知的某种东西无名地感动，直至心无旁骛地享受行走的痛苦与快乐。身体状况变好，不断成功挑战自己的意志极限。徒步比任何医院的体检结果都真实，只有你去了，你走了，你才知道，原来你也是可以的。无论你是高是矮、是胖是瘦、是老是少，甚至有点***或者有点低血糖，其实都能做到。如果你不出去徒步走走，你会以为这就是全世界，会相信事情一成不变。深圳徒步穿越攻略

不浪费每一个假期，因为时间有限，徒步却无止境。大美河山，都想亲眼去看看，才算不负年华，不负美景。深圳徒步青海湖

户外装备选购技巧：户外装备适用要因个人、进行的运动类型与环境而定；面料轻薄透气，裁剪有型；防水性，防风性；衣服的下摆或腰部是否有防风裙，防风条；衣袖口部位的收紧方式是否合适，衣服可以稍长些，避免户外活动皮肤暴露在户外；帽子是否能够很好的遮挡风雨，戴上后头部的活动是否自如，帽口是否可以收紧，抵御强风。新驴选购冲锋衣的时候总会犯下面三个错误：

▪盲目请高手推荐品牌；

▪问“我想去哪里哪里，请高手推荐装备”；

▪把“性价比”当作"便宜"的代名词。 深圳徒步青海湖

征途荣耀（深圳）户外运动有限公司是一家专注于户外徒步旅行的正规户外俱乐部，致力于为都市人提供质量的户外旅行体验，我们的目标是在跟团游和自助游之间，创建全新的出游方式：一种集有趣好玩深度体验的户外社交旅行。征途荣耀——征途户外，荣耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每个周六周日、节假日和你一起去发现这世界的与众不同，认识朋友、结下友谊，一场有温度的旅行。公司总部设在深圳，目前广州分部、东莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等还在规划当中。

征途荣耀是一家以户外社交为中心，线上与线下活动相结合的户外社交网络平台，线上开展户外分享，交友结伴等栏目，线下开展以登山、徒步、露营、跑步、温泉、溯溪、泅渡、溜索、冲浪、浆板、自驾、骑行、攀岩、溪降、探洞、滑翔、皮划艇、聚会、摄影、烧烤等多种户外旅行主题活动。征途荣耀把“轻户外社交”作为品牌发展理念，这种健康、纯粹、快乐的生活交友方式，将使得更多兴趣爱好的人走到一起，从陌生到熟悉，从熟悉到朋友！让户外社交自然发生。