保龄球又叫“地滚球”，很初叫“九柱戏”，起源于德国。是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。流行于欧、美、大洋洲和亚洲—些国家。比赛分个人赛和多人赛。赛前，以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶;每人均连续投击两球为1轮，10轮为一局;击倒一个木瓶得1分，以此类推，得分多者为胜。规则规定，运动员投球时必须站在犯规线后面，不得超越或触及犯规线，违者判该次投球得分无效。投球动作规定用下手前送方式，采用其他方式为违例。。如果是老年人用保龄球设备打保龄球的话，如果是患有心脑血管病的，建议打球时间不要太长。辽阳小型保龄球报价
保龄球的正确姿势！1）持球：持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球比较好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。2）摆球：摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。3）出手：出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。4）走步：可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。5）左手：很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉。 辽阳小型保龄球报价保龄球的打法规则：握球方法，出手：手伸直，不可弯曲。
打保龄球穿专门用鞋的优势。1、为了缓解膝盖的压力，同时利用滑动的惯性来增强球向前滚动的力量和速度。如果滑动不顺畅，很容易摔倒，严重的甚至会导致膝盖受伤。2、普通运动鞋鞋底有花纹，有的使用特殊的防滑材料，不适合打保龄球。专门用保龄球鞋的鞋底通常采用皮革制成，表面光滑无花纹，可减少鞋底与球道的摩擦，使滑动更顺畅。3.真正好的球员应该坚持四步保龄球法，才能顺利拿到球。一步尤为关键。它需要降低重心，将球平稳地送到球道。因此，需要玩家在一步滑动。因此，滑脚的鞋材采用特殊材料制成，便于平稳滑动，不会造成玩家摔倒。
不是说保龄球不是一项剧烈运动吗？为什么还需要热身呢？尤其是在大热天的时候还需要热身，难道还不够热吗，其实所谓的热身并不是说让热体热起来，热身能够避免在运动的时候受到伤害，有效的延伸在运动过程的寿命，再者就是在运动的时候让身体更加的放松，更快速的进入运动模式。一般进行拉伸的形式在打保龄球前可以进行热身可以帮助脂肪燃烧：双膝并拢并微微弯曲，将手搭在膝盖上，在原地对膝盖畸形选择，这个热身动作可以让膝盖部的筋骨起到柔软的效果，在保龄球球助走有很好的帮助。保龄球运动员犯规后击倒的瓶，投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。
保龄球的打法规则：其他规则，合法击倒球瓶，运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶：被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。斜靠在边墙隔板上之瓶。在下一次投球前，这些瓶都应消除掉。不合法击倒球瓶，凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分：当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。被自动摆瓶器碰倒的瓶。在消除倒瓶时被碰倒的瓶。被摆瓶员碰倒的瓶。运动员犯规后击倒的瓶。投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。 保龄球具的维护以及保养：球被机器刮伤是很平常的，没有影响。枣庄小型保龄球批发公司
保龄球具有统一的计分格式。辽阳小型保龄球报价
保龄球：所谓力量，主要是靠球摆动的幅度来实现。打保龄球时，肘部需要完全放松，手腕则不能用力，这样球就相当于吊在手臂上，形成一个单摆，单摆能保证是在竖直平面内运动，这样就保证稳定性，否则一旦用力，就不知道会往那边偏和偏多少，因为用力是没法保证每次都一样的。要提高力量不能用力，而是靠摆动幅度，从比较高的地方开始摆，球速就快，力量就大，但需要比较强的腕力保证球不会脱手，因为摆到很低点的时候离心力是比较大的。，要打好保龄球，很好是有兴趣并且有伴一起打，否则很难持续。辽阳小型保龄球报价
