小臂的练法: 锻炼前大家要知道小臂在哪,小臂指的是肘关节到手腕关节这一段。 旋前肌、旋后肌锻炼方法:旋内和旋外 目标肌群:小臂肌群(旋前肌、旋后肌) (1)一是练习臂握重自...
随着篮球运动的发展,篮球运动爱好者对篮球运动的体验要求不断升高。这样全国各地更为专业的室内篮球场馆建筑就不断出现。篮球场馆地面运动空间是整个篮球场馆的重点。选择什么样的篮球场馆地铺材料...
练习卧推: 正确做法: .使用杠铃锁头预防杠铃片掉下来; .头的位置:杆没拿下来的时候眼睛在杆垂直下方; .双手握杠铃,比肩略宽(当肘部成90度时,胸、两个前臂和杠铃组成一个长方...
亦可以施工在其他合格的跑道基材上。防沉降性优良,施工粘度和可使用时间适中,流平性好,固化后能常年保持*的物理特性。、喷涂面胶层塑胶面层要先做色板以供业主选择,面层色彩要鲜艳、统一、痕、不眩目,...
塑胶地坪1、不褪色,光彩稳固,抗紫外线。 2、亮丽的EPDM彩色层可计划活泼、快乐、形象等各类图案无接缝、一次成行,整体感强。彩色EPDM塑胶地面是由表层EPDM彩色橡胶层与玄色橡胶缓冲层构...
7、耐压缩性:不致因为田径器材的重压而无法恢复弹性;8、防滑要求:在潮湿的条件下和恶劣天气中需要保护运动员脚踏实,起步、加速、跑动快速安全;9、抗钉力:在受力强、使用频繁的百米起跑点,不会因使用钉...
在比赛中不能设置伸缩缝;平面度为:。带有3m标尺。任意方向上两点之间的高度差不应超过3mm,2)不要穿黑色鞋子。鞋底等。以防止这些鞋底留下难以处理的划痕; 3)不要穿皮鞋,牛筋鞋等硬底鞋现场,...
硅PU篮球场由有机硅改性聚氨酯资料作为涂料,分多层(底涂、弹性层、加强层、面层)涂刮而成的新式塑胶球场;具上硬下弹结构特征,属于一种健康型专业弹性组成球场所上体系。中文名硅PU篮球场涂料有...
肩部 打开房门,站立于门框内,两臂下垂松握拳,手背朝前。随即两臂朝两侧分开,以拳抵住门框,好像要将门框撑开一样,三角肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。 4...
篮球场标准尺寸图CAD篮球场较新标准 关于篮球场标准尺寸的说明,国际篮联及国内标准是一致的,即无论是塑胶篮球场、木地板篮球场还是在水泥地面上直接划线的篮球场,他的标准大小尺寸是有标准数据的,...
工序施工E.缓冲性层施工必须搅拌均匀,(约3分钟),配好的材料必须在1小时内用完,施工时用带齿馒刀刮涂,刮涂的厚度不能超过2mm,每道刮涂的间隔为迁移到干泽为准(约10小时),如不能流平出...
户外健身器材之单杠 单杠:增强肩背和上肢肌肉力量、提高人体的协调性。 1、引体向上功能:锻炼者正手握杠,身体不能晃动。 2、悬垂前摆下功能:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。 ...