腹部 锻炼 (1)仰卧,脚踝部固定,上身坐起,上身与下肢间的角度大于90度,腹直肌极度绷紧,保持此静止姿势8~10秒或稍长时间,然后放松。 (2)仰卧,下肢和上身同时翘起成“V”字形,腹直肌极度...
EPDM塑胶跑道施工解决方案一、塑胶跑道基层部分质量要求基层质量的优劣关系着整体塑胶面层的质量。它直接关系到整个跑道的使用功能和使用寿命。因此基层质量必需以下满足要求:①基层与底层粘结牢固;②...
一.透气型塑胶跑道材料产品特点:1.全天候性:任何季节及温差,皆保持高水准的品质,雨后即可使用,提高利用率。2.施工快捷:由于采用特殊材料,故施工对天气要求不高,实用了专业施工机械,缩短了施工...
丙烯酸球场丙烯酸球场包括硬地丙烯酸和弹性丙烯酸两个系统,适用于混凝士基础层与沥青基础层,以相宜的价格,提供质量的运动场地面材料。被推崇为比较经济的休闲及专业网球场、篮球场地面系统。硬地丙烯酸球场施...
塑胶地坪1、不褪色,光彩稳固,抗紫外线。 2、亮丽的EPDM彩色层可计划活泼、快乐、形象等各类图案无接缝、一次成行,整体感强。彩色EPDM塑胶地面是由表层EPDM彩色橡胶层与玄色橡胶缓冲层构...
下部均垫橡胶弹性垫块。铺设上层龙骨,与下层龙骨呈90°直角铺设,每条龙骨的间距为400-408mm。用80mm直码钉每隔400-408mm将上层龙骨与下层龙骨进行固定一次。球场器械承架处加...
塑胶跑道不仅美观,还非常耐用,在一些校园操场经常可以看到,它助于运动员更好的发挥,取得更好成绩,降低了摔伤的概率,是目前运动场比较佳的室外地坪材料。塑胶跑道施工完成后,要格外注意,这样才可以使...
1、施工进度,现场管理等有关制度编制: ①成立施工监理小组:确定施工监理小组成员责任; ②编制施工进度表:根据计划编制施工进度表。 2、对施工人员进行技术、安全、防火、防盗、文...
塑胶跑道优点如下: 1、塑胶跑道由于有一定的缓冲力它不容易使运动员摔倒。 2、塑胶跑道满足人们追求环保的需求,有益于保护环境和人类资源。随着人们生活水平的不断提高,现在体育行业已经成为...
上海力恒体育设施有限公司是一家专门从事体育运动地建设的专业公司,主要承接全国各地体育场、大中小学体育运动场地的设计、施工、维护等业务。 上海力恒体育设施有限公司严格执行国际、国内有关运动场地...
下面给大家介绍两个练习背阔肌中部的动作。 单臂哑铃划船,这个动作比较大的好处就是可以将两侧的背阔肌分开练习,当然也是很多背部肌肉不对称的练习群体的比较好练习动作。开始时将上体下屈,左手...
硅PU材料施工之面层施工: 面层为双组份水性资料,有必要按规则份额(A组:B组=9:1(分量比))把两组份充沛拌和均匀,(配比不准会影响面层的固化作用,直接影响面层的运用性能)加水稀释施工稠...