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    《艺术评鉴》2017年23期收藏|投稿|手机打开手机客户端打开本文浅谈音乐在抑郁症zhi疗中的运用张少宇【摘要】：高速发展的现代社会中,人们在生活以及工作中所面对的压力越来越重,每天处于亚健康状态的人群数量与日俱增,各种疾病的发病率也居高不下,抑郁症——这一严重危害人类心理、生理健康的疾病,正在越来越严重的影响着我们的生活。在全球范围内,抑郁症的发病率高达11%,根据quan威机构的数据调查显示:未来三年内,抑郁症将成为继guan心病之后,威胁人类生命健康的第二大疾病。人类一直致力于用各种有效的zhi疗方法对抗抑郁症,近年来,随着医疗水平的不断发展,我们在抑郁症zhi疗方面取得了一系列的进展和突破。针对抑郁症的zhi疗,由传统的药物zhi疗向quan方位的干预、诱导zhi疗拓展,音乐疗法便是各类诱导疗法中的一种。本文针对抑郁症的成因以及音乐疗法在抑郁症病症zhi疗中的原理、功效做了一系列的探讨,旨在为读者普及抑郁症知识,让更多人了解抑郁症、了解音乐zhi疗对抑郁症的xian著功效。【作者单位】：包头师范学院音乐学院;【分类号】：下载全文更多同类文献PDF全文下载CAJ全文下载。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、***、身体任何部位的疼痛、**减退、阳痿、闭经等。成都学生抑郁口碑好

第三种，不蔑视，与不否认类似，是指不要在他说自己很痛苦的时候跟他说你还不够痛苦。比如：「比你过的惨的人有的是，你还觉得抑郁？」或者「你这真的没什么，多大点儿事儿啊就让你抑郁了」。也许你是想通过各种方法来说服TA让TA不要觉得这么难过，希望TA能好一点，但是在正经历着抑郁症的人听起来，这样的话就像是跟车祸断了一条腿的人说：「别哭了，你有什么可疼的，不是也有人断了两条腿吗？」一个人感受到多大的痛苦和折磨是没办法量化计算的，也没有人规定痛苦必须达到怎样的等级才有资格喊疼，况且，正常人是很难切身体会到抑郁症的那种折磨的。所以，千万不要对抑郁症患者的痛苦持蔑视的态度，承认和理解他们所感受到的，这才是比较大的慰藉湖北小孩抑郁去哪里甚至悲观厌世，可有zisha企图或行为。

    我好孤独如果五条以上描述符合你的情况，请保持足够高的警惕，因为很可能你有产后抑郁这个心理问题了。当你确定已经有了产后抑郁这个心理问题首先不要觉得羞耻或者没必要，产后抑郁必须要重视起来。目前产后抑郁很好的zhi疗办法就是整合几种不同的方法在一起：心理zhi疗、团体支持、药物zhi疗和自我调节。尤其当产后抑郁是中度或者重度，妈妈以及家人一定要主动去接受专业的帮助。[5]产后抑郁**以及产后应激中心主任KarenKleiman还建议：应试着去寻找使用短期zhi疗技术和关注在“此时此地”的zhi疗师，而不是那些倾向于去深究过去问题的。过去的问题虽然重要，但是对于产后抑郁zhi疗结果并没有太多帮助。妻子产后抑郁，那丈夫该怎么办对丈夫来说，首先要对产后抑郁有个正确的认识：产后抑郁是一种疾病产后抑郁发病率接近20%，平均十个产妇里就会有两个患有产后抑郁产后抑郁是可以完全康复的，但是康复需要几周甚至几个月的时间产后抑郁的到来往往猝不及防，无论之前有无抑郁史，无论家庭是否富足，无论婚姻是否稳固，无论妻子是否能干导致产后抑郁的风险因素有很多，所以就不要费精力去试图找到原因，要关注在zhi疗女性比男性更易得抑郁，前者的概率是后者的二倍。

抑郁来源于两个源头：1.在不应该的年纪懂了不应该的事情且接受不了并无力改变2.心结，明知道解不开，谁都解不开，但就是自己困着自己。晨重晚轻，在抑郁症中是一类较为常见的现象，本身也是抑郁症病症本身的一个明显特征。至于产生的原因，其实一般来说，归于内源性抑郁症患者。在这类患者中，晨重夜轻的现象时有规律的，大多数下这种规律与抑郁症患者下丘脑、垂体、肾上腺轴功能异常、褪黑素分泌的变化、睡眠脑电图的改变是有很大的关系的。而这种症状直观的表现就是，患者会毫无预兆、无缘无故的发生情绪低落现象，甚至会产生自悲、自罪等情绪。声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。

    妈妈在生产过后，生活的中心就会完全放在宝宝身上，从而放弃自己的喜好，很容易变得压抑。况且照顾宝宝也是非常耗费精力的事情，休息睡眠时间也无法保证，在睡眠不足的情况下人很容易暴躁易怒。而且月子里的妈妈情绪也容易波动，很容易抑郁。下面我们来看看如何预防产后抑郁症，只供大家参考！如何预防产后抑郁症1、学会转移注意焦点产后妈妈容易钻牛角尖，受了委屈，就会沿着委屈的情绪一直深入，很终导致这种委屈郁结于胸，无法释放。其实妈妈完全可以在感到委屈的时候试着转移注意力，有意识地忘掉让自己感觉到委屈的事，转而去关注别的事物，这样做就能使自己很快从不良情绪中脱身出来。2、听听音乐、看看笑话减压缓解压力，培养好情绪的方法有很多，妈妈可以找自己喜欢的并且能有效缓解自己压力的方法，比如听音乐、看笑话之类的。舒缓的轻音乐或者活泼欢快的歌曲总是能让人忘记不快，心情会随着音乐放松下来。一些幽默或者积极的笑话书籍也能让看的人会心一笑，妈妈看了之后，心情大多都能变好。3、把不良情绪宣泄出来情绪需要宣泄，无论是高兴还是悲哀，尤其是在感受到压抑的时候。所以妈妈如果有不良情绪，要及时宣泄出来，不要让坏情绪累积在心理，避免产后抑郁。临床症状、病程及体格检查和实验室检查，典型病例诊断一般不困难。湖南心情抑郁去哪里

强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用。成都学生抑郁口碑好

    比如胰岛素分泌受损和肠易激综合症。他们写道：“因此，益生菌对(常见精神障碍)患者的影响可能是双重的：它们可以像本综述观察发现的那样直接改善抑郁症，和/或它们可能会减轻额外的并发症，对病人的常见精神障碍产生有益影响。”“纯粹从为本综述收集的信息来看，我们可以有效地建议，对于临床确诊的抑郁症患者：单独或联合的益生元zhi疗不太可能以定量明显的方式影响个体的病情;而单独或联合的益生菌/联合益生元zhi疗可能会对抑郁症造成定量的改善，”他们总结道。“然而，研究没有足够的数据支持或反对使用益生元或益生菌制剂(或两者结合)用于临床诊断的焦虑症患者;这将是一个值得进一步研究的有用领域。”【翻译/前瞻经济学人APP资讯组】本文来源前瞻网，转载请注明来源！（图片来源互联网。成都学生抑郁口碑好