泡沫轴的作用有效放松肌肉,消除肌肉紧张和痉挛状态,提高肌肉和其他软组织的伸展性和弹性,减少肌肉拉伤释放肌筋膜张力,消除引起疼痛的重要原因——扳机点以及软化粘连组织促进血液循环和淋巴回流,还可用于锻炼身体的平衡能力通过放松肌肉,减轻关节压力,有效缓解关节积累性疼痛。泡沫轴使用方法:调整姿势,把身体需要放松的部位压在泡沫轴上,用体重施加压力,然后缓缓滚动泡沫轴,可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐渐松解、柔软。小腿后侧:坐姿,腿伸直可选择双腿伸直平行或交叉放于泡沫轴上,手在身体后侧稳定身体将小腿后侧肌群在泡沫轴上来回滚动可分为左侧和右侧分别滚动放松腓肠肌和比目鱼肌15-30次找到痛点,停留10-15秒,重复以上动作。 epp泡沫轴怎么收费的?河北EPPepp泡沫轴棒厂家
EPP瑜伽棒,又名EPP瑜伽泡沫棒所用的材质是一种高性能轻质高分子材料(ExpandedPolypropylene),作为国家“十四五计划”期间大力发展的新材料,EPP材质采用食品级PP的超临界CO2物理发泡工艺生产而成,相传统瑜伽棒使用的EVA材质,EVA是通过化学发泡制备,会有少量挥发物残留,因此购买后拆包带有少量气味。而EPP发泡后无任何残留物质,安全环保,同时使用的EPP材质可以回收再重复利用,实现碳中和。EPP瑜伽棒的开发,是点彩科技(DreamINColor)经过多年技术积累和潜心研究开发出来的新款运动和康复产品。EPP瑜伽棒富有高回弹性,不同阶段使用的软硬不同,能深度按摩刺激肌肉放松,快速消除运动产生的乳酸,减少肌肉酸痛;同时EPP瑜伽棒表面设计了多种人体仿生学造型和3D纹理,可以更贴近身体每个部位(颈、肩、背、腰、臀、腿、足),深度松解释放筋膜。作为将EPP轻质材料运用到运动领域的,点彩科技(DreamINColor)团队实地在多种场景下(健身、跑步、球类、瑜伽等其它运动时)调查研究,统计了不同人群运动习惯,开发了多款EPP瑜伽棒,不仅能适用专业健身人员和运动员,也能适用非专业人员初次使用。上海EPP齿轮epp泡沫轴供应泡沫轴怎么选购,欢迎致电。
如何选择适合自己的EPP泡沫轴?选择长的or短的?当然是短款!一般30——45厘米足够使用。市面上有些泡沫轴长达90厘米,主要适合双脚踩在上面或双手放在上面做一些平衡训练。对于大多数跑者而言,没有必要购入90厘米以上的泡沫轴,一方面占据空间,另一方面不方便异地参赛时携带。选择偏硬or偏软的?不建议选择质地太硬的泡沫滚筒,因为会对软组织造成强烈刺激。在滚揉放松时,反而会因为疼痛导致肌肉保护性收缩,达不到放松软组织的目的。一般选择中性偏软的泡沫滚筒较为合适。选择表面平整or带狼牙/凸点的?表面光滑的泡沫滚筒即可。至今没有足够证据显示狼牙泡沫滚筒的效果优于普通泡沫滚轴。狼牙滚筒由于表面凹凸不平,特别是凸点较硬,当身体压上去时,反而会导致局部压力过大。此时你的肌肉因为过度刺激,会产生保护性痉挛,导致肌肉收缩,与放松的目的背道而驰。
常常会遇到别人问这样的问题,“跑步会让腿变粗吗?”“我跑一次步要痛几天,爬楼梯都很痛,该怎么办?”而遇到这类问题的朋友通常都忽略了一个重要的环节,那就是运动后的肌肉放松。而EPP泡沫轴就能很好的解决肌肉放松的问题,强度冲击力及比较好化振动强度设计可以有效增加肌肉血流量,减轻疼痛,加快恢复。精巧的外部设计和强大的内部功能使EPP泡沫轴拥有比较好化的振动传导性和穿透性,给你更深层次的放松体验。泡沫轴不仅对于塑形(瘦腰、马甲线)等有一定帮助,而且对于肌肉的拉伸放松也有明显效果,能够很好的缓解肌肉紧张,预防运动损伤。而目前市面上的泡沫轴五花八门,在这里给大家做个简单地分类。按长度不同分为30cm、45cm、60cm、90cm等,按功能和材质不同分为聚乙烯泡沫轴、EVA泡沫轴、狼牙棒泡沫轴、网格泡沫轴、电动泡沫轴等。epp泡沫轴是如何进行分类的?
如何让EPP泡沫轴发挥比较大作用?其实,使用泡沫轴的方式有很多种,但只要有一点开始创立性,泡沫轴也可以成为你从未考虑过的较为有效的肌肉锻炼工具之一。有一些专业人士认为,使用泡沫轴较关键的一点或许是在「运动中」,而不是在运动前后。如何让泡沫轴这种长、圆柱形的设计充分发挥作用,是让训练计划变困难或变简单的一个微妙之处。例如:当你将泡沫轴垂直放置在地面上,单手或双手握住顶部,泡沫轴可以用来支持、增强稳定性,帮你保持平衡以完成一些进阶动作,如深蹲、罗马尼亚硬拉。 泡沫轴如何选择比较合适?河南EPP齿轮epp泡沫轴批发
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泡沫轴有什么用?降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后,其胶原纤维再次修复时,并不会完全按照原来的顺序生长,有可能会与其他层面的筋膜相连。改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张,增加关节活动范围。当组织间有粘连时,就会造成肌肉持续缩短,进而增加肌肉周围的压力,限制关节的活动范围。定期使用泡沫轴对筋膜进行放松,可以降低肌肉紧张程度,帮助维持关节活动范围,增加整体的运动表现。减轻酸痛、促进恢复在训练后使用泡沫轴,可以减轻酸痛、促进恢复。维持良好的肌肉长度我们关节的活动,需要一系列肌肉的协同合作来维持,如果其中一个变得紧张,就会造成肌肉运作的不平衡。使用泡沫轴可以帮助维持肌肉的正常长度与张力。河北EPPepp泡沫轴棒厂家
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