瑜伽基本参数
  • 品牌
  • 点彩科技,Dream In Color
  • 型号
  • 齐全
瑜伽企业商机

早在上世纪50年代,某些圆柱型木质滚筒已作为工具被康复医师使用。70年代开始被重量轻、硬度适中的泡沫材料所取代,用于神经康复、运动康复及骨伤康复。如果把肌肉想象成一束花,那么筋膜就是包花束用的纸。说起来好像很抽象,但回想一下吃鸡腿或是去菜场买肉的时候,那些肉之间是不是有一层薄薄的白膜呢?没错,那就是肌筋膜!筋膜有弹性,可以传导肌肉力量,提供支撑以及保护,也可以减少肌肉摩擦。筋膜也像肌肉一样会收缩与放松,但是它不像肌肉那么听话,完全不受我们的意识控制,只在受到张力或化学物质刺激时会出现收缩现象。无锡点彩新材料科技有限公司是一家专业提供瑜伽轴的公司,欢迎您的来电!北京EPP按摩瑜伽滚柱定制

北京EPP按摩瑜伽滚柱定制,瑜伽

大腿内侧——将瑜伽柱置于大腿内侧根部。臀部和膝盖要弯曲成90度,同时臀部要放低,与地面平行。保持脚与地面接触,缓慢向上滚动至大腿中部。停顿一下,再返回。变化:

— 保持膝盖和臀部固定的情况下,把脚提高到超过水平面。

— 滚动同时,保持较低的那条腿、臀部及大腿与地面平行。

— 将瑜伽柱置于大腿中部,沿大腿滚动至骨盆。过程中,仍要保持臀部放低且与地面平行;膝盖与臀部弯成90度。

后背——将瑜伽柱置于肩胛骨下方,并用手托住头。将手肘在脸前方合拢,然后从肩胛骨处滚动至后背中部。变化——轻微地提高一侧肩膀,使另一侧肩膀承受重量。从肩胛骨一直滚动至臀部,期间保持手肘合拢。


无锡空心狼牙瑜伽柱使用方法无锡点彩新材料科技有限公司为您提供 瑜伽轴,期待您的光临!

北京EPP按摩瑜伽滚柱定制,瑜伽

一项由8名男性参与者参与的小型研究发现,运动后滚动泡沫轴有助于减少延迟性肌肉酸痛。在这项研究中,经常运动的男性除了运动的24小时和48小时外,在运动后立即进行了近20分种的泡沫轴滚动。与没有参与泡沫轴滚动的运动组相比,这些参与者出现了延迟性肌肉酸痛的减少,他们的运动表现也比那些没有使用泡沫轴的人更好。虽然这需要在更大、更详细、更多样化的群体中进行研究,但经常去健身房训练的人表示,运动后适当滚动泡沫轴有助于缓解肌肉疲劳,这可能在心理上让他们感觉酸痛减少。

阔筋膜张肌和髂胫束这个有点难度,所以我们提供了从两个不同角度的照片。这可能是疼痛感强的部位。起始位置侧躺,泡沫轴略低于骨盆,从这里逐渐向膝盖滚动,你可以将另一条腿叠加增加负荷。

髋屈肌将双臂放置地面,泡沫轴放于单侧大腿前侧上方,在腹部与腿部的链接处进行小范围滚动。

内收肌单侧大腿内侧放置泡沫轴上,小臂支撑保持平衡,逐渐向略高于膝盖方向滚动。


股四头肌类似髋屈肌放松,将双腿放置在泡沫轴上,也可以单腿,增加强度,像膝盖方向缓慢滚动。


臀中肌和梨状肌侧躺,将臀靠近外侧放置在泡沫轴上,从上向下缓慢滚动。









无锡点彩新材料科技有限公司致力于提供瑜伽轴,有想法的可以来电咨询!

北京EPP按摩瑜伽滚柱定制,瑜伽
如果你做过足疗或者身体按摩,对于这种现象一定不陌生。你越是痛,按摩师就会在这些地方更用力的施压、按揉。而在痛感过后,你反而会感觉特别舒服。而这些地方我们称之为身体的“激痛点”。而用泡沫轴对这些部位进行滚动,会有疏通、按摩的效果,促进身体进行自我。一般在3-4次后,激痛点就会消失了。

腘绳肌将脚趾朝前,双手放置地面保持平衡,从臀部向膝盖方向滚动,为了增加负荷,可以将一条腿叠加到另一条腿上,并有意施加压力。 无锡点彩新材料科技有限公司致力于提供 瑜伽轴,欢迎您的来电!苏州EPP三合一瑜伽柱定制价格

瑜伽轴,就选无锡点彩新材料科技有限公司。北京EPP按摩瑜伽滚柱定制

泡沫轴又叫瑜伽柱,一般由重量轻、富有缓冲弹性,可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练、长距离跑后使用,发硬的双腿马上会轻松自如。由高纯度EVA材料制成。消除激痛点,所谓激痛点就是运动后产生的组织,你可以想象是肌肉里打了一个结。一般的拉伸只会把这个结越拉越紧,泡沫轴拉伸则可以消除这个激痛点。当然凡事都要有度,用泡沫轴拉伸也不是时间越长越好的,一般的话建议每个大肌群做30-60秒的按摩,在激痛点上停留10-20秒。


高尔基腱,使用瑜伽柱按摩会提升肌肉与肌腱的张力,而位于肌腱处的高尔基腱在感受到强烈的张力变化时,便会放松肌肉来避免受伤。


北京EPP按摩瑜伽滚柱定制

无锡点彩新材料科技有限公司是一家专业从事“EPP轻量化汽车零部件|EPP绿色循环包装|EPP保温生鲜冷链箱|EPP、EPE、ETPU材料”的公司。自成立以来,我们坚持以“诚信为本,稳健经营”的方针,勇于参与市场的良性竞争,使“点彩科技,Dream In Color”等品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上,用户至上”的原则,使无锡点彩新材料在化工中赢得了众多的客户的信任,树立了良好的企业形象。 特别说明:本信息的图片和资料*供参考,欢迎联系我们索取**准确的资料,谢谢!

与瑜伽相关的**
信息来源于互联网 本站不为信息真实性负责