当我们在滚泡沫轴或被按摩的时候也发生了类似的现象:泡沫轴或双手的压力增加了身体的痛阈,疼痛敏感度更低了。减敏现象可以解释泡沫轴的几大作用:关节活动度。如果疼痛敏感度更低了,那关节活动度就更高了。肌肉酸痛。如果疼痛敏感度更低了,肌肉就不再那么酸痛了。肌肉紧张。如果疼痛敏感度更低了,肌肉也不再感觉那么紧了。不过请读者们注意,这些都只是一些感觉上的短期改变罢了,并不说明肌肉或筋膜的生理结构发生了任何变化。滚泡沫轴和按摩有什么心理作用呢?它们可能有一种叫做“安慰剂”的心理效应。安慰剂效应简单地来讲就是以为自己吃了真药或做了一些真有效的事,但实际上自己吃得是假药或做得是无用的事。EPP瑜伽棒厂家定制,欢迎咨询无锡点彩新材料科技有限公司!江苏EPP齿轮EPP瑜伽棒现货
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说起泡沫轴,每个健身党几乎都又爱又恨。次相见,就是痛并快乐着,笑容中含着泪…身材好的人,更是对它欲罢不能...几日不见,还甚是想念…泡沫轴是什么?泡沫轴是一种自我按摩的工具,帮助增加灵活度、加速肌肉恢复。降低肌肉紧张度。滚泡沫轴是一种自我筋膜放松技术,(SMR,Self-MyofascialRelease)被运动员和运动康复师运用。泡沫轴有什么用?1降低组织粘连风险软组织如肌肉、肌腱、韧带、筋膜发生损伤后,其胶原纤维再次修复时,并不会完全按照原来的顺序生长,有可能会与其他层面的筋膜相连使用泡沫轴,可以降低肌肉组织间胶原的粘连风险。2改善关节活动范围筋膜放松可以降低组织压力、缓解肌肉紧张,增加关节活动范围。当组织间有粘连时,就会造成肌肉持续缩短,进而增加肌肉周围的压力,限制关节的活动范围。定期使用泡沫轴对筋膜进行放松,可以降低肌肉紧张程度,帮助维持关节活动范围,增加整体的运动表现。
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