篮球培训

幼儿篮球教育的一些“深坑”要注意了

   1、只是纯玩。以幼儿时期常见的砍包、叫号、滚球等游戏方式，租着昂贵的体育馆，付着不菲的篮球教练费用，家长拿着手机往场边一坐，2小时几百的课时费就这么哗哗的从家长兜里被掏走了。如果是这样，小编也为人父母，赚钱也都不容易，小编还是建议父母找个小公园，叫上爷爷奶奶、隔壁家的小朋友加入到亲子游戏的大军中，促进亲子关系、感情互动了，自己还运动了，还省钱。

   2、只训练不育人。篮球培训重点为训和练，但少儿篮球的重点非只是训和练了。育人更成为家长新的衡量点。以家里、文化课为场景，家长、学校老师为执行人群的教学，有时会造成学生产生抵触、逆反心理而适得其反。结合篮球场景的育人，结合篮球教练员的育人更被学员所接受和信任。但恰恰此点被培训机构所忽略，或者换言之以篮球技能为特长的培训学校，自身软硬件实力无法达到育人的目的。 山东少儿篮球培训班，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；篮球培训

小学生篮球训练应注意什么？

   1、小学阶段的篮球训练，不能成人化，要使学生保持对篮球兴趣的长期性、稳定性，以小学生身心特点为依据进行训练。

   2、小学阶段的篮球训练，应遵循循序渐进，区别对待原则等，把握适量的度，有利于小学生身心健康。

   3、小学阶段的训练应注重动作的规范化，形成良好的训练习惯，不应力求高难度动作，不能以注重比赛成绩而使动作带有随意性，应加强规范动作，良好训练习惯的培养，保证小学生朝着规范健康发展。

   小学生阶段对于篮球训练比较重要的还是加强动作规范的培养。从小时候做起，才能养成规范动作的习惯性。 兰山区青少年篮球教学机构兰山区篮球你俱乐部，山东篮艺体育文化传播有限公司；

篮球中的投篮训练

    加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 

     选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为较好。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。

打篮球时的战略思想

  快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动:当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分:当防守者防守能力较差或已多 次犯规，可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴的“运动战”、“游击战”战略思想，频频**倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”。“传切”。“突分”。“快攻” 等与“暗渡陈仓”。“声东击西”、“兵贵神速”。“避实就虚” 等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能极大的提高队员对战术意图的理解和兴趣。

   培养和训练篮球运动员的篮球意识是-一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小怀起，这样才能进一步提高篮球运动水平。每个团队都有每个团队的战略，从自身出发，从团队各个成员的实际出发，并从比赛的实际情况进行调整。

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篮球常用的联系方法有

    结合篮球步法提高运动员的快速移动能力。 篮球场上的快速移动能力是运动员较基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的较基本的技术之一。利用篮 球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。 

     1、变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。 

     2、看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。 

     3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。 

     4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。 

     5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。 

     6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。 

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篮球这项运动是很受人们欢迎的，非常锻炼身体，也有很多功能，小编和大家聊一聊。健身功能：

    提高人体的生理机能，（1）一场篮球比赛持续的时间较长，在比赛的过程中，球员需要很好的奔跑速度、能做到连续跳跃、反应和力量上也要均衡。因此，经常参加篮球运动能够有效的改善身体机能，可以锻炼人的肌肉，让身体发展均匀。（2）篮球运动的身体对抗很激烈，因此，经常进行篮球运动能够促进人体的新陈代谢，使人体内能源物质能够快速的转换，使各运动系统的功能得到增强，从根本上增强人的体质，从而增强对疾病的抵抗力，减少疾病的发生，提高工作效率。 篮球培训

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