有效缓解眼部疲劳的方法是什么按摩可以缓解眼部疲劳：1、四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。2、印堂穴：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。3、太阳穴：鬓角前，眉梢后的z凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时z好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。4、瞳子髎穴：位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。郑州百草厅医药科技有限公司由百草厅、中仁堂、美国首利元国际集团共同合作组建。新疆眼贴什么牌子好
亮度视力护眼保健喷剂，你的眼睛由我保护！每天对电脑、对手机，眼睛是不是经常干涩发酸么？在公司盯着大屏幕，编程、码字、修图、写报告，眼睛干涩到生无可恋；下班还忍不住盯着手机小屏幕，聊天、游戏、看公众号，看直播……眼睛干涩、模糊、黑眼圈？作为消眼大户，你需要亮度视力护眼保健喷剂，缓解疲劳小能手，美容又养眼！亮度视力护眼保健喷剂产品原料千里光、铁皮石斛、决明子、夏枯草、野菊花、密蒙花、当归、丹参、薄荷、珍珠液、天然冰片、丙二醇。亮度视力护眼保健喷剂主要适用于：青少年假性近视、近视、散光、弱视；中老年远视、老花眼、内障目暗、弱视等引起的视力下降、眼睛干涩、发痒、酸痛、流泪、视物模糊等；视疲劳者（如：学生、老师、司机、长期使用手机者、电脑工作者等），用眼过度引起的眼干、眼涩、黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、浮肿等亚健康人群。新疆眼贴贴牌护眼贴真的有效果吗??
护眼小知识劳逸结合，睡眠充足看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的z佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。注意用眼习惯和用眼环境看电脑和看书学习时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，z好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到z低。这样可以降低角膜的干燥度。需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头t，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
护眼贴的使用，是可以缓解眼睛的疲劳的。但是要保护眼睛，预防近视，还需配合以下的方法：
1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。
5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，不但可以消肿，对缓解眼部疲劳也很有帮助。
6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
7、多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类。
8、定期补充视力营养素，一般医生建议口服乐睛视力营养素，每年坚持服用一段时间，能很好的保护眼睛，预防近视的发生。
适宜使用眼贴的人群：睡眠不足，生活无规律，眼睛得不到及时休息者；
雪玉泉亮度视力眼贴罩的特别之处，主要是根据中医经络原理和眼部的生理结构，进过眼科**组的不断探索和研究，直接将雪玉泉亮度视力眼贴罩贴敷于眼部，让植物提取液作用于眼部的相关穴位，发挥作用。雪玉泉亮度视力眼贴罩，不但能够放松视神经，而且还能放松脑部神经，更有效的改善血液循环，“眼部垃圾，”呵护眼睛健康！现代人的生活离不开屏幕，我们的眼睛急需保养！雪玉泉经过精心研发，孕育而生——亮度视力眼贴罩，它是中药精制而成。眼部护理也滋润眼球，对眼干，眼睛干涩，眼疲劳等有很好的缓解作用，雪玉泉亮度视力眼贴罩改善眼部周围的血液循环，从而明亮双眼，缓解眼睛诸多不适，淡化黑眼圈！历经3年研发，在2020年y情后正式推向市场的亮度快嗖络贴成为万人瞩目的焦点。郑州眼贴的品牌
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百草厅教大家缓解上班族眼干眼涩的小知识
1、平常可以喝一些清热，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋肝肾明目，清热、养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范眼病发生。
2、平常感觉眼睛累时，可以闭上眼睛，用指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力，20秒左右就停止。
3、加强锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是下班后我们要适当的加强体育锻炼以增强全身气血运行，有利眼的健康。
4、 常做眼保健操，眼保健操并不是学生的**，办公室的白领们也需要适当的做一些按摩。不过注意z好保持皮肤的湿润，喷一点保湿喷雾在做眼保健操，这样不会拉扯皮肤，以疏通眼部经络。
5、用电脑时间不要太长，每一小时，应该休息十分钟，在办公室里走走，调戏一下前台的妹纸；其次，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。
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