少宅家，多户外
户外活动适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺，有助于相对抑z眼轴的增长而预防近视发生。户外活动时望远可使眼睛处于轻松舒适状态。均有利于控制近视发s发展。
运动可以增加全身的血液循环，使全身的气血充足锻炼眼部肌肉。比如羽毛球和乒乓球，在运动时眼睛要随着球体上下左右转动可以调节和放松眼睛。
多眨眼睛可以湿润眼睛，防止眼睛干涩和不适；多角度转动眼睛 可以锻炼眼部肌肉 维持眼球平衡。另外多角度转动眼睛，还可以锻炼眼睛的活力和灵力 使眼睛明亮又神采。
建议每周户外运动感受下自然的美好也让眼睛得到更好的放松。
定期检查眼睛
很多人认为定期体检只是查视力，其实检查视力只是眼部体检的一部分。眼睛体检不仅能检查你是视力是否正常，还能通过检查发现一些其他隐藏的疾病。
定期检查眼睛时主要的项目有：医生问诊 视诊 眼压检测 裂隙灯检查 眼底镜检查等几大步骤 这几步检查做完后基本能排除眼睛一些异常情况。
眼睛检查除了能检查一些常见的眼科疾病外，还能通过眼底检查分析或发现一些其他疾病隐患 如高血y 糖尿病等患者很容易发生视网膜病变和青光眼等，还可以通过眼动脉硬化程度推断脑动脉硬化和身体动脉硬化的程度，定期做眼底检查非常有用。
敷眼贴都是在晚上睡觉之前，建议使用20-30分钟左右。重庆什么眼贴膜好
眼贴一般贴多久？
“眼贴的种类很多，多数是起到缓解眼部疲劳、舒缓眼部皮肤作用。敷眼贴都是在晚上睡觉之前，建议使用20-30分钟左右，然后再揭开眼贴，清洗眼部表面残留的药物，尽早睡觉，让眼部能够得到更加充分的休息。眼贴种类较多，有胶原蛋白、维生素B类、玻尿酸等，都有各自作用。由于眼部皮肤表疏松，眼贴多数敷贴20-30分钟后，通过皮肤表面的毛孔快速吸收，通过眼部的作用在眼球及周围组织内。眼贴也不能过久的贴，否则会导致眼部出现细菌或者某些药物成分过度吸收后会引发结膜炎，出现眼睛充血、疼痛、视物模糊、眼睛分泌物增多。” 舒缓眼贴加工护眼贴真的有效果吗？
怎么保护眼睛，用护眼贴有用吗？
护眼贴的主要作用是使眼部肌肉放松，达到缓解视疲劳、解除调节痉挛性近视的作用，它对真正的近视不太起作用，而且它的中药成分可能会引起过敏，它贴皮肤上也会对皮肤有刺激作用。
视力保护应该注意：
平时注意坚持锻炼身体，多做有氧运动，注意维持良好的用眼习惯，看书用电脑坚持“一尺一拳一寸”的原则——眼睛到书本距离33CM（一尺），眼睛到电脑和手机屏幕距离45CM以上，胸口到桌子距离一拳，手到笔尖距离一寸。每一小时强制休息十分钟。
饮食方面平时注意饮食上荤素均衡、合理搭配，少摄入高盐糖、高脂肪、高胆固醇食品，可以吃些蛋黄、玉米、蓝莓，或者稍微吃点鱼肝油、维生素B族和叶黄素，这样做对保护视力有很大好处。
关于眼睛健康你需要做的地方：
1、为了孩子的眼睛好，少吃甜食，少吃油炸，多吃蔬菜、水果，饮食多样化。
2、闭角型青光眼的中老年患者，夜间看书看报纸看电视一定要开灯，确保室内光线明亮。
3、多带小孩去户外玩，对眼睛发育好，还能预防近视。
4、保持心情舒畅也很重要，如果情绪容易紧张和烦躁，肝气郁结、肝阳上亢，就容易导致眼睛酸涩肿胀。
5、近视度数高，又天天对着电脑办公的人，容易得飞蚊症，每隔半个小时休息一下，远眺是很好的放松方式。
z后要注意的是，因为五脏六腑的经气皆注于目，不要随便服用来路不明的药物或偏方，避免伤肝败肾，危害身体健康。 我们有着专门的售后服务团队能省去客户在使用过程中的所有问题。
亮度视力眼贴罩——关爱眼睛健康！
眼睛是心灵的窗户，现代信息社会，绝大多数的信息需要用眼睛来获取，健康的眼睛对于人们越来越重要。在青少年中，发生多的眼部疾病，就要数近视、远视和弱视了，随着年纪的增大，用眼的不良习惯容易导致视疲劳和视力下降，使近视的人数不断上升，老花的发生年龄显年轻化趋势。
下面给大家介绍一款眼贴，对青少年，中老年眼部问题很有效果。
度视力眼贴罩
【产品原料】千里光、铁皮石斛、珍珠粉、决明子、夏枯草、山茱萸、牡丹皮、枸杞子、野菊花、密蒙花、当归、丹参、白芍、蒺藜、石决明、艾叶、薄荷、天然冰片。
【产品功效】主要适用于青少年假性近视、近视、散光、弱视；中老年远视、老花眼、内障目暗、弱视等引起的视力下降、眼睛干涩、发痒、酸痛、流泪、视物模糊等；视疲劳者（如：学生、老师、司机、长期使用手机者、电脑工作者等），用眼过度引起的眼干、眼涩、黑眼圈、眼袋、鱼尾纹、浮肿等亚健康人群。
【使用方法】外用，撕开包装，闭上眼睛，将眼贴罩展开贴敷于眼部，保留15~20分钟，每天2~3次。
护眼贴一般一次需要贴多长时间？周口中药眼贴厂家
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护眼小知识
劳逸结合，睡眠充足
看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。
除了劳逸结合以外，充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的z佳方法。尽量在晚11点之前要睡眠。
注意用眼习惯和用眼环境
看电脑和看书学习时要保持正确的坐姿，眼睛与屏幕的距离应保持在５０厘米以上，z好采用下视10~15度的视角。使双眼轻度向下方注视荧光屏，并使眼球暴露于空气中的面积减小到z低。这样可以降低角膜的干燥度。
需要注意的是，下视角不是脊椎往下，而是保持颈椎直立，转动眼睛向下看。
在关灯情况下，不看电视，不玩手机等发光的电子设备。计算机的显视器不要放在阳光直接照射的地方，容易诱发视疲劳。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。
如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头t，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
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