动作发展是身体生长发育的基石:儿童每一个阶段身体的发展都是通过动作完成的。3-6岁是平衡、灵敏与协调、力量与持久力发展的阶段。我们把发展“平衡、灵敏与协调,力量与持久力”等三个方面的能力称为“三维”动作发展。发展平衡能力的佳年龄是3—4.5岁;协调与灵敏则贯穿3—6岁;发展力量与持久力的佳年龄是4.5—6岁;也就是说幼儿园时期是“三维”动作发展的敏感期。人类动作发展是从平衡开始的,发展平衡的敏感期只有婴儿期和幼儿期两个阶段,幼儿的平衡能力大部分是通过爬和转身等动作来发展的,通过爬行等动作,使身体感知前后左右,感觉空间位置,使前庭器guan功能得到正常的发展。 可以时常做一些亲子互动小游戏。宁波幼儿运动中心
幼儿体育运动锻炼的好处:运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强:幼儿在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器guan需要加倍工作,久而久之,胸廓活动范围扩大,肺活量提高,肺内每分通气量加大,增强了呼吸器guan的功能,对防止呼吸道常见病有良好的作用。运动可使幼儿胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使幼儿身体发育更好,也更加健康。而厌食、拒食的幼儿更需要运动。来加强身体强度,以及增加身体消化能力。武汉儿童健康运动课程运动能缓解压力,填补心理缺。
亲子互动运动小游戏:几点了:准备:一块空旷的场地,长棒和短棒:目的:锻炼孩子的反应能力与身体灵活性、协调游戏方法:家长现在地上画一条起跑线,再在距离起跑线不远处画两个直径为1米的大圆钟,并标上时间和刻度,圆钟内各方一根短棒和长棒当做时针和分针。然后妈妈做裁判,爸爸和孩子进行比赛,看看当妈妈随意说出一个时间点时,爸爸和孩子谁先跑到钟表处并用长短棒摆出相应的时间。如果孩子还不太熟悉时钟,家长可以先教他认识时钟,并在玩游戏时先说一些简单的时间点,比如六点,三点等,并慢慢增加难度。
亲子互动运动小游戏:左手摸右眼】准备:爸爸妈妈与孩子围坐在一起。目的:锻炼孩子的反应能力,让孩子熟练分清左右。游戏方法:妈妈下指令,“左手摸右眼”、“右手摸左眼”、“右眼摸左手”......要求“眼摸手”不能做动作,“手摸眼”则要做相应的动作。动作错误就算输,比如妈妈说“右眼摸左手”,还立马用右手去摸了左眼就算不对。夹豆子】准备:筷子两双、装满豆子的盘子两个、空盘子两个、计时器一个、桌子一张。目的:锻炼孩子的手眼协调与精细动作能力。游戏方法:家长先把盘子摆在桌子上,左边一个装满豆的盘子一个空盘子,右边也是同样,同时爸爸和孩子分站左右两边。然后妈妈负责计时,看在规定时间内,爸爸和孩子分别用筷子把自己面前的豆子夹到空盘子里的个数更多。运动能促进神经系统的发育。
户外活动它有一定的特殊性和不可替代性,首先,进行户外活动的时候,在紫外线的作用下,机体会大量的合成维生素D,维生素D的一个作用,就是促进体内的钙和磷,在骨上的沉积,这样有利于骨骼的发育。孩子在进行户外运动时,有利于增强孩子的机体调节能力,以及对环境的适应能力。同时,孩子因为好奇、探索、观察物体时,视线不断远近变化,对他的视力非常有好处。多进行户外运动,更重要的一点是有利于孩子神经系统发展。3-6岁是她发展的黄金期,所以这时候一定要给孩子,多样的环境和外界刺激,然后去锻炼他的灵敏、协调、平衡这三种能力。在运动方面家长要充分发挥孩子的潜能,引导孩子主动探索。宁波幼儿体育运动课程
攀爬运动:爬架、绳网、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位。宁波幼儿运动中心
现在很多家长在孩子3岁左右的时候,就送孩子去学空手道、篮球、足球,乒乓球等多项运动,但他们不知道,在孩子没有良好运动基础的情况下,长期进行单一的专项运动,很容易造成不可逆的运动损伤,甚至影响发育中的骨骼生长,这样就有点得不偿失了。六岁以下的小朋友很容易存在下肢力量不足的问题,而且骨骼也尚未发育完全,长期练习此类单一专项运动,很容易打破孩子的发育平衡,并导致脚踝受伤、骨骼畸形等问题。儿童体适能具有全能性,是一切运动的基础,所有运动项目都包含体适能训练的部分。宁波幼儿运动中心