多吃“养眼食物”让你的眼睛越来越亮长时间看电子屏幕，会引起眼睛的疲劳、视力模糊、眼睛干涩等症状，严重的还会导致干眼症、夜盲症、黄斑部病变等疾病。眼睛是心灵的窗户，不管是大人还是孩子，平时都应多注意保护眼睛。说到保护眼睛，除了注意少看手机、电脑，避免过度用眼，还应该注意饮食调理。眼睛和身体的其它一样，都是有自己“喜好”的，下面我们来看看哪些食物是眼睛喜欢的：1、维生素A——维生素A还可以预防和干眼病来源：是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。2.维生素B群——维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛来源：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1，烟碱酸)。3.富含维生素C——如果缺乏维生素C容易患白内障来源：新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量比较高。4、蛋白质——蛋白质是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外。黄豆豆视力健康管理机构产品质量好，收到广大业主一致好评。河南近视加盟
护眼法则(1)读屏20分钟要休息一下——20分钟已经是假性近视状态(2)体息时要先眨眼20秒钟——眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一(3)然后看20英尺(大约6米)以外的物体——或者眺望远方(4)每次眺望远方至少20秒——这样就能让双眼恢复到舒适状态。3、远方凝视——使眼睫状肌松弛(1)找一处10米以外的草地或者绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松，眼睫状肌松弛，不要眯眼，也不要总眨眼，也不要总眨眼，排除杂念(2)全神贯注凝视25秒，辨认草业或树叶的形状，接着抬起左手在眼前放高于眼睛30厘米，逐一从头尾看清掌纹，从头到尾，再从尾到头，大约五秒，(3)再看远方草地25秒，10分钟内，反复25次，视力下降厉害的还可增加锻炼次数。4、眼呼吸凝神法——恢复视力的关键一步(1)选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。(2)需要提醒的是恢复视力科学的方法还是要用迷迭惟视帖，这是清华大学的科研成果，它通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长。山东视力保健加盟黄豆豆视力健康管理机构以满足客户要求为重点。
度数越低，“视力”越好吗？你知道为什么同样不戴眼镜，200度近视的孩子“视力”有可能不如400度好?为什么两个屈光度相同的孩子，戴着相同的眼镜站在5米处，一个能看见，而另一个只能看见，在不戴眼镜的情况下要求看到，一个站在2米处，另一个却可以站在3米处?作为家长，你了解孩子的“真实视力”么?是什么导致孩子屈光不正?孩子得了近视要不要立刻配镜?视力和屈光度是一个概念么?首先要明确，屈光度和视力不是一个概念。视力，简单说就是人们看清视物的能力，也有人管它叫“裸眼视力”。视力发生的问题，在医学上叫做屈光不正。当光线从一种介质进入另一种不同折射率的介质时，光线方向会发生改变，这在眼光学中称之为“屈光”。在正常的情况下，外界光线和物象在经过眼的屈光系统后，会聚焦在眼底的视网膜上，再由此发出视觉冲动传导到大脑，我们就能清楚地看到东西了。但当平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上形成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像，就发生了屈光不正，表象上就是我们常说的近视、远视、散光。“屈光度”这个概念是眼镜的，也有人直接称它为“度数”。人们常说的“近视400度”，就是所谓的“屈光度”了，是指我们眼睛屈光系统的屈光度。
导致孩子近视的原因不是单一的，除了长时间、近距离用眼造成的眼肌疲劳外，阅读环境对视力也有重要影响。此外，均衡的营养对孩子眼睛的发育也起到不可忽视的作用。书桌上好放三盏护眼灯家长可以给孩子买两盏护眼灯，在书桌左、右各放一盏，加上头顶的一盏大灯，每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯，是因为这种灯闪烁频率高，能提供比较均匀、稳定的光照，孩子阅读时几乎感觉不到灯光的闪烁，对眼睛有一定的保护作用。同时开三盏灯的目的主要是为了祛除阴影。如果只用一盏灯，书本或手臂有时会遮挡光线，而在桌上左、右45度的位置各放一台护眼灯，再加上头顶的一盏大灯，基本上就不会有阴影了。但家长同时要注意，三盏灯的瓦数不宜过高，都不要超过40瓦，太强烈的光线反而会损伤视力。多吃维生素防近视孩子在发育过程中，一方面个子不断长高，另一方面眼球也在不断长大。如果孩子的饮食搭配不合理，肉吃得过多，而维生素、蔬菜摄入过少，也可能诱发近视。眼睛和维生素的关系非常密切，我们看物像是一个光化学过程，而这个光化学过程中所需的感光物质视紫红质，正是维生素A的一种衍生物。如果维生素A缺乏，人们就会出现夜盲症。还有。黄豆豆视力健康管理机构欢迎朋友们指导和业务洽谈。
近视戴眼镜？**教你几个方法，让你视力慢慢改善孩子近视不知道从什么时候开始成为家长头疼的事情，尤其是近视度数一年疯涨100度，孩子近视了该怎么办?又该多少度才能戴眼睛呢?下面我们来听听眼科医生的看法吧。近视了先别急着配眼镜近视分为两种，真性近视和假性近视，假性近视可以不用佩戴眼睛，可以通过调节恢复。假性近视：是因为用眼过度引起的调节痉挛，所以不要轻易地说近视了就要去配眼镜，先确认是不是假性近视(通过医学验光可以判断)假性近视怎么调节?(1)改变不良用眼姿势，如伏在桌上、躺在床上看书等(2)多吃富含维生素的食物，如黄玉米、西兰花、芹菜、胡萝卜等富含维生素的食物孩子是真性近视了该怎么办?1、三式护眼法①环转顺视闭目，按顺时针方向，当眼球从左下向左上方转动时吸气;眼球从右上向右下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。②环转逆视闭目，按顺时针方向，当眼球从右下向右上方转动时吸气;眼球从左下方转动时呼气。做20次(左右转动1圈算1次)。③远方正视睁目，在离眼100米以外的正前方选一固定点(如山峰、房顶、树木、景物均可)，睁目凝视该点，自然呼吸1～2分钟。2、2粥护眼法①银杞明目汤(民间方)主治：肝肾两虚之近视。配方：银耳20克。黄豆豆视力健康管理机构锐意进取，持续创新为各行各业提供专业化服务。河南近视加盟
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刚换新眼镜，一样的度数却不适应？可从以下六方面找原因有不少人咨询：近配了新眼镜，一样的度数为什么还觉得头晕呢?配戴新眼镜，本来是戴后更清晰、舒适的，但还真的存在新配眼镜戴后不舒服，感到别扭难受，跟旧的眼镜感觉不一样。但是，检测新配的眼镜，各项技术指标也符合要求，这是怎么回事呢?或许，你可以从以下六个方面找找原因。光学中心水平距离与瞳距偏差大小的影响正常情况下，光心距与瞳距的偏差越小越好，这样装配科学、戴后舒适。如果患者以往的眼镜光心水平偏差很大，度数又较高，所配新镜依据标准瞳距定光心位置，戴后很可能感觉不适，如头晕、视物弯曲、左右眼不到一块，这种情况下屈光度越大，反应越明显。因此在为顾客配镜时，应先测量旧眼镜光心水平距离与瞳距的偏差大小，计算出对应瞳孔处棱镜度的大小，作显配新镜的参考。另一方面，视近视物时多用眼肌调节，易造成视力疲劳，加深度数发展。过渡光心距的采用，对年龄较大的人不太适用，好保持原状态，免得引起不适，出现其它问题。镜架身腿倾斜度的影响镜架身腿倾斜度是指镜身平面法线与镜腿的夹角。一般有6度、8度、10度几种规格。由于许多不标准的眼镜架及戴镜过程中眼镜架的变形。河南近视加盟
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