正规儿童篮球教学指导

青少年该掌握篮球的哪些技巧？

     1、运球。参加青少年篮球训练时，你需要进行运球练习。有多种基本的运球练习，例如胯下运球，变向运球，背后运球和转动运球。练习了这几种运球方法后，会有一种运球的手感。

     2、在练习这四种基本的运球方法时，要注意节奏感，随着运球不断加深练习，尽可能加快运球速度，以使运球速度越来越快，并且更快，只有熟练掌握这些基本的运球方法才能极大的提高篮球技术。

     3、学习了运球之后，你还需要学习投篮技巧。这也是参加青少年篮球训练的一项技能，只要你认真练习，也是非常容易掌握的。在三步上篮时，前两个步必须脚着地面上。在第三步中，你必须跳起来，而且不能多走步，否则就是犯规了。也就是说，地上只能留下两次脚步。如果看到前面有人站着不动，不要硬闯上去投篮。在上篮时，可以勾手投篮，这样可以防止被盖帽。

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篮球运动对于青少年的作用

    1、篮球运动能改善青少年的肥胖、矮小、懒惰、胆小、孤僻等；

    2、篮球运动能提高青少年的弹跳、速度和耐力素质；

    3、篮球运动能增强青少年的灵活性、协调性和灵敏性；

    4、篮球运动能促进青少年智力的发展；

    5、篮球运动能培养青少年良好的意志品质和团队合作精神；

    6、篮球运动有利于青少年心理素质的健康发展；

    7、篮球运动能丰富课余生活，培养健康、开朗、自信的心态。

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篮球战术意识的培养和训练

    篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地安排运动员参加比赛，是培养战术意识的**主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。不论是在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其**思考的能力。

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    山东篮艺体育文化传播有限公司是一家专业针对青少年做篮球培训、篮球训练，篮球教学、篮球比赛指导、安排篮球比赛、租赁篮球场地等服务的一家文化传播公司。篮球运动受到很多人的喜欢，但是训练儿童的篮球技能却和成人不同，怎么训练更科学有效呢？

    1、基本功训练要扎实。少年儿童比较比较灵活善于模仿，潜力无穷。但是容易产生一些多余的小动作。所以教练在示范动作的时候一定要标准，另外难度要适当降低，训练强度要适当。

   2、教练做示范的时候要讲解与示范相结合。将动作充分分解开来，边做动作，边将要点。孩子先观察，在分步加入动作。有难度的动作，教练要手把手的教授，让学生将动作做规范。

   3、训练过程尽量体现趣味性。兴趣是较好的老师，尤其是儿童。一旦训练内容枯燥、单一，身体就会显得更加疲惫，久而久之就会失去学习篮球的兴趣。可以将训练过程加入一些游戏（多种形式）。过障碍、二人（多人）传球等等形式展开。
欢迎广大新老客户致电咨询 青少年篮球训练的特点有哪些呢？

儿童篮球训练——快速反应力、快速移动力训练

    篮球场上的快速移动能力是运动员**基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的**基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。
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青少年时期是开发天分与挖掘潜力的黄金时机，也是身体增长和练好篮球基本功的较佳时期。正规儿童篮球教学指导

培养篮球意识很重要

1、提高篮球理论知识。形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地。主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优异运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思相。

2、把整体志识的训结与培养同训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是-项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地。有重点地列入训练计划。不同阶段应有

不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识:比赛时期着重培养崇高的责任感。集体荣誉感敢于拼搏、善于胜利的思想意识。
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