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篮球基本功的重要性

    NBA是当今篮球技战术较先进的连盟，吸引者世界各地球迷的目光，而作为NBA标志性任务的“飞人”乔丹更是世界各地球迷崇拜的偶像。他用他那华丽的个人技术，较强的得分和统制比赛的能力，以及在关键时刻主宰比赛胜负的能力征服了全美国，以至全世界球迷的心。  而在他星光绽放的表面背后，是他刻苦训练，拥有了过人的扎实基本功的基础。每一个细小的动作，从胯下运球，到左右手运球，到不断的脚下移动训练，到每天跳投3000个。这些使他拥有了比一般人更扎实的基本技术，从而在实战中运用自如。大家再看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球**们为之震惊和感叹！让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼！他的成功不仅*来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，不论篮下进攻，还是转身勾手，或是中距离跳投，都应付自如，这也得于他有好的启蒙教练的培养。因此当我们惊叹这些篮球明星过人能力和绚丽技术的同时，也应该想想什么使他们能做到这样，正是他们通过训练而得来的扎实，过人的基本功。 青少年篮球训练的要求有哪些？兰山青少年篮球厂地租赁

 关于青少年整体意识的培养与训练

   一个好的球队和篮球运动员必须其备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统的思想和行动，以及统的奋斗目标，作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求。

   入队教育：少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持和协助，通过教育和引导,使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队 员。通过安排参观优异队的比赛电视录像，帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及茗名运动员的趣事，来培养队员对篮球运动的旅厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球平" 2爱别人亦为别人所爱.遵守纪律，有信心。有拼劲、勇于胜利的整体意识。

临沂小学生篮球比赛训练机构孩子学打篮球要准备什么？

儿童篮球训练的技巧和要领

注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。

  常用的柔韧和灵敏性练习:

1.曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。

2.分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地

3.侧弓步压腿要领:支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4.仰卧举单腿。要领:两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5.转体。要领:脚跟不要离地。

6.身体后伸。要领:膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7.两人相互踩脚。要领:脚步灵活，不能用脚踢。

8.站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:拋球要突然，启动反应要快。

9.转身后抢球练习。要领:教师用手抛球，学生转身后抢球。

怎样提高身体素质，为打篮球提供一个健康的体魄

       弹跳力是全身力气、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵敏性的综合表现。所以咱们不行以认为前进弹跳就成天的跳跳的就行了。你有必要坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩展关节的活动范围，一同，做各种复杂的有利于前进身体协调性的体操。动作要精确、优美、既有力又放松。

  如自己进行练习，每周进行2到4次的大力气练习，练习时有必要留意安全，防止发作意外损伤。所谓大力气练习便是利用杠铃进行大负荷的练习。

典型常用的有三种：

  负重蹲起，提铃，抓举。总归，这几项练习的成果越高，你的弹跳力就越好。

  至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：

  1、大力气练习每周至少二次，不多于四次，要给身体过量康复的时间，但要常年进行，不行接连。

  2、每次课好安排以上所述三项练习办法。

  3、要讲究大力气练习的技能动作规格，切不行糊弄。

幼儿篮球训练的基本动作。

篮球战术意识的培养和训练

    篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地安排运动员参加比赛，是培养战术意识的**主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。不论是在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其**思考的能力。 孩子打篮球的黄金年龄是多少？兰山区小孩子篮球训练机构

篮球培训有哪些内容？兰山青少年篮球厂地租赁

篮球培训能为孩子带来什么？

     篮球训练不仅交会孩子篮球技术那么简单，也教会了孩子成长过程中的一些东西。

     首先是团结协作的能力，篮球是一项团队的运动，再强的个体也需要强大的团队做支撑，所以孩子们从进入训练营的第1天起我教要求他们，你们属于这个团体，是因为有了这个团体才有你，并不是有了你才有这个团体，任何孩子都不能脱离这个整体，我也努力的让每个孩子融入整体。

     其次是要教会的是孩子要有竞争意识，告诉他们机会是自己争取来的，不是随随便便就能得到的，这个我灌输的**多的思想，因为竞争是这个社会的主旋律，我希望孩子们从小就能从篮球里知道，没有进取心，没有竞争心，以后做什么都会困难，当他们懂得这两个道理的时候他们也就能从篮球里学到大半的精髓！

     然后就是耐心，我对此理解就是当你有耐心去学篮球，包括以后做事，只要有耐心孩子们的人生路会平坦的多！

     还有一些比如吃苦耐劳，不畏辛苦的这些道理他们自己也能理会到，因为他们知道累，知道叫苦，所以他们就能明白篮球不是轻轻松松的就学会了。

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