兰山正规儿童篮球比赛指导

打篮球时的战略思想

   快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动:当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分:当防守者防守能力较差或已多

次犯规，可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴的“运动战”、“游击战”战略思想，频频**倒手，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处，如“空切”。“传切”。“突分”。“快攻” 等与“暗渡陈仓”。“声东击西”、“兵贵神速”。“避实就虚” 等战略思想相似。如果结合进行讲解与分析，能极大的提高队员对战术意图的理解和兴趣。

    培养和训练篮球运动员的篮球意识是-一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小怀起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

篮球训练还能培养青少年团结拼搏、努力协作的集体主义精神。兰山正规儿童篮球比赛指导

     篮球运动作为当今流行的运动之一，越来越被大众所接受，但是在国内少儿篮球运动的开展却远不及外国开展的好，主要原因在于国内家长的不重视与不理解少儿篮球运动给孩子带来的优势与好处。 篮球运动作为一项激烈的团队运动，会对孩子的身体，精神多方面带来好的影响。总管NBA许多球员，都是外国高校的毕业生，有表示性的林书豪，毕业于哈佛大学，所以篮球训练并不会影响课业，反而篮球训练会开发孩子的思考学习能力。从身体层次讲，现在许多孩子因为锻炼的时间不够，造成肥胖，身体虚弱等许多问题，而篮球训练正好可以解决这一问题，篮球训练相较于田径，游泳等项目更加具有趣味性，可以令孩子不觉得学习篮球是一个负担，相较于跆拳道，健身更加有安全性，孩子的年龄较小，身体正在发育，骨骼与力量都处在一个比较脆弱的时期，经过的篮球训练可以让孩子的力量与身体得到一个健康的发展，并且篮球作为一项舒展运动较多的体育项目，对于孩子的身高以及体型体态的矫正都起到了一个良好的辅助作用。兰山区正规少儿篮球比赛培训给孩子做篮球训练时一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。

 速度素质训练中应注意的问题 主要有以下几点：如篮球场上的起动姿势多为站立式，身体向前或移动方向主要是面向前，侧向前，背对**种。移动中常要求变速、变向相结合。专项速度素质训练必须与技术相结合，还要注意有球速度和无球速度相结合。速度素质训练应多采用对抗性和竞赛性的练习，因为运动员兴奋，才可发挥**快的速度，适应比赛的需要；应多采用信号的练习手段，有效地训练运动员的观察、判断、反应速度；要严格要求，要求运动员以**快的速度、正确地完成练习：在反复练习中严格注意掌握间隔时间等。想要了解更多篮球技巧的知识，欢迎来电咨询！

    山东篮艺体育文化传播有限公司是一家专业针对青少年做篮球培训、篮球训练，篮球教学、篮球比赛指导、安排篮球比赛、租赁篮球场地等服务的一家文化传播公司。篮球运动受到很多人的喜欢，但是训练儿童的篮球技能却和成人不同，怎么训练更科学有效呢？

    1、基本功训练要扎实。少年儿童比较比较灵活善于模仿，潜力无穷。但是容易产生一些多余的小动作。所以教练在示范动作的时候一定要标准，另外难度要适当降低，训练强度要适当。

   2、教练做示范的时候要讲解与示范相结合。将动作充分分解开来，边做动作，边将要点。孩子先观察，在分步加入动作。有难度的动作，教练要手把手的教授，让学生将动作做规范。

   3、训练过程尽量体现趣味性。兴趣是较好的老师，尤其是儿童。一旦训练内容枯燥、单一，身体就会显得更加疲惫，久而久之就会失去学习篮球的兴趣。可以将训练过程加入一些游戏（多种形式）。过障碍、二人（多人）传球等等形式展开。

     青少年篮球训练的方法有哪些？

培养篮球意识很重要

1、提高篮球理论知识。形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地。主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优异运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思相。

2、把整体志识的训结与培养同训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是-项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地。有重点地列入训练计划。不同阶段应有

不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识:比赛时期着重培养崇高的责任感。集体荣誉感敢于拼搏、善于胜利的思想意识。

孩子在打篮球时，一般来说，每次运动量控制在2小时左右为宜。临沂兰山篮球比赛训练

篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。兰山正规儿童篮球比赛指导

膝盖的损伤和预防

      在打篮球时，有时会避免不了受伤，接下来咱来说一下膝盖的损伤和怎样去预防膝盖损伤。

     膝盖结构首先，运动损伤分为两种，第一种是外伤，指的是运动时摔倒，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤；第二种是损伤，指的是不断重复奔跑、跳跃、投掷等动作而引起的骨骼、肌腱、肌肉等疲劳造成的损伤。关于膝盖的损伤一共有5种，接下来让我们看一下是哪5种损伤，并且造成这些损伤的原因是什么？

膝盖的损伤大家已经了解了，那我们如何去预防呢？

①训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生**常见于疲劳或精力不足的时候。

②跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地。

③平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。

④平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。 预防措施⑤伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会“除了这些自己需要注意的预防措施外，也可以借助护具进行运动损伤的预防。 兰山正规儿童篮球比赛指导

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