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在篮球运动中，FIBA篮球规则和NBA篮球归着有一处很不同，就是30秒规则。在NBA中，30秒规则被限制在24秒内。所谓的30秒，就是指当一名队员在场上控制一个活球时，该队必须在30秒钟内完成投篮。而控制球队在30秒钟内未投篮，要发出30秒信号的声响，违反本条规则为违例。同时，必须按下列规定操纵30秒钟装置：1、一名队员在场上一旦获得控制活球，就要开动30秒钟装置。2、一旦球队控制球结束，该装置就要停止(见第二十八条)。3、只有当队员在场上重新控制球，新的30秒周期开始时，30秒钟装置才复位和重新开始。(1)如果比赛停止是由于非控制球队队员的行为，将判给控制球队一个新的30秒周期；(2)如球被对方队员触及，球仍由原队控制，不开始新的30秒周期。4、下列情况停止30秒钟装置，但不重新设定30秒周期：(1)球出界，由原控制球队的队员掷界外球时；(2)裁判员中止比赛以保护控制球队的受伤队员时；(3)由于控制球队的行为而停止比赛时。掷界外球后，一旦该队队员获得控制球时，30秒钟计时员就要从时间中断处继续计时。5、由于任何其它原因，要判给控制球队一个新的30秒周期，除非裁判员判断某队已被置于不利，在那种情况下，裁判员不要判给控制球队一个新的30秒周期。山东临沂篮球培训中心，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；临沂兰山正规少儿篮球训练学校

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一，创建人为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆斯·奈史密斯博士。创建时间为1892年1月。他并不是一项运动而是在发明一项运动，他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。再后来剪开网子下口，成为篮筐的样子。为了完善篮球这一新生运动项目，他在1892年制定了18条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。现代篮球大小篮球体积7800mL、直径。在了解篮球的来源后，你知道篮球运动有哪些特点呢？篮球运动的特点健身、增智篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识，对锻炼综合才干与开发人的智慧、培养优良的道德品质和顽强的意志作风都起到积极影响。兰山青少年篮球培训学校山东少儿篮球培训班，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；

篮球训练双球行进间练习，移动运球基本功之一，有效的训练弱侧手以及全身协调性。窍门：1、注意重心的稳定，运球过程中变向时尤为重要。2、速度不可追求过快，应循序渐进。3、弱侧手保持自然放松状态，过于紧张会导致动作变形。4、节奏控制把握均匀，基本功练习过程中不要存在急停急起。篮球训练双球行进间加入单侧变向练习，弱侧手协调性进阶练习。窍门：1、行进过程中呼吸均匀，运球姿势放松。2、变向时双手先后顺序掌握好，时差在半秒之内，同时换手建议有一定基础的同学试验。篮球训练原地抛球运球练习。窍门：1、首先你得有一个气球~（呵呵），注意力集中于气球的同时惯用手运球的节奏掌握好。2、协调性，切忌大步追球，轻抛慢接，主要练习的是运球时的注意力。篮球训练高抛双手。窍门：1、还是注意力和节奏，篮球运动离不开的两项属性。2、高抛后尽量多做双手变向和身体转动练习，能有效增强手感。篮球训练原地抛球运球练习加强版。窍门：1、小球尽量保证在身体前上方视线之内飘动。2、运球变向时掌握时机，小球不能落地。

大多数球队都会有一到两名很有天赋的球员，他们可以在进攻中随意投篮得分，而其他队员则需要在远离防守压力的位置投篮或者上篮。对于一支球队来说，这两种类型的球员缺一不可。只将球交由少数天才球员投篮而将其他队员排除在外的进攻战术是不利于球队的发展的。这样的进攻意图选择面狭窄，容易被对手察觉并被对手防死。相反，在进攻战术中，每名队员的进攻机会都是比较公平的分布在进攻战术的各个环节上，这样的进攻才是比较难被阻止的。这并不意味着在一场比赛中所有队员都会得到相同的分数，它的真正意义是场上的每名队员都要参与到进攻中去。尽管一名队员的贡献有可能只是传球、切入、掩护等等，但是他却为其他队员的高效得分创造了比较好的时机，而且他也必须在球队需要得分的时候主动去得分。全队都参与进攻的另一个优点是能够改善球的转移，创造出更多的投篮机会。当队员把自己当成球队在场上的主要栋梁时，在每一次获得球时才能意识到他的表现会对球队产生深远影响，这会加快其传球的速度、切入的果断性、为队友掩护的坚决性。总之，当球员感受到自己在进攻中的重要性时，他才会努力的帮助球队抓住任何一次得分的机会，而不是只作为球星的配角。临沂少儿篮球俱乐部，可以联系山东篮艺体育文化传播有限公司；

3.必须改变过去采用瑞典、法国、德国式枯燥的训练方法。使不同年龄、性别的人都能参加这项运动，它特别能吸引青年们参加。早的篮球是使用装桃子的竹筐，悬挂在健身房两侧的栏杆上，离地面10英呎，用足球作比赛用球，投球入篮得1分，每次球投中后要登上梯子把球取出来，再重新开始比赛。1893年才以带网的铁篮圈代替竹筐。早的篮球场地与参加活动的人数也没有统一的规定，队员没有固定的区域和固定的人数，只规定双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始时，双方队员跑向场中抢球，持球队员可以抱球跑到篮下投篮。比赛在两个15分钟内进行，中间休息5分钟，结果以投中球多的一队为胜。如果平局，经双方队长同意，比赛可以延至谁先命中一球为止。为了防止粗野动作和抱球跑等现象的出现，1892年由奈史密斯编写了《青年会篮球规则》，内容归纳为五项原则十三条规则。五项原则是：（一）采用不大的、轻的可用手控制的球；（二）不准持球跑；（三）严格限制队员之间的身体接触；（四）球篮安装在高处，应该是水平面；（五）任何时候都不限制两个队的任何队员获得正处于比赛过程中的球。十三条规定是：（一）可用单、双手向任何方向扔球。（二）可用单、双手向任何方向拍球。山东去哪里可以学篮球裁判的常识？兰山区小孩子篮球教学指导

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