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食用量控制在1小把。单份热量控制在90大卡内，吃多了容易导致热量超标，引起肥胖。3.原味豆干，豆干富含蛋白质，对血糖影响不大。在购买豆干时，应尽量选择原味的豆干，不要选择过于辛辣的。由于市面上的豆干零食大多比较油腻，吃的时候可以用白开水涮一下。4.杂粮饼干，比如紫薯饼干，荞麦饼干、麦麸饼干、全麦饼干，市面上有很多针对三高人群的无糖饼干、糕点等，但要注意，这些食物虽然没有添加蔗糖，但还会含有其他升糖成分，所以吃的时候仍然要控制好量，不可以为“无糖”就多吃。5.牛肉干，像糖果纸一样包装的牛肉干，糖友们也是可以吃点的，补充蛋白质和微量元素。但加工牛肉干往往含盐量较高，所以偶尔吃个两三颗就可以，不要一口气吃掉一大袋牛肉干，不然会加重口渴症状，还会上火。6.水果类，尽量选择升糖指数较低的，如苹果、柑橘、柚子、草莓、猕猴桃、樱桃、梨子等。水果每日食用量不宜超过200克，吃了水果需减少25克米饭的摄入。7.奶制品及豆制品，如牛奶、酸奶、豆浆等。饮品的热量也不能忽视，饮用160毫升牛奶或100克酸奶或400毫升豆浆需减少25克米饭的摄入。曲靖吉力贝零食加盟费用云南蒙自有零食加盟店吗？
走在创业的路上第一步不是想我要花多少钱接下来赚多少钱，而是先想想干什么?那些传统行业基本上已经饱和了，想干票大的基本不可能。那么加盟成为了热点，那么加盟什么呢?什么赚钱呢?要知道加盟市场的零食产业现在成为主流，正是零食加盟为了满足消费人群的需要，大嘴鼠零食是为了消费者的健康而打造的零食品牌。大嘴鼠零食是零食职业界的**连锁品牌，按照“顾客至上，锐意进取”的宗旨，主营椰子冻、菠萝冻、百香果冻、苹果干、榴莲干、冻干草莓、秋葵干、菠萝蜜干等多种产品，多年来凭仗其完善的加盟体系、过硬的产品质量而广受顾客好评。公司有比较好的产品和专业的销售技术团队，能够为客户提供比较好的产品和健全的售后服务。有了零食，我们的味觉才能体验到变化多端的味道;有了零食，我们的生活才更有味道。适时、适量、适己地巧吃零食是有利于身心健康的。此外，研究表明，一些特殊的人必须吃一些“零食”才能维持身体的健康。那么加盟大嘴鼠零食的优势是什么呢?1.盈利优势：大嘴鼠零食市场竞争力相对较小，投资风险低。2.系统优势：大嘴鼠零食有着专业、完善的管理和销售制度。3.团队优势：大嘴鼠零食总部帮你宣传，为你策划促销方案。
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