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如何让苹果醋对健康有益？

苹果醋可以用几种流行的方式消费。

纯苹果醋：如果你有胃口，只需喝完你的自然疗法或**建议的剂量，或者像大多数人一样，在每顿正餐前服用大约一茶匙的剂量。

苹果醋配温水：另一种流行的方法是将苹果醋与一杯温水混合，这样它就容易下肚。

饮料中的苹果醋：只需将苹果醋加入水中，加入一些蜂蜜，就可以喝一杯清爽的饮料。你也可以在冰沙或果汁中加入一些。

[食品中的苹果醋/S2/]：您也可以将其添加到沙拉调料和腌泡汁中。也可以用它做釉料或者涂上肉和蔬菜。 好的苹果醋口味酸甜适宜、没有苦涩等杂味，有明显果香，味道丰富，回味绵长。山东本地苹果醋粉推荐

另类喝法

夏日风情特饮：往杯子里放半杯冰块倒入苹果醋，再放一片柠檬作装饰！

开胃菜：用果醋腌黄瓜一小时即成开胃小菜，或以苹果醋制作凉拌沙拉或凉粉也是夏日里简单的美味。

1、美容养颜营养套早餐，苹果醋+牛奶：

做法：在牛奶中，按照自己的口味加入苹果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中搅拌即可。

在苹果醋里加入牛奶可以防止肌肤老化、干燥，而果醋可以帮助血液循环畅通，将营养素确实送达细胞，两者搭配不必过于担心糖分的摄取问题。 烟台原装苹果醋粉质量商家加冰块或混合沙冰饮用，口感清爽，适合夏天饮用。

酿造原醋配料：纯净水 苹果原浆醋 食品添加（柠檬酸、安赛蜜、食用香料日、日落黄）

1. 将苹果洗净切片；

2. 将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握，冰糖多发酵容易，发酵完成也比较酸，但苹果风味少；

3. 玻璃瓶封口封严，置于20℃以上，30℃以下的阴凉处发酵；

4. 如果有糯米醋的话，发酵2个月左右的时候开封加入糯米醋再次封口发酵5. 如果加入了糯米醋再等6个月差不多就可以开封了，否则的话要等10个月左右。到这一步苹果原醋可以说酿造完成了，苹果原醋品相很差，会有悬浮物之类的杂质，不要担心，不影响食用。

大蒜姜和柠檬和苹果醋混合喝的功效

大蒜姜，柠檬，苹果和醋都是很好的抗氧化剂，有很好的预防疾病的作用。另外，它们在一起还有很好的预防心脏和脑部血管出问题的作用，对预防血栓动脉硬化等都有一定的效果。

将这几种食材放到一起每天适当的饮用一些，对促进身体健康和增强体质都会有一定的帮助，可以作为预防疾病的养生行为。但要注意，因为这些食材有很好酸性物质，所以肠胃不好要少喝。身体有胃溃疡等胃部疾病的要少喝，另外，糖尿病患者也要少喝，避免出现不利影响。 醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白、淡化黑色素、消除老化角质、补充肌肤养分及水分。

苹果醋的制作方法：

材料：苹果 白醋 冰糖。

1、苹果洗净，擦干表面水分，再切成小片(表面水分擦干，有利于防腐。)；

2、在瓶子底部铺上一些冰糖，再将苹果片一层层码入，表面再撒上冰糖(俺喜欢这样加糖，嘿嘿，其实随便怎么放都行滴…)醋有一定的腐蚀性，所以建议用玻璃瓶盛装；

3、倒入米醋，醋要完全没过苹果片(关于醋和糖的用量：俺这一瓶用了450ml醋，冰糖约80g。醋的用量以苹果为准，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了。糖的用量可以随意些。家庭DIY，没那么多条条框框哈!)； 它能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道。甘肃本地苹果醋粉到哪买

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养生作用:

多食苹果可以养生，而苹果醋中含有多种人体所需的抗氧化剂，包括氨基酸和维生素，它们一方面能够加速糖类和蛋白质的分解代谢，另一方面还可以促进体内脂肪的新陈代谢，使得人体内囤积的脂肪快速燃烧，防止堆积。而果醋中的果胶进入人体之后会吸水膨胀，体积变为原来的10倍左右，因此可以产生饱腹感，导致人体摄入食物的欲望减小，所以可以很好的预防肥胖的发生和养生。而且果醋中的果酸因为其能够直接作用于人体肠壁，作为肠道细胞膜网孔吸附剂，阻止糖类等大分子物质的吸收，并可以和食物中的脂肪集团紧紧结合,进一步阻止能够导致肥胖的脂肪等大分子物质的吸收， 山东本地苹果醋粉推荐

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