原则二：按平衡原则进行膳食搭配
吃火锅时，应多搭配吃些蔬菜。因为蔬菜中含大量维生素及叶绿素，其性多偏凉，不仅能消除油腻、***、去火，还能补充冬季人体维生素的不足，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
几乎所有品种的蔬菜都可以与火锅和谐相处，但其中对身体**为有益的当属绿叶蔬菜。绿叶蔬菜可以供应维生素C和胡萝卜素，而其中的纤维素可帮助打扫肠道中粘附的脂肪和蛋白质废物，还能减少脂肪和胆固醇的吸收。
按照膳食平衡的原则，吃1份肉类，至少需要2份蔬菜与之搭配，而且比较好边吃肉边吃菜。
白菜、生菜清爽可口，有清火去腻的功效；冬瓜和黄瓜具有***消脂的作用；油菜、鸡毛菜、油麦菜、茼蒿、豆苗、豆尖等都是营养价值极高的绿叶蔬菜，可以帮助人体在吃肉后保持体液的酸碱平衡，还能提供大量维生素C和维生素B2 火锅食材的提供商在成都有那些呢？北京火锅食材组合
季涮火锅必备食材:
1.油炸芋头:买来的芋头切成体积较小的长方体，然后直接放入油锅中稍微炸上片刻让它微微金黄捞起;
2.金针菇:金针菇特别脆，而且吃起来嘴里一股香味儿，还可以包着肥牛一起吃;
3.绿豆芽:绿豆芽口感是很清脆的，还能下火***，还能补充蛋白质，火锅必备佳品;
4.牛肉:切薄片，碗里放好一个鸡蛋清少许姜片适量料酒和生抽让牛肉腌制十分钟，口感特别好，而且牛肉也是补充蛋白质的佳品;
5.土豆片:新鲜土豆切薄片，口感粉嫩，而且不想吃饭的话多吃些土豆片就能饱腹，因为淀粉含量特别高;
6.豆腐泡:菜市场都有卖，买个一两块钱，煮过后沾着味碟儿吃，可香了，也可以再豆腐泡扎一个小口放入其他蔬菜和肉类，就变成另外一种吃法; 北京火锅食材组合捞锦记火锅食材，满足你的味蕾。
13.味碟儿:味碟儿的制作其实特别简单，干辣椒拿回来搅碎然后用热油爆香，然后加入葱末和香菜末，加上一块豆腐乳，或者加入适量生抽，搅拌均匀就可以了……
14.火锅汤底:其实很多超市都有卖火锅汤底，自己去超市买，但我告诉大家一个秘密，螺蛳粉的汤拿来煮火锅，真是太美味了，保证你回味无穷，可以去试试哦，就是去螺蛳粉店跟老板单独买上三五块钱的辣汤。
*****，火锅真是秋冬季节**暖人心的美食了，还是三五好友聚餐的比较好菜谱。所以小伙伴们还在等什么，就***，火锅约起来……
火锅粉 花菜 木耳 米凉糕 平菇 藕 土豆 莴笋 黑豆豉 30克 蒜 3瓣 老姜 1小块 草果 1个 香果 1个 小茴香 1小勺 桂皮 1小块 白扣 2个 香叶 1片 三角 1个 胡椒末 花椒末 芝麻油 花椒油 郫县豆瓣 2大勺 味精 盐 二荆条 小米椒 香菜
作法：
一、 打算炒料：黑豆鼓先切细，蒜剁烂
二、 锅中放油，炒先豆瓣
三、 再重新加入黑豆豉、蒜、老姜，之后炒香
四、 重新加入小半锅的高汤，或者清水，放进将有材料中香料的卤料盒，撒下胡椒末和花椒末，煮开后，小火20分钟
五、 木耳和火锅粉提早泡软
六、 各种菜料洗好、切小块
七、 将菜放进熬好的汤底中
八、 视菜量，大火5—10分钟，就可以了
九、 碗中放进芝麻油、花椒油、味精和盐，二荆条青椒和小米椒切细，香菜切段
十、 把菜捞起来放进芝麻油碗中，加适度汤汁，撒上青椒、小米椒和香菜，即可 有没有推荐北方人吃的火锅食材呢？
火锅是大家都喜欢吃的，但是我们大家知道吗，火锅它是有讲究的，一般的人觉得吃火锅就是吃的那种味道，但是我个人觉得火锅吃的是一种情怀，一种情调，这个是我们谁都不能摆脱的，所以我说火锅对我们增进朋友友谊是很有帮助的，你看在川渝一带的人给朋友聚餐等，都是几个朋友相聚，这是多难得的一场聚会呀，所以我觉得吃火锅还是非常有情调的，这是我们每个人都还是挺向往的，你们觉得呢，所以啊，我们每个人好好的把握现在，选好我们的火锅食材，把我们的生活过好，过充实，这才是我们**好的人生。火锅食材有没有一个标准呢？北京火锅食材组合
一个人的那种火锅，食材怎么选呢？北京火锅食材组合
***问：为什么举办锅圈网818火锅食材电商节?
火锅，是当下中国餐饮业比较大的细分品类，市场规模万亿级。其中，2018年火锅食材市场规模高达4000亿元，近五年复合增长率在12.5%以上，是当之无愧的餐饮***赛道。
高速增长下，行业内仍有诸多痛点亟待解决。火锅食材同质化竞争、销售渠道传统、效率低下、信息不够对称，都阻碍行业高质量发展。
当然，这是问题也是机遇。在以上大背景下，中国食品报社、河南省餐饮食材业协会主办，《中国食品报·冷冻产业周刊》、中国食品报·冷冻冷藏食品研究院、现代食品杂志社及锅圈网冻品惠交易平台将共同举办本次锅圈网8·18中国火锅食材电商节，初心及目标有以下三点：
***，搭建火锅企业对接平台;
第二，构建火锅食材产供销平台;
第三，探索以互联网重构火锅产业链。 北京火锅食材组合
四川捞锦记食品有限公司位于成都市金牛区五块石路12号18楼1805号，是一家专业的四川捞锦记食品有限公司，创立于2014年，坐落在美丽的天府之国（成都），是集火锅、中餐食材于一体的专业化食品公司，下辖彭州市古丰食品有限责任公司和四川古丰优品商贸有限公司，业务遍布全国各地，公司本着以人为本、创新思维的理念，努力打造让客户满意放心的品牌企业。公司。致力于创造***的产品与服务，以诚信、敬业、进取为宗旨，以建捞锦记食品产品为目标，努力打造成为同行业中具有影响力的企业。公司坚持以客户为中心、四川捞锦记食品有限公司，创立于2014年，坐落在美丽的天府之国（成都），是集火锅、中餐食材于一体的专业化食品公司，下辖彭州市古丰食品有限责任公司和四川古丰优品商贸有限公司，业务遍布全国各地，公司本着以人为本、创新思维的理念，努力打造让客户满意放心的品牌企业。市场为导向，重信誉，保质量，想客户之所想，急用户之所急，全力以赴满足客户的一切需要。四川捞锦记食品始终以质量为发展，把顾客的满意作为公司发展的动力，致力于为顾客带来***的火锅食材。
