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钙，可是人体必不可少的一种营养物质。一个成年人每日推荐的钙摄入值为 800 毫克，如果平时饮食中奶类充足（300 毫升以上）、深绿色蔬菜摄入多（500 克以上），再配合其他日常饮食，是可以达到钙的每日摄入量的。但想想我们点的那些外卖，吃的那些肥宅快乐套餐，零星的几根绿叶蔬菜。每日钙摄入，显然是不够的。缺钙很有可能造成骨质疏松。骨质疏松的危害：除了身高缩水、腰酸背痛、驼背、活动乏力等症状之外，骨质疏松**严重的问题，就是容易骨折。严重时，别说摔一跤，甚至提一些重物，都可能发生骨折。又因为这些患者的骨折不容易恢复，非常影响生活质量。而骨折带来的一系列并发症，包括久卧不动导致的褥疮、肺炎、血栓等，严重时会致命。想要老的时候还能活蹦乱跳，简单快捷的方式就是趁早多补钙。

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生活中含钙量比较高的食物如鸡蛋、豆制品、虾皮、牛奶等。还有小白菜、胡萝卜、油菜等蔬菜，不仅可以提供维生素，还可以给宝宝提供钙。饮食搭配：宝宝补钙时适当补点镁，钙镁比例2:1更利于钙的吸收与利用。补钙误区：（1）宝宝补钙时不要过量给宝宝补钙剂，以免降低钙质在宝宝体内的吸收利用率；（2）宝宝补钙时不要吃含草酸或植酸的食物（竹笋、苦瓜、茭白），否则影响钙的吸收；（3）不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料中的磷会把体内的钙赶出体外。特别推荐宝素能极智海藻钙，钙镁合理搭配，更适合中国家庭。 钙多少钱铂金级好品质，宝素能海藻钙。

每个人的童年里，都会有一个执着于让自己补钙的妈妈。她们有些是这样的：相信只有牛奶才补钙，而且补钙就一定能长高：这是一种不准确的认知。孩子长高确实离不了钙，但是跟孩子长高有关系的营养元素有很多，比如维生素 D、锌、碘、蛋白等，哪种营养跟不上都可能影响孩子长高。而且孩子长高是一个很宏大的话题，它跟遗传、环境等都有着密切关系。在只考虑营养层面的情况下，想要孩子长高，首先得得均衡饮食，营养多方面，就算孩子缺钙了也要科学补，补过了反而可能影响铁、锌的利用率。

无论是食物中的钙还是钙剂中的钙，进入人体后均需要在胃酸作用下解离成钙离子，才能被吸收利用。但是胃酸对强碱性的钙剂有一定的中和作用，因此，空腹时不宜补钙。那进餐时可以补钙吗？回答同样是“No”。因为蔬菜中的草酸、植酸，以及肉类中的脂肪，都会与钙离子结合成不被人体吸收的状态。因此，进餐中也不宜补钙，白天补钙的比较好时间为餐后1小时。到了夜间，由于缺乏食物钙的补充，人体会从“钙储存库”——骨骼中提取一部分钙。如果在此时补充钙，就能为夜间钙的代谢提供充足的原料，减少骨钙的流失。而且在夜间，骨骼对钙的吸收力度比较大。因此，睡前服用钙片是全球公认的补钙经典策略，推荐宝素能海藻钙，爱尔兰进口海藻粉，妈妈信赖的口碑钙。

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宝素能极智海藻钙是非常好的选择。同时也提醒家长，平常宝宝的饮食多加注意，保证食物多元化，补钙可不是钙越多越好哦，要刚刚好。过多的钙质影响铁和锌的吸收。钙补充剂还可能引起胀气、放屁等肠胃不息的。宝素能极智海藻钙，特选用爱尔兰进口海藻粉，营养均衡配比，同时补充更易吸收，家长可以放心选择。钙营养是促进宝宝骨骼发育不可缺少的营养元素，但家长也不可盲目的补充，平时可以以食疗的方式为宝宝平衡膳食营养，给让宝宝的体质更好，更健康。 宝素能极智海藻钙，好配方造就好口碑。全家都可以吃的钙可以长期吃吗

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在爱尔兰纯净的深海里生长着一种精灵，她身穿红衣，在海底里每天摇曳着，好似在欢快的跳着舞，鱼儿被她的欢快气氛而喜欢围着她嬉戏，就这样日复一日，这位海洋精灵在海底快乐的生长，越长越俊美，婀娜多姿，光彩独目，她就是红海藻。随着时间不断吸收海洋矿物质并储存存在茎部的细胞壁里，与自己融为一体，集聚海洋灵气。就这样慢慢着由成熟沉淀走向自然野生钙化，5年后成为了海洋的稀世珍宝：5年野生红海藻钙。第五代天然植物有机钙：红海藻钙——宝素能极智海藻钙。海藻钙被誉为理想的补钙来源!因为野生，，爱尔兰出于维持生态平衡和确保产品品质的标准，只批准采收生长5年的钙化红海藻。造就了它很抢手，供不应求，特别的稀缺。红海藻钙是天然有机植物钙，荣获欧盟有机认证。科学合理，匠心之作 澳大利亚宝宝钙

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