由于锅巴比较干，可以用锅巴煮粥，既不伤胃，又保留其食疗效果。据现代科学家研究结果，锅巴中竟然还有丰富的蛋白质、淀粉、维生素A、维生素B1、维生素、纤维素钙磷、铁等矿物质。汙是经过低温持续烘烤所结之物，所以很容易消化，被人体所吸收；更加令人吃惊的是，锅巴还能吸附肠腔里面的废气、分与细菌等，可以达到收敛止泻的功效。中医认为，锅巴具有养胃，补脾，强壮、滋润身体等作用，很适合病后调理。据说，清代慈禧太后晚年由于过食荤腻，肠胃欠佳，常有“饮食半膳不香””精神软倦”"大便待溏”"腹中作泻”等症，听说锅巴具有消食健胃的作用，这个“老佛爷”几乎无一日不食。锅巴饭米饭起源于川鄂陕一带。石家庄锅巴锅巴饭
吃锅巴饭一般另配一个石锅酱汤和几道小菜。石锅饭比较大的好处是饭做好了之后由于石锅温度非常高，可以使饭长时间保温不会很快地变冷，注：厚底砂锅也可。原料：豆芽、菠菜、甘蓝适量、干香菇、胡萝卜、西葫芦适量、豆腐丝、泡菜、鸡蛋、油、辣酱、盐、香油、芝麻碎各适量。的锅巴饭名闻遐迩，石锅饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。在石锅锅内放入米饭及菜肴，再烤到锅底有一层锅巴，喷香诱人，石锅是陶做成的，厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮，而且保温效果好。细嚼慢咽的人可安心享用，不用怕饭菜冷掉。石家庄特色锅巴饭锅巴饭是一种风味小吃，由于风格独特，味美价廉，受到越来越多**喜爱。
三鲜锅巴饭制作方法：先将所有原料都切成小段，洗净，接下来就可以开油锅了。将米饭压实后放入油锅炸，炸至金黄色即可捞出摆盘待用。炸完锅巴饭，即可开始炒制配料，由于虾仁比较嫩，所以先下锅略微过下油即可，再将笋尖、海参、鱿鱼放入锅中，加盐和姜丝，略微焖煮一下，快熟时将虾仁倒入即可。将炒好配的料趁热淋在锅巴饭上面，在噼噼啪啪的油爆声中，宛如平地一声雷般的勾人食欲。红薯锅巴饭，是以新鲜的红薯、上等糯米为原料精制而成的风味小食品。
锅巴饭有很多中，细分的话，不是同一个，煲仔饭是广东美食，用瓦锅不是“石锅”。锅巴饭是食物，内地比较多，煲仔饭，对原料火候讲究很多，一般都会加入腊味，烧腊什么的。锅巴饭当然不是只有贵阳独有，前年到广东参加一个当代绘画展，开幕那天，主办方特地从顺德请来据说是上过《舌尖上的中国》的一支厨师团队，带来全套家什和原材料，现场制作，提供十余桌的嘉宾就餐。更感兴趣的居然是锅巴饭，有意思，煤气灶显然为特制，三眼一组，可以旋转，大师傅手脚快得出气，饭煮到差不多火候，便开始往里面加叉烧香肠之类的料，一边转，一边揭盖，一边添菜，看得我眼花缭乱。米洗干净倒入锅里加自来水没过大米，煮到米饭7分熟将米汤倒干净碗里。
干嚼锅巴时，必须细嚼慢咽，因此，口腔里也必须分泌大量的唾液酶，这样既可帮助脾胃消化吸收，又能促进肠胃蠕动，提高肠胃的功能。锅巴焦入菜，即有名的“锅巴肉片”。其做法是将锅巴焦糊的部分温水浸后除去，晾干，放油锅中炸酥，然后迅速地浇上肉片、滋汁一哗啦啦一声，香味四溢。于是，在动荡期间期间，生活在大后方的生性幽默的四川人，又给这道菜另起了一个名字:”轰炸东京"期，锅巴也能够治例小孩子的***，还可免去用药之苦。剩米饭里加入糯米粉、盐，再加入适量油，拌匀。石家庄特色锅巴饭
准备鸡精，食盐，麻辣鲜粉，胡椒粉，玉米粉，棉米粉，糯米粉，鸡蛋以及米饭。石家庄锅巴锅巴饭
锅巴饭材料并不新奇特别，主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、菌菇类和各式野菜，菜的种类并无一定，采用当季比较对味的季节时令蔬菜去调配即可。是韩国特有的米饭料理，韩国的表示性食物，在亚洲拥有高人气的顾客人群。石锅是陶做成的，厚重的黑色陶锅可直接拿到炉具烹煮，而且保温效果好，细嚼慢咽的人可安心享用，不用怕饭菜冷掉。石锅饭材料并不新奇特别，主要为米饭、肉类、鸡蛋，以及黄豆芽、蕈菇类和各式野菜。菜的种类并无一定，采用当季比较对味的季节蔬菜去调配即可。石家庄锅巴锅巴饭
