糙米锅巴饭：早上蒸的米饭，锅里放点油把米饭铺平，小火煎制锅巴饭成型，底部稍微有点金黄色就可以了，米饭上面涂一层麦豆菁华的香菇笋干酱，撒点生菜末。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于*******和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防排便不顺和肠的疾病。一定要记住，一个是砂锅上要抹上油，另一个就是全程小火，一定要小火，火大了就容易糊了。锅巴饭对于消化不好的，脾胃虚弱有着很好的改善作用。江苏锅巴锅巴饭
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锅巴饭的做法：准备好剩饭、鸡蛋、鸽子蛋、雪菜、剁椒；将鸡蛋的蛋黄与蛋清分开(只用蛋黄)；蛋黄中加入鸽蛋打散，加少许盐，拌匀备用；锅中抹上一层油，放入剩饭，均匀摊开，小火慢慢煎10分钟；米饭中均匀倒入蛋黄液；沿锅边淋入少许油，转动锅，让米饭充分融入蛋液，文火慢煎10分钟；煎好的锅巴饭用锅铲划开，成均匀的八等份，装盘；撒上雪菜、剁椒即可(趁热吃，香脆无比) 。烹饪技巧：剁椒、雪菜都很咸，用盐要适当。米饭可以先加热再煎。
锅巴饭煮好后要稍微焖一下，锅巴饭就很容易铲起来，但不要焖久了，焖久了锅巴饭不脆也就没有那么香了，当然这硬邦邦的锅巴饭虽然有人和一样巨喜欢，但也不能吃太多哈。锅巴饭是一种传统的中国美食，锅巴饭米饭表层饭香柔嫩，底部有一层金黄脆香的锅巴饭，再搭配一些喜欢的菜式就更美味了。制作步骤：准备好食材；将大米洗净沥干；加入黄油、盐；注入清水至煮饭3刻度水位（约720g）；内锅放入饭煲内，合盖在手机选择"锅巴饭功能"开始煮食；烹饪完成后即可食用，添加喜欢的菜式配着吃更赞。准备鸡精，食盐，麻辣鲜粉，胡椒粉，玉米粉，棉米粉，糯米粉，鸡蛋以及米饭。
锅巴饭营养且味美价廉，所以又称为"天下第1菜"。到了抗战期间，此菜更为流行，而又有了"一声雷""轰炸东京""轰炸南京""轰炸莫斯科"等名称，因为油炸过的锅巴淋上勾过芡的浇头，会发出很大声响。固此做此菜要色、香、味、声四者兼具，才算合格，在大陆此菜亦有个极美艳的名字叫"桃花泛"。材料：虾仁、瘦猪肉、香菇、熟青豆、锅巴饭(二寸四方大)、盐(用于腌虾)、湿太白面(用于腌虾、腌肉)、酱油(淡色)(用于腌肉)、清汤、蕃茄酱、糖、醋、麻油。锅巴饭清香扑鼻，勾人食欲，每款锅巴饭，都围绕菜肴淡淡的香味，将锅巴饭和米饭的香味融合得恰到好处。石锅锅巴饭官方加盟哪家好
吃锅巴饭就是吃的韩式口味，所以想要经营好一家石锅饭店铺，技术可不能差劲。江苏锅巴锅巴饭
在冷水盆里洗手再甩干，湿手趁热把锅巴饭捏成鹅蛋大的饭团，像咬白煮蛋一样一点点吃，能消磨半天。锅巴饭要做得好吃，必须得用柴火灶和大铸铁锅。也不能像电饭锅煮饭一样水米一锅焖。得多放水，火要大，水沸腾后下白米，勤搅动。等待米煮成外层透明内含一点乳白芯的时候迅速捞出，沥在竹箩里，乡下叫它＂饭生子＂。若是米煮得多，还要迅速往竹箩里浇两瓢凉水给它们降温，用竹筷子迅速扒散。因为＂饭生子＂焖烂了，做成锅巴饭就不精神，缺香气少嚼劲不松软。江苏锅巴锅巴饭
