锅巴饭的热量有多少：每100克锅巴饭所含热量约为145大卡，富含钾，有利减重，钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高，不利减重。煮饭时附着于锅底之焦饭。又称锅焦、饭焦。以焦厚者为佳。性味甘平。能健脾消食、止泻。用于脾胃虚弱，***，久泻等。单用研末服（名黄金粉），或与莲米、神曲、山楂、鸡内金等健脾消食药配伍，作丸、散服。每次用10~15g。锅焦、焦锅巴、饭焦。性温燥，味甘苦。归脾、胃、大肠经。肠胃，助消化。适宜人群：胃弱者及慢性胃炎、不思饮食者宜食；脾虚、***、久泻不愈的老人、小儿宜食；病后消化力弱、食积腹疼者宜食。烤锅巴饭比炸的口感硬，油分含量低一些。重庆锅巴饭这么做
锅巴饭清香扑鼻，勾人食欲，每款锅巴饭都围绕菜肴淡淡的香味，将锅巴和米饭的香味融合得恰到好处!价格经济实惠，人吃的起!南瓜香肠锅巴饭材料香肠2条，南瓜800g，生米两杯，水两杯至两杯半蒜头少许，香菜少许做法：1、香肠、南瓜蒜头切片备用香菜切小段备用；2、热锅后下香肠煎至出油到有点焦香在香肠半出油快焦香时下蒜片煎至金黄在放入南瓜拌炒-放入生米加入水(请小心加入水时会有水气冲上来，不要被烫伤)加入调味料少许的盐巴，鸡粉，大师即可。长沙锅巴饭官方加盟批发锅巴饭的做法：准备好剩饭、鸡蛋、鸽子蛋、雪菜、剁椒。
芝麻锅巴饭属于烘烤食品，是非油炸食品，营养、美味、可口、香脆，现已成为了现代人们较为休闲时尚的一款小食品。瓜仁锅巴饭是一种休闲食品，它含有碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素A、维生素b族及钙、钾、镁、铁等，营养丰富。瓜仁锅巴饭依靠现代工艺，运用传统配方(面粉、白砂糖、食用植物油)烘烤而成，产品不仅香脆可口，而且不会过甜，非常符合现代消费者的口味。瓜仁锅巴饭不同于其他锅巴饭，它是非油炸食品，符合人体健康需求，给消费者提供营养的同时，还带给消费者美味的口感。
炸锅巴饭：准备好原材料,300克剩米饭、20克糯米粉，少许盐。剩米饭里加入糯米粉、盐，再加入适量油，拌匀。不锈钢平勺里均匀铺平，稍微按压。放入5成热的油温里均匀炸。炸成型后自然脱模，两面炸到金黄出锅。放到吸油纸上吸去多余油分。口感：香脆好吃，但含油量较高。烤锅巴饭将剩米饭和糯米粉、盐、油混合均匀（这一步同炸锅巴饭的前面步骤一样），装入保鲜袋，用擀面杖砸一砸，使其有粘性。按压成小圆饼，均匀铺到放好锡纸的烤盘里。放入烤箱中层，上下火，200度，18分钟左右。口感：比炸的口感硬，油分含量低一些。市场开始流行一种更加新奇味美的小吃——锅巴米饭。
把砂锅放到煤气灶上，全程开小火，砂锅饭不能着急，火大了容易糊底，就不是锅巴饭了，所以要小小的火。全程小火就是第二个小要点，因为米是被浸泡过的，砂锅的保温聚热效果又好，即使小火，也很快就能熟了，所以不用担心米不熟，大概15-20分钟左右，米饭就可以做好了；这边做着米饭，另一个灶眼就可以用来炒菜和烧汤，很方便。看一下，米饭颗粒分明，饭香四溢，份量刚好，两个人足够了。有时候上午出去玩，出门的时候就把米泡上放在冰箱里，回来后看个动画片，进厨房做饭，砂锅里抹了油，把泡好的米放进去煮上，再炒菜烧汤，一个动画片没看完，这午饭也就做好了，方便极了。米饭搅拌好以后倒进保鲜膜里，用擀面杖擀成薄片。陕西加盟锅巴饭
谈起锅巴石锅饭，就不能不先提盛放菜肴与米饭的石锅。重庆锅巴饭这么做
谷稻香餐饮管理(上海)有限公司小编教你如何做好一份美味的蒜蓉炒鸡锅巴饭：材料准备：鸡肉80g、白米饭200g、姜片2片、蒜1颗、盐、胡椒粉、油、酱油适量、淀粉1勺、蚝油1勺半、糖1/2茶匙、水100ml。锅巴饭做法：锅里多放点油，煮好的米饭加适量的盐、胡椒粉搅匀后压到锅内成饼状，小火煎5分钟后翻面再煎5分钟就可以起锅。注意：锅巴饭要趁热吃才能保持爽脆的口感，所以尽量是预备两个锅，两道菜同时进行。蒜蓉炒鸡：在碗内加入1勺半蚝油&适量盐、酱油&1/2茶匙的糖&100ml的水搅匀备用，把蒜切成块状。重庆锅巴饭这么做
